tirotiro
Kaore he mamae o te makawe makawe, engari kaore e ngawari ake. Ko te mate uruta, me etahi atu mea, e pa ana ki tenei raru. Ko te tohu whakamataku o nga taangata hauora ano hoki kei te raruraru. Ka kitea ko te take o te whakanui haere o nga makawe ko te ahotea roa.
Doctor o Medical Medical Irina Semyonova, dermatologist me te tokotoru (he tohunga mo te rongoa makawe me te tumuaki) no St. Petersburg i korero mai i ana kitenga me tona wheako ake ki a maatau. Katoa nga tau 22 o nga mahi hauora, he pukapuka tana i ia ra. Anei tetahi o nga whakaurunga tata nei:
Ko te ahuatanga tuuturu e kiia ana. Hei ki a Irina, ko te tikanga ka tiimata i te maha o nga marama i muri o te wheako tino taumaha. Ko nga waahine i whanau mai ka pa ki tenei momo makawe ngaro 2-4 marama i muri mai o te whanautanga.
"Mena ka ngaro nga makawe na te momotu me te mate uruta, ka taka nga makawe ki muri na te kaha ake o te kaha o te cortisol, he homoni taumaha," e kii ana a Irina mo nga mahi "Whakaarohia he huringa oranga ngawari o te makawe: te tipu, te okiokinga me te ngaro o nga makawe… Ka taea e te koretake o te homomona te aukati i te waahanga tipu ka tuu i te maha o nga huruhuru makawe ki roto i te waahanga okiokinga. Koinei te waahanga o te taka-i mua. Ka nui ake i te waa, ka uru te maha o nga follicle ki te waahanga okiokinga, katahi ka puta te whakahohenga o te waahanga tuatoru ka taka nga makawe. Na te ngaronga o nga makawe, ka taka nga makawe ki te upoko, kaore i tetahi waahanga motuhake.
Ko etahi atu mea ka uru mai pea. Ko nga taangata e "kai ana" i te ahotea: he nui ake te inu waipiro, he huri ki te kai nohopuku, he rereke ranei, he whakapaipai i nga kai ma te ngakau nui me te kai-nui mo te heke mai. Ko nga momo kai me nga kai totika tera ka pa ki te tinana katoa, tae atu ki nga huruhuru. Ko te kore o te ra e mohiotia ana ka raru nga makawe. Kei te makawe nga huaora. Ki te kore e rahi te ra "huaora" me te korikori tinana, kaore o maatau makawe e ngaro nga matūkai nui. “
He rongo pai? Ko te ngoikoretanga o te ngaro o nga makawe ka taea te whakahoki mai na te mea he taurite te homoni, kaore ko te ira. Ka tae atu ki te 5-6 marama, engari ka riro! Ahakoa he aha, tiakina to hauora i konei a inaianei, ana ko te mea nui, whakaitihia to taumata ahotea ka ako ki te whiriwhiri me to tinana.
He iti ake nga take o te ngaro o nga makawe o nga waahine
E whakaponohia ana ko te ngaronga makawe o te wa katoa me te whakahoutanga he raru wahine nui atu i te raru tane. He maha nga take ka taea me nga waahanga e pa ana ki tenei mahi:
Mai i te raarangi a Dr. Semyonova:
Ngā huringa Hormonal
Whai muri i te whanautanga o te peepi, i muri i te tiimata ka mutu te pire ranei, i te waa menopause ranei, ka rereke nga taumata homoni ka pa ki te huringa tipu o nga makawe. Ana ehara ko nga homoni taangata noa. Ko te homo taika he mahi ano hoki, na reira ko te ngaronga o nga makawe me te whakahekeheke e hono pinepine ana ki te mate thyroid.
I te ara, tetahi atu take mo te ngaro o nga makawe. Mena he raru te take ki a koe, whakaarohia etahi atu waahanga hei aarai.
Genetics
Ko te Genetics tetahi atu take o te ngaro o nga makawe o nga waahine. Kaore i rite ki te "ngaronga o nga makawe ohorere", ka pa ke te pungawerewere ki te mahunga o nga makawe, ka tiimata mai i te makawe angiangi ana ka tino pahekehe te pakeke.
Nga Kai
Ko te tino kai ka mate te makawe o te nuinga o nga waahine. Ka whakahe te tinana ki enei aukati ka mutu te tipu o nga makawe kia pai ai te whakawhiti i nga matūkai ki etahi atu okana. Ko te mea nui mo te hauora o nga makawe ko nga huaora B, biotin, konutea, rino me te huaora E.
He kino mai i te tiaki makawe he
Ko nga "ponytails" o ia ra, "paraire" me te whakamahi i nga makawe ka arahi i te ngaro o nga makawe. Kaore nga makawe e pai ki te kume tonu. Ko te paraihe i nga makawe makuku me nga heru-maiharo, te whakamaroke me nga matū ka taea ano te whakarereke i te huringa tipu o nga makawe.
Me pehea te tiimata ki te mahi ataahua
Mai i te raarangi a Dr. Semyonova:
E whakapono ana nga Kairangataiao kaore e taka nga makawe ki te makona nga mea e whai ake nei mo te kai.
- Huaora o te roopu A, hei aukati i nga makawe maroke me te ngawari.
- Huaora B, e poipoihia ana nga makawe me te oxygen.
- Ko te Huaora C, he hanga i nga makawe ka aukati i te wehe.
- Te Huaora E, e whakakaha ana i nga makawe ka aukati i nga makawe kia hinga.
He pai te paanga ki te kounga o nga makawe (na te kore o te mahi e whakaohooho te makawe o te makawe) ana, he awhina i te tumuaki kia noho ora.
He aha taau e kai ai mo nga makawe matotoru, pakari me te kanapa, panuihia i konei
He whakamatautau ngawari hei whakatau i te kounga o nga makawe
E whakapono ana a Irina ko te pupuri i nga makawe kia "koa" he pakanga mutunga kore puta noa i te tau. I te raumati, ka wehe tonu nga makawe, ka piiri mai i te makuku ka pakaru i etahi ra i te nuinga o te ra. Ma te hotoke e kawe te maroke me te hiko hiko. “Ki te kore e taea e koe te kii ko nga whenu koretake te hua o nga makawe maroke, anei tetahi whakamatautau ngawari. Ka whakatauhia te tohu porosity o nga makawe, ara, te nui o te houku mo te kaha, te tipu me te ataahua. Ko te nui o te porosity ko te maroke me te nui o te makuku, i te iti o te porosity he iti ake te makuku.
Kaore koe e hiahia kia noho hei tohunga takotoru, kia whai taputapu motuhake ranei mo tenei whakamatautau! Hutia o makawe ka horoi pai ki te tango i nga toenga hua whakapaipai. Ka maroke ana (kaore e hiahiatia kia pupuhi maroke i tenei keehi), hutia nga makawe e rua ka maka ki roto ki te peihana whanui kapi tonu i te wai paipa.
Kaua e mahi i tetahi mea mo te 3-4 meneti. Titiro noa ki o makawe. Ka totohu ratou ki raro o te ipu, ka rewa ranei ki runga?
- Ko nga makawe me te porosity iti ka noho ki te mata o te wai.
- Ka rewa nga makawe porosity waenga, ka noho tarewa.
- Ko nga makawe me te porosity teitei ka totohu ki raro o te peihana.
Ma te whakatau i te porosity o ou makawe, ka taea e koe te maarama me te aata whiriwhiri i te hua makawe tiaki tika e tika ana mo te whakainu me te hauora.
Te porosity iti o nga makawe
Ko tenei momo makawe ka peia te makuku ina ngana koe ki te whakamakuku. He taratara te makawe – he rite ki te kakau witi. Rapua nga hua tiaki mama, wai-wai, penei i te miraka makawe, e kore e noho ki o makawe ka waiho kia hinuhinu.
Te porosity makawe toharite
Ko te tikanga o tenei makawe he pai te taera me te tae, engari kia tupato kia kaua e paraihia te waikano, kia maha ranei kia tae. Ka haere te waa, ka piki te toharite porohita mai i tenei ki runga. Whakamahia nga miihini poteini mai i tenei wa ki tenei wa ki te mau tonu i te taumata hawai.
Te porosity o nga makawe
He maama te ngaro o te makawe. Ko te whakahou i te hawai he mea nui ki te hauora o aua makawe. Tukuna he hinu, nga kopare hinuhinu hei whakakii i nga waahi o te hanganga o nga makawe kua pakaru, me te awhina kia mau tonu te makuku. “