Kei te noho tatou i roto i te wa koura o nga raupapa pouaka whakaata: kua roa kua mutu te whakaaro he momo iti, ko nga kaihanga kiriata pai rawa atu o te whakatipuranga kei te mahi i o raatau hangahanga, a, ko te whakatakotoranga ka taea e koe te korero i nga korero me nga korero taipitopito, i tetahi huarahi. e kore e mahia i roto i te kiriata. Heoi, ki te kaha rawa atu tatou ki te matakitaki, ka tupono ka wehe ke atu tatou i te ao me ona raru me ona koa. Kei te tino mohio a Eloise Stark te Kairangirangi ko te hunga e tino whakaraerae ana i te ahua hinengaro.
Kei te mataku ahau ki te noho ko au anake. Akene, mo te tangata kare ano i pangia e te pouri, te mate whakapouri, te awangawanga ranei, he uaua ki te mohio ki tenei me te whakaaro he aha nga mea ka peia e te roro. He reo o roto e muhumuhu mai ana ki ahau: “Kaore koe e whai hua. Kei te he koe i nga mea katoa." «I whakawetohia e koe te umu? ka ui ia i te wa tino kore. "A kei te tino mohio koe ki tera?" Na mo etahi haora i te rarangi i roto i te porowhita.
Ko nga raupapa i awhina i ahau ki te toremi i tenei reo hoha mai i taku tau taiohi. Kare au i tino mataki i a raatau, engari i whakamahia e au hei papamuri i a au e whakareri ana i aku akoranga, i te mahi ranei i tetahi mea, i te tuhi ranei — i roto i te kupu, i mahia e au nga mea katoa e kiia ana he kotiro o taku tau. Inaianei kua tino mohio ahau: koinei tetahi o nga take kaore au i kite i taku pouri mo nga tau. Kare noa ahau i rongo i oku ake whakaaro kino. Ahakoa i tera wa, i rongo au i te noho kau o roto me te hiahia ki te whakaki i tetahi mea. Mena ka taea e au te whakaaro mo nga mea kei te haere ...
He ra, he maha tonu nga ra ka tuhi, ka mahia ranei e au tetahi mea mo te 12 haora i te rarangi, ka horomia nga wahanga i muri i nga wahanga o te raupapa, a mo te ra katoa kaore he whakaaro motuhake i puta mai i roto i toku mahunga.
Ko nga whakaaturanga pouaka whakaata he rite ki etahi atu raau taero: i a koe e whakamahi ana, ka puta mai i to roro te dopamine homoni ngahau. “Ka whiwhi te tinana i te tohu, 'He tika taau mahi, kia mau tonu to mahi,'” ta te kaimätai hinengaro haumanu a René Carr. — I te wa e matakitaki ana koe i to whakaaturanga tino pai, ka whakaputa te roro i te dopamine kare e mutu, ka kaha te tinana, he rite tonu ki te tango tarukino. He ahua o te ti'aturi i runga i te raupapa - i roto i te meka, o te akoranga, i runga i dopamine. He rite tonu nga huarahi neural i roto i te roro me era atu momo taapiri."
Ko nga kaihanga o te raupapa e whakamahi ana i te maha o nga tinihanga hinengaro. He uaua rawa mo te hunga haua hinengaro ki te whakahē i a ratou.
Ko nga tangata kaore i te tino haumaru te ahua o te hinengaro ka kaingākau ki nga whakaaturanga pouaka whakaata pera i a ratou e kaingākau ana ki te raau taero, te waipiro, te taangata ranei - ko te rereke anake ko nga whakaaturanga pouaka whakaata he waatea noa atu.
Kia mau ai tatou ki nga mata mo te wa roa, ka whakamahia e nga kaihanga o te raupapa te maha o nga tinihanga hinengaro. He uaua rawa mo te hunga haua hinengaro ki te whakahē i a ratou. Me timata me pehea te kiriata me te whakarereketanga o enei whakaaturanga: tetahi ahuatanga ki tera ahuatanga, ka peke te kamera mai i te ahua ki te ahua. Ko te whakatika tere ka pai ake te pikitia, kare e taea te wehe atu i nga mea kei te tupu. Kua roa tenei tikanga e whakamahia ana i roto i nga panui hei hopu i to tatou aro. E au ra e ia hi‘o ê atu tatou, e erehia tatou i te tahi mea anaanatae aore ra mea faufaa. I tua atu, kaore e taea e te "parapara" te kite i te rere o te wa.
Ko tetahi atu «matau» ka hinga tatou ko te waahi. Ka mutu te raupapa ki te waahi tino whakamere, kare e taea e tatou te tatari ki te huri i te waa e whai ake nei kia mohio ai he aha nga mea ka puta. Kei te mohio nga kaihanga kei te tatari te kaititiro mo te mutunga hari, na te mea ka hono atu ia ki te tangata matua, ko te tikanga mena kei te raru te tangata, me rapu te kaititiro me pehea e puta ai ia.
Ko te maataki pouaka whakaata me nga raupapa ka awhina i a tatou ki te toremi i te mamae me te whakakii i te waatea o roto. Ka whiwhi tatou i te whakaaro kei te ora tatou. Mo te hunga e mate pouri ana, he mea tino nui tenei. Engari ko te mea ko te wa e oma ana tatou mai i nga tino raru, ka whakaemi, ka kino haere te ahuatanga.
"Ko to tatou roro e tohu ana i nga wheako katoa: he aha te mea i pa ki a maatau, me nga mea i kitea e matou i runga i te mata, panui i roto i te pukapuka, he mea whakaaro ranei, he mea pono, ka tukuna atu ki te putea o nga maharatanga," ta te tohunga hinengaro a Gaiani DeSilva. — I a koe e maataki ana i nga raupapa i roto i te roro, ka whakahoahohia nga rohe rite i roto i nga kaupapa o nga tino kaupapa e pa ana ki a tatou. Ka piri tatou ki tetahi ahua, ka riro mai o raatau raruraru mo tatou, me o raatau whanaungatanga. Engari i roto i te mooni, i enei wa katoa ka noho tonu matou ki runga i te moenga anake.
Ka taka tatou ki roto i te porowhita nanakia: ka whakapataritari te pouaka whakaata i te pouri, ko te ngakau pouri ka matakitaki tatou i te pouaka whakaata.
Ko te hiahia ki te "ngokingoki ki roto i to anga", whakakore i nga mahere me te hoki whakamuri mai i te ao ko tetahi o nga pere ohorere tuatahi o te pouri e tata mai ana. I tenei ra, i te wa kua riro mai nga whakaaturanga pouaka whakaata hei momo noho mokemoke, he tino ngawari ki te ngaro.
Ahakoa ka taea e te pupuhi dopamine te pai ake o to ngakau me te tango i to whakaaro ki o raru, i te wa roa, he kino mo to roro. Ka taka tatou ki roto i te porowhita nanakia: ka whakapataritari te pouaka whakaata i te pouri, ko te ngakau pouri ka matakitaki tatou i te pouaka whakaata. I kitea e nga kairangahau mai i te Whare Wananga o Toledo ko te hunga e matakitaki ana i nga whakaaturanga pouaka whakaata ka nui ake te ahotea, te awangawanga me te pouri.
Ko nga mea e pa ana ki a tatou i tenei ra ka marama: ko te mahi ki te kakahu (he maha nga wa kaore e arohaina) ka iti ake te wa mo te korero ki nga hoa aroha me nga mahi o waho. Ka noho noa nga ope mo te waatea noa (raupapa). Ko te tikanga, kei ia tangata e pa ana ki te pouri, he korero ano to ratou, heoi e kore e taea te kite i te huarahi e haere ai te hapori. Ko te "wa koura" o nga mata korikori iti he wa hoki e heke ana te hauora hinengaro. Mena ka neke tatou mai i te whanui ki te tangata motuhake, ki tetahi tangata motuhake, na te matakitaki kiriata mutunga kore ka wehe ke atu i etahi atu, ka aukati i a tatou ki te tiaki i a tatou ano me te mahi i nga mea e pai ai te koa.
I etahi wa ka whakaaro ahau e hia pea nga whakaaro o toku mahunga mena kua waiho e au taku hinengaro kia kopikopiko, ka hoha, ka pohewa. Akene ko te ki o te whakaora i roto i ahau i enei wa katoa, engari kaore au i tuku i ahau ki te whakamahi. I muri i nga mea katoa, ka ngana ana tatou ki te "aukati" i nga mea kino katoa kei roto i o tatou mahunga me te awhina o te pouaka whakaata, ka aukatihia e tatou te pai.
Mō te kaituhi: He kairīpoata a Eloise Stark.