Ko te paraoa paraoa katoa he kakano katoa (kaore he parani i tangohia) he paraoa paraoa. Ko taua paraoa ehara i te mea ko nga waahanga katoa o te purapura, tae atu ki te koikoi paraoa me nga angaanga katoa o te witi. Ka kitea i roto i te paraoa paraoa katoa i nga waahanga rite ki nga hua o te witi ake. Mo o maatau tinana, e hia mano tau nei e taunga haere ana ki te witi katoa, he mea tino nui tenei.
Nga taonga kai o nga purapura katoa
Mai i te pokapū o te 70 o te rau tau kua hipa, ko nga kai kaiarahi kaiarahi i nga whenua whanaketanga ohaoha o te Hauauru kua mau ki te rangahau i nga painga o nga purapura katoa ki te tinana o te tangata. Ko te pikinga tere o te maha me te kaha o nga mate e pa ana ki nga mate aukoro i roto i te tinana o te tangata i akiaki nga kairangataiao hauora kia whakahaere i enei rangahau.
I taua wa, ko nga mate penei i te mate huka, te taumaha, te mate pukupuku, nga mate o te ngakau me nga toto, te osteoporosis me etahi atu kua tae ke te tapaina ki a ratou ko "nga mate o te ao": ko te pikinga whakamataku o te nuinga o enei mate i kitea i nga whenua tino whanaketanga ohaoha. Engari ko te tikanga i puea ake ai nga raruraru i roto i nga mahi a te tinana, kaore i tino marama. Ko te mea nui hoki, kaore ano kia puta he kupu whakatohutohu hei aarai i te tangata mai i enei mate.
I roto i nga tau tekau kua hipa, i nga whenua rereke (Finelani, Tiamana, USA, Great Britain, Sweden, Netherlands, me etahi atu), he maha nga rangahau putaiao me nga whakamatau i whakahaerehia me te urunga mai o te tini o nga kaiuru. Ko enei whakamatautau katoa e whakaatu marama ana i te ahurei o nga momo kai e totia ana e te purapura pata, kaore i poke mai i nga mea e kiia ana ko te "ballast chemicals". Ko nga hua o enei rangahau mo te wa-roa e kii ana ko te uru mai o nga kakano katoa ki te kai o ia ra ka tiakina e ia mai i nga tini mate tuuturu.
Anei etahi korero mai i nga whakaputanga putaiao rongonui o nga whenua rereke:
"I taea e nga kaimanaiao i te United States te whakaatu ko te mate mo te hunga e kai ana i nga kai mai i nga purapura katoa ka whakaitihia e te 15-20%. I roto i te nuinga o nga whenua o te Hauauru, ko nga Komiti a Te Motu Kai Motu e taunaki ana kia 25-35 karamu o te muka kai ia ra te iti rawa Ko te kai i tetahi poro paraoa paraoa ka hoatu ki a koe te 5 karamu o te muka. Ma te whakauru i te paraoa paraoa ki to kai ia ra, ka tino makona koe i te hiahia o te tinana mo te muka me te muka kai. “
“E tika ana te kii ko te paoa paraoa witi he rongoa mo te momi, te mate huka mellitus, te atherosclerosis, me te heke o te korikori whekau. He pai te tango a te taro witi i nga matū kino mai i te tinana – nga tote o nga konganuku taumaha, nga matū radioactive, nga mea paitini, nga toenga o nga hua o te takenga koiora, ka piki ake te roanga o te oranga. “
"Ko nga rangahau putaiao i nga tau kua taha ake kua whakaatuhia ko te hunga e kai ana i nga pata katoa me nga kai whai kiko-muka he iti ake te tupapaku o te momona, mate pukupuku, dibet me nga mate manawa i te hunga e kai ana i etahi o enei kai. Ko nga kitenga i whakaara ake i te hiahia ki nga kai totika me nga kai whai kiko-muka hei painga mo te hauora, i tae ai te whakaaetanga o te kereme kakano o te tau 2002 hei whakamahi mo te takai me te whakatairanga.
Hei tauira, ko te tauākī ture i te UK ko:.
Ko tetahi korero rite i whakamahia i te United States e whakaatu ana he iti ake te mate pukupuku o te mate pukupuku ka kai i nga purapura katoa.
"Ko nga rangahau i whakahaerehia i roto i nga tau 15 kua hipa e nga pokapū rongoa me nga rangahau i Uropi me te United States e whakaatu ana ko te kai i nga purapura katoa ka tino whakaiti i te mate pukupuku o te riiki o te puku o te kohinga me te ara manawa, te koroni, te ate, te au kawa, repe repe , u, ovaries me te repeure. “
Nga Hua Paoa Katoa
Ae ra, mo te tinana kaore rawa he rereketanga o te tino pehea (i tehea ahua) ka whiwhi katoa i nga waahanga o te purapura katoa: i te ahua o te porridge, i te ahua o te tipu paraoa, i tetahi atu huarahi ranei. He mea nui kia riro mai i a ia enei waahanga katoa hei mea totika, ara, ko nga taputapu tino oti, watea, waia hoki me nga taonga hanga mo ia.
Ko te tikanga, ko te huarahi tino pai mo tenei ko te taro witi katoa, na te mea, kaore i rite ki etahi atu hua me nga rihi, kaore e hoha, kaore e taea te wareware ki a ia, me era atu. I te nuinga, ko te taro te upoko o nga mea katoa!
Whakarongo: "taro paraoa katoa"!
I muri i te tipu o te hiahia nui ki nga karepe katoa hei kai kai nui me te huarahi haumaru me te tino whai hua ki te tiaki i nga "mate o te ao", ka timata nga hua me te tuhi i runga i te kete ka puta ki roto i nga toa, kaore he mea. ki te mahi ki nga witi katoa.
I mohio ano to maatau kaihanga kaainga taketake he ahua pai, he whai waahi ranei ki te whakarahi ake i nga kaihoko ki te hunga i whakanoho ki runga i a raatau taputapu. I te nuinga, me pehea, i te wa ano, me te kore e awangawanga ki te maarama ki te kaupapa o nga mea e tupu ana
Anei etahi "tohu" ngawari ka aukati i te kaihanga kore mahi “Arahina koe i te ihu”:
Tuatahi, ko te parāoa i hangaia mai i te whenua katoa-me te otaota kaore ano kia oti te purea mai i nga "matū ballast" KAORE E puawai me ngawari! Ko NONSENS tenei! Ki te mahi i tenei, he mea tika kia tangohia atu i reira nga muka tipu katoa. Ko nga waahanga parepare o te pata totokore (a he muka huawhenua maroke me te kore e rewa tenei) na te pupuhi ka uaua te paraoa me te taumaha. Hei taapiri, ko te ōrau o te gluten i roto i te katoa o te witi (me te witi paraoa) he MEA tino iti iho i te paraoa paraoa pai (na te mea he rite nga purapura parani), na te paraoa i hangaia mai i te paraoa kore paraoa i nga wa katoa. kia kaha ake i te ma.
Tuarua, Kare e taea te taro maori katoa te maama me te maama! Ko te kara pouri o te parāoa i hangaia mai i te paraoa rewenakore ka tukuna e nga anga o te purapura (purapura me te pua) angiangi o te witi. Ka taea te "maama" i te taro ma te tango noa i enei waahanga o te witi mai i te paraoa.
Kia tunua e koe he paraoa wholegrain kotahi noa koe, ka mohio koe he taro wholegrain koe i roto i nga tauira, mai i te ahua me te reka kore e warewarehia.
Ko nga resin he kotahi noa te witi o te witi me te rai, ahakoa i roto i te miihini kawhe, ka mohio tonu koe he pehea te ahua o te paraoa paraoa.
Ehara i te mea uaua katoa!