Ko te Phosphorus te tuarua o nga kohuke tino nui i roto i te tinana i muri i te konupūmā. Ko te nuinga o nga tangata ka whiwhi i te nui o te ūkuikui i te ra. Inaa, he nui noa atu te nui o tenei kohuke i te korenga. Ko te takarepa o te ūkuikui (he iti, he teitei ranei) ka pa ki nga hua penei i te mate ngakau, te mamae o nga hononga me te ngenge mau tonu. Ko te Phosphorus e hiahiatia ana mo te hauora me te kaha o te wheua, te whakaputa hiko me te nekehanga uaua. I tua atu, ka: - ka pa ki te hauora niho - ka tarai i nga whatukuhu - ka whakahaere i te rokiroki me te whakamahinga o te kaha - ka whakatairanga i te tipu me te whakatikatika o nga pūtau me nga kopa - ka uru ki te hanga RNA me te DNA - ka whakataurite me te whakamahi huaora B me D, hei me te iodine, te konupora me te zinc - ka mau tonu te tata o te ngakau - ka whakaora i te mamae o te uaua i muri i te mahi Ko te hiahia mo te ūkuikui Ko te horomanga o tenei kohuke i ia ra ka rereke i te tau. Pakeke (19 tau me te pakeke): 700 mg Tamariki (9-18 tau): 1,250 mg Tamariki (4-8 tau): 500 mg Tamariki (1-3 tau): 460 mg Kohungahunga (7-12 marama): 275 mg Kohungahunga (0-6 marama): 100 mg Nga puna huawhenua o te ūkuikui:
2022-11-11