tirotiro
Ka kii ana tatou "rimurimu," te tikanga he "iodine" - engari ehara ko tenei waahanga anake te taonga o tenei hua. Ka taea e te rimurimu te awhina i a koe i roto i nga tini ahuatanga.
1. Nga whekau hauora
Ka pakaru te huakita ngongo i te muka kei roto i te rimurimu, nga whakahiato e whai hua ana ki te whakapai ake i te microflora puku. Ko te tikanga kua tau, ehara ko te ara ngako anake engari ko te hauora i te nuinga.
2. Ka tiakina te ngakau
Mena ka kai koe i te rimurimu i nga ra katoa (he tika, he iti nei), ka tino heke te tuponotanga o te ngakau. Ka whakakaha i nga pakitara o nga oko toto, ka whakaheke i te toto o te cholesterol i roto i te toto. Ano hoki, ko te rimurimu i roto i te kai hei awhina i te taumaha toto.
3. Ka awhina i te ngaro o te taumaha
Ko te rimurimu tetahi hua iti-pūngoi. Ano hoki, kei roto ko te waikawa alginic me te muka, e tata nei kaore i te kiko, i roto i te kopu, ka riro hei ngongo, ka kawe mai i nga paitini mai i te tinana me nga toenga momona momona.
4. Ka tiakina mai i te whanaketanga o te mate huka
Ko te rimurimu e whakamanamana ana i te pai o nga waahanga muka e whai kiko ana hei awhina i te taumata glucose me te insulin. I kitea i roto i nga rangahau ko te kai algae ka whakapiki ake i te mohio o te insulin.
5. Aukati i te mate pukupuku
He nui te kiko o te rimurimu ki nga rimurapa - he matū me te mahi aukati. Ko tenei roopu whakahiato phenolic ka awhina ki te aukati i nga momo matū e puta ai te mate pukupuku. Hei ki nga tohunga, he mahi anti-puku nga lignans me te whakapai ake i te mahinga o te ate me te punaha io.