I Whakaorangia e Yoga taku Ora: E toru nga korero whakaora

Vernon, 50: “I muri a‘e i te ono ava‘e yoga, ua faarue au i te ava e te avaava. Kaore au e hiahia ana ki a raatau ano.

I inu ahau i nga ra katoa me te kai paipa nui. I noho ia mo te whakaaro o te wiki, he pouri tonu, ka ngana ano hoki ki te aro ki te shopaholism me te taapiri tarukino. Ko tenei kotahi tekau tau ki muri. E wha tekau oku tau i tera wa.

I muri i te akoranga tuatahi, i mahia i roto i te whare takaro, ka huri nga mea katoa. E ono marama i muri mai ka mutu taku inu me te kai paipa. Ko te hunga e tata ana ki ahau i kii he ahua harikoa ake ahau, he hoa aroha, kua kaha ake taku noho tuwhera me te aro ki a raatau. I pai ake hoki te whanaungatanga me tana wahine. I mua he tohe tonu matou mo nga mea iti, engari inaianei kua mutu.

Ko te mea nui pea ko taku whakamutu i te kai paipa. I whakamatau ahau ki te mahi i tenei mo nga tau maha kaore i angitu. I awhina te Yoga ki te mohio ko te waranga ki te tupeka me te waipiro he ngana noa ki te koa. I taku ako ki te kimi i te puna o te hari i roto i ahau, ka mohio ahau kaore e hiahiatia ana te doping. I etahi ra i muri i te tuku hikareti, ka pouri ahau, engari kua pahemo. Inaianei ka parakatihi ahau ia ra.

Ehara i te mea ka huri te yoga i to oranga, engari ka waiho hei whakatenatena mo te huringa. I reri ahau mo te whakarereketanga ka puta.

Emily, 17: “I mate ahau i te korerexia. Kua awhina te yoga ki te hanga hononga ki te tinana »

Ua roohia vau i te anorexia, e ua tamata vau i te haapohe ia ’u iho, e ere no te taime matamua. I roto ahau i te ahua kino - i ngaro ahau i te haurua o te taumaha. Ko nga whakaaro mo te whakamomori i nga wa katoa, karekau i awhina. He tau ki muri.

I timata nga huringa mai i te wahanga tuatahi. Na te mate, ka mutu ahau ki te roopu ngoikore. I te tuatahi, kare e taea e au te paahi i nga mahi totoro taketake.

I nga wa katoa he ngawari ahau na te mea i mahi au i te poikiri. Tera pea te take i raru ai taku kai. Engari i awhina te yoga ki te mohio he mea nui kia kaua e titiro pai anake, engari kia rite ki te rangatira o to tinana. Ka rongo ahau i te kaha, ka taea e au te tu ki runga i oku ringa mo te wa roa, a na tenei e whakahihiri i ahau.

I tenei ra e ora ana ahau i te oranga pai ake. A, ahakoa kaore au i tino ora ake i muri i nga mea i pa ki ahau, ka pai ake taku hinengaro. Ka taea e au te hono tonu, te whakahoa. Ka haere ahau ki te whare wananga a te ngahuru. Kare au i whakaaro ka taea e au. Ua parau te mau taote i to ’u na metua e eita vau e ora i te 16raa o to ’u matahiti.

I mua i te awangawanga ahau mo nga mea katoa. I homai e te Yoga ki ahau te maaramatanga me te awhina i ahau ki te whakatika i taku ora. Ehara ahau i te hunga e mahi ana i nga mea katoa i runga i te tikanga me te rite tonu, ko te mahi yoga 10 meneti noa ia ra. Ua tauturu mai râ oia ia noaa to ’u tiaturiraa. I ako ahau ki te ata noho me te kore e mataku mo nga raru katoa.

Che, 45: "I whakakorehia e te yoga nga po kore moe"

I mamae ahau i te ohoroa mo nga tau e rua. I timata nga raruraru mo te moe i roto i nga mate me te ahotea na te neke me te wehe o nga matua. I neke atu maua ko toku whaea ki Kanata mai Guyana. I taku toronga atu ki oku whanaunga i noho ki reira, ka mate ahau he osteomyelitis - te mumura o te hinu wheua. Kua tata ahau ki te ora me te mate, kare e taea te haere. Ua hinaaro te fare ma‘i e tâpûhia to ’u avae, tera râ, ua patoi to ’u mama, te hoê nēhi na roto i te faaineineraa, e ua onoono i te ho‘i i Kanada. Ua haapapu mai te mau taote e eita vau e ora i roto i te manureva, ua tiaturi râ to ’u mama e e tauturu ratou ia ’u i reira.

He maha nga pokanga i mahia e ahau i Toronto, i muri mai ka pai ake taku pai. I pehia ahau ki te hikoi me nga awhi, engari i mau tonu nga waewae e rua. I korerotia mai ki ahau ka mau tonu te kopa mo te wa katoa. Engari i koa tonu ahau ki te ora. Nā te mānukanuka, ka raru ahau ki te moe. No te faaruru i te reira, ua rave au i te yoga.

I tera wa ehara i te mea noa penei i naianei. I mahi ahau ko au anake, i te taha ranei o tetahi kaiwhakangungu nana i utu tetahi papa o raro o te whare karakia o te rohe. I timata ahau ki te panui i nga tuhinga mo te yoga, i whakarereke i nga kaiako maha. Kua kore oku raruraru moe. I muri i tana whiwhinga mai i te whare wananga, ka haere ia ki te mahi i roto i te whare rangahau. I hoki mai taku ohoroa ka whakamatau ahau ki te whakaaroaro.

Kua whakawhanakehia e ahau he kaupapa yoga motuhake mo nga nēhi. I angitu, i whakauruhia ki etahi o nga hohipera, a ka aro ahau ki te whakaako.

Ko te mea nui ki te maarama mo te yoga ko te ako i a koe kia okioki. A, ka marino koe, ka ora te tinana.

Tirohia te atu i online Ko te kaitiaki.