10 nga paanga o te hakinakina ki to hauora
Ko te hakinakina te awe i to hauora i runga i nga waahanga maha. Ka whai hua ona paanga ki te rauropi katoa.
He pai mo te hauora hinengaro
Ko te hakinakina te whakatairanga i te wehenga o te serotonin, he homoni e whawhai tuutuu ana ki te ahotea me te whakapouri i a koe, e aukati ana i te raru o te awangawanga tawhito me te pouri. Kua whakamatauhia e te rangahau he rite nga paanga ki te tinana ki nga rongoa antidepressants.