Koinei te huarahi pai hei awhina i nga kararehe
I mohio koe ko nga vegan katoa ka penapena mo te 200 nga kararehe ia tau? Kaore he huarahi ngawari ki te awhina i nga kararehe me te aukati i o raatau mamae ma te whiriwhiri i nga kai tipu i runga i te kai, te hua me te miraka.
Whakaiti me te whakakaha
Ko te whakaheke taumaha tetahi o o whainga mo te tau hou? He 9 kirokaramu te mama ake i te hunga kai mīti. A, kaore i rite ki te maha o nga kai kino e ngenge ai koe, ko te veganism ka taea e koe te ngaro i te taumaha mo ake tonu atu me te whakanui i te kaha.
Ka pai ake to hauora me te harikoa
He pai te Veganism mo to hauora! E ai ki te Academy of Nutrition and Dietetics, he iti ake te tupono o te hunga vegan ki te whakawhanake i te mate ngakau, te mate pukupuku, te mate huka me te toto toto tiketike i te hunga kai kai. Ka whiwhi nga Vegans i nga matūkai katoa e hiahiatia ana e ratou mo te hauora, penei i te pūmua i runga i te tipu, te muka, me nga kohuke, kaore nga mea kino katoa i roto i te mīti e whakaheke ana i a koe me te mate i te ngako kararehe.
He reka te kai Vegan
Ka haere koe ki te kai vegan, ka taea tonu e koe te kai i au kai tino pai katoa, tae atu ki nga putea, tiihi, me te aihikirimi. He aha te rereketanga? Ka whakakorehia e koe te cholesterol, e hono ana ki te whakamahi kararehe hei kai. I te pikinga o te hiahia mo nga hua vegan, kei te puta nga kamupene me nga momo kai reka ake, he pai ake te hauora atu i o raatau hoa, karekau e kino ki tetahi mea ora. Ano, ki tonu te ipurangi i nga tohutao hei awhina i a koe ki te timata!
He kino te kai
I te nuinga o te wa kei roto i nga kai kararehe he tai, he toto, me etahi atu wai o te tinana, na enei mea katoa ka waiho nga hua kararehe hei puna nui o te paihana kai. I whakamatauria e nga Kairangataiao o te Kura Hauora a Johns Hopkins te mīti heihei mai i te hokomaha, ka kitea e 96% o te mīti heihei kua pangia e te campylobacteriosis, he huakita kino e 2,4 miriona nga keehi o te paihana kai i te tau, ka puta ki te mate pukupuku, te puku. kokiri, mamae me te kirika.
Awhina i te hunga hiakai o te ao
Ko te kai mīti e kino ana ehara i te kararehe anake, engari i te tangata. Ko te whakatipu kararehe i roto i nga mahi ahuwhenua me maha nga hua me te wai. He mea nui ake, kia 1 pauna witi hei whakaputa i te 13 pauna mīti! Ka taea te whakamahi i enei kai tipu katoa mena ka kai noa te tangata. Ko te nui ake o nga tangata ka noho vegan, ka pai ake te whangai i te hunga hiakai.
Whakaorangia te ao
Ehara i te mea pararopi te kiko. Ko te kai tetahi o nga mea kino ka taea e koe mo te whenua. He moumou te mahi kai me te nui o te parahanga, ko te ahumahi hoki tetahi o nga tino take o te huringa o te rangi. Ko te tango i te kai vegan he pai ake i te huri ki te motuka kaakaariki hei whawhai i te huringa o te rangi.
He huatau, i muri i nga mea katoa!
Ko te rarangi o nga whetu e karo ana i nga kai kararehe kei te tipu haere tonu. Ko Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Ariana Grande, Alicia Silverstone, Casey Affleck, Vedy Harrelson, Miley Cyrus ko etahi noa o nga vegan rongonui e puta ana i nga maheni ahua.
Ko te Veganism he sexy
He kaha ake te kaha o te hunga kai kai i nga kai kai kai, ko te tikanga kaore he raruraru mo ratou i te mahi aroha o te po. A, e te iwi, ko te cholesterol me te ngako kararehe kukū e kitea ana i roto i te mīti, te hēki, me te miraka kau e kore e puru noa i nga uaua o to ngakau. Ka roa te wa, ka whakararu hoki i te rere o te toto ki etahi atu whekau nui.
He maamaa ake nga poaka i to whakaaro
Ahakoa ko te nuinga o nga tangata he iti ake te mohio ki nga poaka, heihei, ika me te kau i te kurī me te ngeru. Ko nga kararehe e whakamahia ana mo te kai he rite tonu te mohio me te kaha ki te mamae ki nga kararehe e noho ana i o tatou kainga. E ai ki nga kaiputaiao ka taea e nga poaka te ako ki te takaro keemu ataata.
Ekaterina Romanova Puna: