tirotiro
- 1. Ka tango matou i te wharepaku "cocoon".
- 2. A ape i te wai wera rawa
- 3. Ka wareware tatou ki te wai micellar
- 4. Ka oma tatou i nga mea katoa ka maroke
- 5. Kia pai te moe, whakaitihia te wera
- 6. Whakaruatia to maimoatanga kanohi!
- 7. Ka whakapaipai tatou!
- 8. Ka whakawhirinaki matou ki te "Tiaki Nordic"
- 9. Ka whakamahana i a tatou maimoatanga
- 10. Ka aro nui ki nga waahi ngoikore
1. Ka tango matou i te wharepaku "cocoon".
Kōwhiri nga horoi ultracomfort Pērā i te hinu kaukau, i ngā tātai rānei mō te kiri e pā ana ki te atopy, he mea tino whai rawa, he whakangawari hoki. kaua e wareware whakamaroke pai koe ma te mirimiri i to kiri, kaua e mirimiri.
2. A ape i te wai wera rawa
Koinei te mea e tino matewai ana, e hiko ai te makawe. I te pāmahana tinana, he tino pai (kei runga noa i te wai mahana).
3. Ka wareware tatou ki te wai micellar
Na te maha o nga waku ka puta, kaore e pai mo te takurua. Kōwhiri mō he tango whakapaipai whakapaipai (hinu, pama ranei), mo te rua o te miraka + wai putiputi pararopi. Ko o ratou kakano kirikiri ka tino tango i nga ahua me te whakaute i te kiriata whakamarumaru o to kiri.
4. Ka oma tatou i nga mea katoa ka maroke
Te wai pakeke, te muka waihanga, te whakamahana nui, te whakamahana hau ranei, ngaa werawera, waipiro i roto i nga whakapaipai…
>>> Hei panui ano: "He aha taku kai kia pai te kiri?" “
5. Kia pai te moe, whakaitihia te wera
Tuhinga o mua whakaitihia te mahana o te rumaka whakatairanga i te moe, katahi ka oho ake koe me te iti ake te pupuhi o nga kanohi. Ko te tino pai? 18 °C.
6. Whakaruatia to maimoatanga kanohi!
I mua i to kirimini, tono kia rite ki te hiahia he hinu tiaki, serum hinu ranei. He pera ano mo nga kakahu, ma te whakaheke i tenei paparanga angiangi i raro i to tiaki i mua, ka pai ake to kiri i te maeke mai i te maeke i te paparanga matotoru kotahi!
7. Ka whakapaipai tatou!
I te takurua, kia ora te whakapaipai, na te mea ka maha ake nga paparanga, ka nui ake te maru o to kanohi i te makariri, te waiariki, te hau… Na ae ki te turanga + te paura + te whakama…!
>>> Hei panui ano: “He kiri hauora ia ra”
8. Ka whakawhirinaki matou ki te "Tiaki Nordic"
A tahuri ki āhua, tenei toi o te noho ki te toenga tika e ngaki tatou i roto i Sweden. I te nuinga o te waa, ko nga hua ka puta mai i nga whenua me nga tikanga tino makariri tino whai hua me te whakarato oranga tonu. He himene ki te taiao, nga tikanga ngawari me te tino oranga, e hono ana ki te manawataki o nga taima, te kohinga iti. Ka piri matou!
9. Ka whakamahana i a tatou maimoatanga
I mua i te tono ki to kanohi, pera i to tinana, tukuna atu i roto i te kapu o to ringa hei whakamahana i a ratou, kaua ki te tono matao tika ki to kiri.
E hapu ana i te takurua?
Whakapaipaihia to tinana ki te hinu, ko te kakano tino maori (he kore noa o nga rongoa) me te kapi. Koia hoki te huarahi tere ki te whangai i to tinana me te pupuri i te elasticity o nga kopa hei karo i nga tohu totoro. Whiriwhiria te tino taonga (te kokonati, te avocado, te argan, me etahi atu), o te akoranga me te kore he hinu iti.
10. Ka aro nui ki nga waahi ngoikore
Ko nga ringa, nga waewae, me nga ngutu e tika ana ki te manaaki na te mea ka mamae ratou i te takurua. Ko etahi o nga kirīmi a-ringa ka horahia nga kakara kakara hei whakangawari (Sanoflore). Mo nga waewae, ko nga kirīmi he nui te ōrau o te Urea e mahi merekara i roto i te wiki! I runga i te aroha mo o ringaringa, kia mohio koe ki te whiriwhiri i nga wai horoi riu me nga taonga iti (Marius Fabre, L'Arbre Vert, Briochin, me etahi atu).