I te raumati, kei te hiahia koe kia kaua e ngaro te taumaha, engari me tango ano nga hua ka kitea i runga i to ahua. I te pakanga ki te cellulite, kua whakamatauhia e nga hua, ka whakahoki i te kiri o te kiri, ka whakakore i nga paitini ka tino whakaiti i te ahua o te cellulite i nga waahanga raru. Whakapaia enei inu raumati ka kawe tata mai i to moemoea mo te ahua tino pai.
E whaowhia Blueberry
Ko te Blueberries he puna huaora C, B1, B6, PP, e whakanui ana i te aukati, e pai ake ai te tirohanga, e marino ai te punaha, e kaha ai te whawhai ki te cellulite. He pai nga Blueberry mo te kiri me nga makawe, tangohia nga paitini i te tinana, whakapai ake i te pungao ka pai te kiri ki te kiri me te whakaraerae.
Ma te whaowhia e tunua ana ki nga blueberry ka nui ake te painga. Hei whakarite, ringihia he punetēpu o ngā kākano me te 400 ml o te wai mahana ka tuku kia kohu mo te 12 haora. Inu i tenei wai puta noa i te ra, kaua ki te wai auau. Ko te mahinga rongoa me te whaowhia a blueberry he 18-20 ra.
Inu rāhipere me te miniti
Ko nga raspberry me te mint ka whakaoho i a koe i te ra raumati wera, engari ehara koinei anake te painga. Ma tenei tokorua e pai ake te rere o te toto i roto i te kiri, ko te tikanga ka tino whakaitihia te cellulite. Kia kite koe i tetahi ahuatanga e kitea ana, me inu e koe te 500 ml o tenei inu mo te 10 ra pea - neke atu ranei.
Hei whakarite i te inu, tangohia 100 karamu o raspberry, 4 rau mint ka riringi atu ki te 500 ml o te wai mahana ki runga. Tukua kia mahi mo te 4 haora - kua rite te inu ki te inu. Ka taea te taapiri i tetahi honi iti ki te hiahiatia.
Te whaowhia paramu Cherry
Ko te paramu Cherry he puninga iti. I te nuinga o te waa kaore e aro atu na tona reka kawa. He nui ona huaora A me E, B huaora me te huaora PP, e tino whaihua ai te paramu here mo te kiri, te pungao me nga makawe. Ka whakaarohia e nga tohunga o te kai totika te cherry-plum hei hua o te taiohi me te noho pai.
Tangohia 15 nga paramu ceri, 400 ml wai, wai rēmana me te honi kia pangia e koe. Ringihia te paramu herewai me te wai wera ka waihohia kia 4-5 haora. Taapirihia he wai remana ki te reka me te honi. Inu te inu hawhe haora i mua i te kai mo nga ra 17-20.
Ka whakamaumahara matou, i mua atu i ta maatau i korero ai mo nga inu e 7 e kore e uru ki te whakaheke i te taumaha.
Kia ora!