tirotiro
Te whakapakari tinana: 4 nga tohutohu kia eke ki runga!
Ka mau ahau i te waiaro matomato
Kia noho mokemoke koiora. Hokona me te pau nga hua mai i te ahuwhenua waro ( tapanga AB), na reira kaore he pesticides. Ki te kore, he pai te tihorea o au hua me nga huawhenua, horoia ranei kia ata.
Whakamutua! Inu wai puta noa i te ra, he rereke nga ahuareka (te tonu, te warowaiha, te kohuke, te hupa, te hupa) katahi ka whakakore ma te mimi me te werawera.
Whakainuhia te tii otaota (3 kapu ia ra mo te wiki). I roto i nga peke, ki te tito ranei i a koe ano, ka pai koe! Tikina o taonga ki roto i nga toa kai pararopi, i nga toa kai hauora, i to hyper ranei. Ko te tohutaka detox: Dandelion (ki te pupuri i te wai) + Marigold (he tino pai) + Whakaaro mohoao (whakaongaonga te ate me nga whatukuhu).
Kai hauora ahau
Hei pure i to tinana, haere ki te kai taurite!
Hinga mo te rēmana. I te wa ka puta mai i te moenga, i runga i te kopu kore, inu i te wai rēmana i roto i te karaihe wai wera (kaore he huka) hei horoi i te punaha keri, kia marama te kiri me te whakakore i te paitini.
Whakamutua o taapiri. Whakaitihia, whakamutua ranei to kai kawhe me te waipiro, houra, reka, monamona me te karo i te ngako! Ka haere te wa, kare ano koe e hiahia.
Wareware ki te paramanawa. I muri i te tina, kaua e kai i tetahi mea tae noa ki te parakuihi. He uaua te nakunaku, he nui te tono mai i to ate… Ki te kore to hiahia, kaua e tohe!
Whiriwhiria o hua. I roto i nga taonga antioxidants, ko te arugula, te tōmato, te fennel, te apareka, te rarihi me te rarihi pango, te artichoke, te herewi, te riki me te pīti me te horoi, te diuretic me te whakamakuku. Ko te painapa, te papaya, te karepe, te rēmana, te pītiti me te piki he diuretics, laxatives me te whakaihiihi i te nakunaku.
Kai mata (kaore ranei i maoa). Kia iti ake te whakapau kaha ki te nakunaku, kai nga hua mata me nga huawhenua! Ko te tunu kai ka whakangaro i etahi o nga enzyme e tika ana mo te whakaurunga o te kai. Ma te tiaki i a raatau, ka tiakina e koe to tinana ki te whakapau kaha ki te whakaputa.
Ora oti! He pai ki nga kai katoa, engari kia rite. He kupu titiro, rereke! Puta atu i te taro ma, kia ora tonu koe (te rai, rai, te tuhi), te parani ranei (parani, rai, pata) taro. He pai ki nga kakano katoa (“parauri” raihi me te rimurapa, oati, buckwheat, witi, quinoa, me etahi atu) i runga i te raihi ma me etahi atu rimurapa he parakore rawa, he taonga rawa atu.
Ka neke ahau
He maha nga mahi korikori. Hei whakahaora i o uaua, wehe i te ahotea me te paitini, kia ora tonu te hakinakina kia werawera koe! Te hīkoi, te hīkoi, te Wii console, te paihikara korikori, te korikori iti i te kainga, aha atu. Kotahi haora 2 ki te 3 nga wa ia wiki, he pai, engari kia rite ki to ine…
Parakatihi te sauna. Te kaha ki te werawera me te whakakore, mena he nui te inu. Ma te kore o ona poke, ka maeneene te kiri, ka kaha ake te atete. Na ka huri i nga ua wera me te makariri hei whakatairanga i te tohanga toto.
He manawa! Ko te pai o te oxygenation o te toto te tikanga o nga whekau kua purea, kua ma. Ia ra, tangohia te wa ki te manawa ata, mo te roa ka taea, he maha nga wa.
Ka tiaki ahau i a au ano
Mirimiri koe! Hei whakakore i te paitini me te whakaheke i te wai kei roto i te kopu, whakamahanahia he hinu i waenganui i o ringaringa ka huri i nga nekehanga porohita, i te taha karaka (3 meneti ia ra i te ata, i te ahiahi ranei, kaua rawa i muri i te kai).
Rukuhia. Purihia to kiri ma te kaukau mahana, waenganui-tinana. Ka ngana te taha o runga ki te whakamahana, ka werawera te taha o raro! Inumia kia nui te wai me te whakamahi i nga tote pati, i te hopi hopi wai kore ranei me te taapiri o nga hinu tuuturu (2 pata hunipa, 2 pata rēmana, 1 pata o te hereniama rohi).
Whakanohoia te komuru. Tikina he kiri hou ma te mirimiri i to tinana ki te karapu loofah, ki te kirikiri ranei. Ma te whakamahine i tana witi, te whakaihiihi i te rere me te whakakore i nga pores, ka tukuna e koe nga paitini me te aukati i nga raru kiri. I te taha o te mata, oti ki te kanohi kanapa. Na inaianei, me enei tohutohu, kimihia he kiri pītiti, he hiako rino ka tahia te papu!
Kei te pirangi koe ki te korero i waenganui i nga matua? Ki te hoatu i to whakaaro, ki te kawe mai i to whakaaturanga? Ka tutaki tatou i runga https://forum.parents.fr.