Ko tenei kai reka, e mohiotia ana i Polani, kua timata te rongonui ki etahi atu waahi o te ao. Ko nga kukama î he taapiri ki te hanewiti, te tina, te huamata, te waipiro ranei. Te ahua nei me mihi tatou ki a raatau ehara i te mea mo o raatau reka anake, engari mo o raatau taonga hauora. I nga wa onamata, i mohiotia mo o raatau paanga ahurei - I whakamahia e Julius Caesar te wai pikara hei whakapai ake i te kukū, i whakaarohia e Aristotle he tikanga mo te kaha.
- pūtake huaora – he pono ko te wai totoma ka pai ake te mahi hinengaro. No reira, e taunaki ana mo te hangover me te whakapai ake i te kukū i mua i te tauira o nga whakamatautau me nga whakamatautau. I tua atu, ko te tukanga FERMENTATION ka whakaputa i te isothiocyanins, he tohu mate pukupuku. Ko etahi atu taonga o te wai ko te maimoatanga o nga tohu maremare, te awhina ki te whawhai ki te mahunga me te migraines, nga paanga anti-inflammatory, te whakaheke toto, te awhina i te tukatuka o nga ngako, nga warowaihā me nga pūmua. I tua atu, he diuretic me te whakakore i te mamae o nga hononga. Ko tenei, i roto i etahi atu, na te mea he maha nga huaora whai hua: B roopu (e pa ana ki te ahua o te kiri, nga whao me nga makawe), C, A, E, K. Kei roto ano hoki nga kohuke, ara, te rino, te ūkuikui, te zinc, te konupora, pāhare pāporo, konupūmā.
- Whakapiki i te ārai mate – Ko nga ahuatanga hauora o te kukama e tino pa ana ki te tukanga piiki, i te wa e hanga ai te waikawa lactic. Ko te mihi ki tenei, ko te wai he probiotic taiao, e whakapakari ana i te mate o te tinana me te whakapai ake i te toenga waikawa-waahi. Koinei te take ka tūtohuhia kia inu i te wai totoma i te ngahuru me te wa o te takurua, ka awhina i te aukati i nga mate mate.
- E taunaki ana mo te lactose intolerance – na te mea he huakita probiotic, e taunaki ana mo te hunga e mate ana ki te lactose. I tua atu, ka tiakina e ia te tinana ki nga mate harore, ka tautoko i te tinana ki te whawhai ki nga whewhe, ka whakanui ake i te kukū o te lipids i roto i te toto.
- Ka whawhai i nga pirinoa – koinei tetahi o ana taonga rongonui. E taunaki ana kia inu i te wai kukama î mo nga tamariki me nga pakeke e mate ana i te candidiasis, ara te mate rewena. I mohiohia te painga o tenei wai i mua noa atu, a, i whakaritea he ranunga whakamarumaru motuhake, ko te wai mai i nga kukama î me nga upoko karika 10. Ko nga upoko kua pakaruhia ka taapirihia ki te waikawa, ka hiri ki roto i te ipu ka waiho mo nga ra 10 ki te waahi marumaru. I muri i tenei wa, inu 10 ml o te ranunga ia ra mo te marama.
- He awhina ki te whawhai ki te taumaha - he mihi ki te ihirangi o te waikawa lactic, ka tautoko i te hunanga o te waikawa pekitīlia me te whai hua ki te tipu huakita i roto i nga whekau. Ma tenei ka tere ake te paopaotanga me te whakanui ake i te whakauru o te kai, ka awhina i te kai whakaitiiti. Ko nga hua katoa kei roto i te waikawa lactic he nui ki te muka, e pai ake ai te mahi. Ka awhina ano te wai kukama ki te whakakore i te wai mai i te tinana, ki te whakaheke i te pupuhi, ki te tango i nga paitini kino me te wai whakatete. He aha atu, he iti ake nga kaarai o nga huawhenua î i era i te ahua mata.