Mena kei te hauora te wahine hapu me te kai tika mai i te wa o te tamarikitanga, kare ia e pa ki nga tohu mamae o mua i nga marama tuatahi me nga marama whakamutunga o te haputanga. I nga timatanga o te wa e hapu ana, ko te tohu noa ko te "whakararuraru i te ata", ko te nuinga o te waa ka haere tahi me te nausea. Ko te nausea i raro i nga ahuatanga katoa he tohu kei te ngoikore te mahi o te ate. I te wa e hapu ana, ko nga whekau tino nui, tae atu ki te ate, ka piki ake o raatau mahi. Ko te wahine hapu hauora e haere ana i roto i te tikanga o te kawe i te peepi kaore he nausea, ruaki, mamae ranei.
I nga wahanga whakamutunga o te haputanga, ka pangia etahi wahine i te toto toto tiketike. Ka taea anake te pehanga toto tiketike i roto i nga wahine turoro kua taumaha o ratou whekau ki te nui o te para pūmua e kore e taea e nga whatukuhu te tango katoa.
I roto i nga take katoa, he tino pai ki te tūtohu ki te wahine hapu he kai nui i roto i nga hua hou me nga wai huarākau, ina koa nga hua waikawa penei i te karepe, te pineapa, te pītiti, me te huawhenua, te tōmato. Ko enei katoa he tino whakaongaonga i te nakunaku, he mea tino nui, na te mea me whangai te toto o te whaea ki te tipu tipu. Ko te kai a te wahine hapu kia nui te nui o te macro- me te microelements kia kore ai nga kohuke me etahi atu whekau e kore he kohuke.
Ko te kai a te wahine hapu me nui te konupūmā, te ūkuikui, te rino me te huaora. Ko nga huamata i mahia mai i nga otaota hou me etahi atu huawhenua e maoa ana i runga ake i te whenua ka taea e te tinana o te wahine hapu me te kukune e tipu ana i roto i a ia me enei matū. Mo te parakuihi me te tina, kai i te peihana nui o te huamata me nga kai maaka penei i te taro, i te rīwai tunu ranei, i nga kai pūmua penei i te tiihi me te nati.
Mena karekau he mumura o nga kiri mucous o te ihu me te korokoro, ka taea te kai miraka, pata pata ranei. He nui te pūmua, kohuke, huaora me te huka miraka te miraka. Pono, he iti te rino, engari he nui i roto i nga kaakaariki me nga huawhenua.
Ko te kai kararehe he hua pirau, he rauropi mate. Hei kai, he taumaha te kikokiko ki te tinana o te tangata ahakoa i raro i nga tikanga noa.
Ko te haputanga he taumahatanga taapiri ki te tinana i te mea ka tukuna e te kukune e tipu ana nga para ki roto i te toto o te whaea. Na reira, ko te kai o nga wahine hapu me iti te nui o te para.
He nui ake te kai o te wahine hiroki i te wahine momona. Ko te wahine momona me whai i te kai iti-calorie motuhake.
He rereke nga uara kai o nga momo momo kai iti-calorie. Hei tauira, he poro taro mate huka, he tohanga huamata, me te haurua karepe he 30 calories kei ia tangata. Engari he nui ake te kai o te rētihi me te karepe i te poro taro mate huka.
Ko te wahine hapu momoma me kai noa nga huawhenua mata mo te parakuihi. I nga wa katoa i waenga i nga kai, ka taea ano e ia te kai hua mata.
Mo te tina, e taunaki ana kia kai i te huamata o te tōmato, te herewi greens me te huamata matomato, he mea whakakikorua ki te wai o te hawhe rēmana. I tua atu i te huamata, ka taea e te wahine te kai i te iti o te kai pūmua, penei i te tiihi hou, te buckwheat, te tiihi.
Mena he nausea ia, he ruaki ranei, he pai ake te whakakore i te tiihi.
Ko te nuinga o nga kohungahunga i te United States he mea whangai hangai. He he rawa te kowhiringa kai totika. E mohiotia ana ko te whāngai u te tino pai. I te ra tuatahi i muri i te whanautanga, me hoatu te peepi kia okioki. I tenei wa, ko te wai mahana anake e taunaki ana ia 4 haora. I muri i te ra tuatahi, ka maunu te tamaiti na te mea ka hoatu ki te tamaiti he ranunga kei roto te huka: hei tauira, 3 punetēpu huka ia 8 hekere miraka me te 8 hekere wai. I muri i te wiki, ka timata te nui o te huka kia 2 marama te pakeke o te tamaiti: mai i tera wa, ka hoatu ki te tamaiti kia 6 punetēpu huka ia ra.
Ko te tikanga, ka taapirihia te huka tepu ki te ranunga, ahakoa ko etahi o nga taakuta e kii ana i te dextromaltose hei utu mo te huka huka. He ngawari ake te keri a Dextromaltose i te huka huka. Heoi, he kino nga hua e rua na te mea ka arahi ki te waikawa o te toto.
Ko nga otaota waikawa i roto i te toto ka pahuatia nga kohuke kawakore mai i te toto me nga kopa me te miraka ano. Ka puta pea nga tamariki puhoi me te mate mate na te hekenga o nga rahui alkali i roto i nga kopa. I tua atu, he ngawari te makariri o nga tamariki, he iti ake te atete, na te mea kua kiki te tinana i te para. Ko nga kiriuhi mucous o te rewharewha ka mumura na te kai o te huka.
Ko tetahi atu he nui i te wa e whangai ana i nga tamariki ko te whakauru wawe i nga huawhenua ki roto i te kai. Ka 3, 4 marama ranei te pakeke o te tamaiti, kare rawa ia e hiahia ki te mea e kiia nei ko te “kai peepi”.
Ko te hua matua mo te whangai i te peepi he rite te tauira, te waiu whaea ranei. Ka pai te ngakau o te tamaiti, ka piki te taumaha mena ka riro ia ia te miraka hei kai matua.
Ko te tuarua o nga momo kai nui ko te kai whai huaora. Ko te puna huaora pai ko te wai karaka hou. I muri i te marama tuatahi, ka taea te hoatu wai karaka ki te tamaiti i nga wa maha i te ra (tuatahi ka waimeha ki te wai) mo te 1-6 marama.
Ko te kai pai mo te peepi ko nga wai huawhenua katahi ano ka rarihia ki roto i te whakaranu ki te wai karaka. He tino pai ake te wai huawhenua hou i mahia ki te kai kēne. Ko nga kai pepeke kua panuitia paitia, ka ngawari ake te mahi a te whaea, engari he iti te uara kai.
He maha nga tamariki e mamae ana i te kiri kiri. Ko te ponana i runga i te kiri ka puta mai i te fermentation o te taratara i roto i nga whekau. I te nuinga o nga wa ka nui te waikawa o te urine o nga tamariki. Ko te hua hoki o te kai hee.
Ko te waiu whaea te kai pai mo te whanau hou. Mena kei roto i te kai a te whaea he hua hou, he huamata mata. 1 rita (kotahi hauata he rite ki te 0,95 rita) o te miraka, kei roto i tana miraka nga huaora katoa e tika ana.
Ka taea e te whaea te kai i nga hupa huawhenua me nga huawhenua kaakaariki, kowhai kowhai ranei i roto i te maha, engari kaore i te kai nui.
I roto i te kai a te whaea ngote, ka taea e koe te whakauru i te witi, te iti o te nati, i etahi wa he taro me te rīwai, engari i roto i nga rahinga tino iti.
Ma te kai totika, ka taea te hoatu ki te tamaiti hou he ranunga kei roto i te wai kohua me te miraka pasteurized i roto i nga waahanga rereke. I raro i nga ahuatanga kaore he taapiri i te huka.
Me whangai te tamaiti i nga haora 2-3, engari kaore e pakaru tana moe. Ka moe te tamaiti noa i te po. I te po, ka taea anake te hoatu ki te tamaiti he wai mahana. Ka piki te taumaha o te tamaiti, ka taea te whakanui i te nui o te kai mai i te 4 ki te 8 hekere me te pupuri i te tauwehenga o te wai ki te miraka. Ki te kino haere te peepi i muri i taua whangai, he nui rawa te waiu kei roto i te ranunga, he nui rawa ranei te mea ka hoatu. I tenei keehi, me whakauru koe i te tere o te kotahi hautoru o te miraka ki te rua hautoru o te wai ka whakaitihia ranei te nui.
I etahi wa ka pai ake te peepi hou ki te kirimini i te miraka kau hou. Tuatahi, me whakauru te ranunga ki te 1/4 kirīmi 3/4 te wai kohua. Mena ka pai te mahi mo nga wiki 1-4, ka taea e koe te hanga i te ranunga o te 2/3 wai me te 1/3 kirīmi. Ko te nui o te kirīmi ka taea anake te whakanui ake ki te iti iho te taumaha i te 1 lb (0,4 kg) ia marama.
Mena ka hoatu he wai karaka ki te tamaiti 3, e 4 ranei i te ra, i te 2 oz (56,6 g) wai ki te 1 oz (28 g) wai kohua, ka nui ake te huka (mai i te wai karaka), ka he pai ake tenei huka. te mea i kitea i roto i te tikanga miraka miraka. Ko te huka kei roto i te wai karaka ka hoatu ki te toto he huaora me te kawakore.
Ka taea e koe te timata ki te whangai i to peepi ki te wai karaka mai i te wha o nga wiki tuatoru ranei o tona oranga.
Ko te hinu ate ate (te hinu ika) i etahi wa ka whakaurua ki te kai a te tamaiti. Heoi ano He kino te hinu ika ki te ngakau me etahi atu whekau nui.
I roto i nga marama tuatahi e ono o te peepi, he pai ake te whakangote i te u ki te waiu horihori me te wai karaka. Kia ono marama te pakeke o te tamaiti, ka taea te hoatu ki a ia he karoti hou kohuatia me te pi kariki. He pai ake te hauora mo te tamaiti i nga kai maoa i te kainga i tukuna ma te whakaranu i nga kai kēne.
Anei tetahi o nga tohutao: koroua mo te 10 meneti e rua nga huawhenua hou i roto i te 1 karaihe wai, tāpirihia te 1 karaihe miraka makariri, wai ranei, whakamataohia, ka huri ki roto i te whakaranu kia penupenu.
Whangai pai to tamaiti. Ko te toenga o te ranunga ka taea te penapena ki roto i te ipu kati kua maroke kia tae noa ki te kai o muri mai, tae noa ki te ra o muri mai. I muri i te 6 marama, he nui ki te whangai i te tamaiti 2 nga wa ia ra me nga huawhenua hou, koromamao. Kaua rawa e whangai i to pepi rīwai me ētahi atu huawhenua māngaro kia 9 marama te pakeke.
Mai i te ono marama, ka taea te hoatu ki te tamaiti he wai huawhenua mata kua oti te taka ki roto i te whakaranu. Horoihia, tihorea, tapatapahia rawatia nga kaakaariki herewi, taapirihia te rētihi tapatapahi me te kāreti kuoro, tuu ki roto i te whakaranu me te taapiri i te 6 kapu miraka, wai karaka ranei. Tukuna te papatipu hua i roto i te tatari pai ka whangai i te peepi mai i te pounamu, i te karaihe ranei.
Ko te kai noa ka nui te mate o nga tamariki ngoikore. Ko te whangai i nga kai maaka, hei tauira, ka whakaheke i te mate o te tamaiti.
Ka whanau te tamaiti he mate mate maori, e tika ana kia 6 marama te roa. I te wa e whangai ana i nga kai maaka, tae atu ki te mīti kēne me ngā hēki, ka taumaha pea te tamaiti, ā, i tua atu, ka kukū tōna tinana i te para pirau!
Ka mumura te mucous membranes o te tamaiti, ka puta te ihu rewharewha, ka mamae nga taringa, ka mura nga kanohi, ka puta he mate mamae, he kumete piro. He tohu kino enei, he tohu o te mate kino. Ka mate nga tamariki i tenei ahuatanga.
Ka eke te peepi ki te 9 marama, ka hoatu he rīwai tunu ki a ia hei tina. Ka taea hoki e koe te tapiri he panana ki te parakuihi, te tina ranei.
Whāngaihia tō pēpi i te tuatahi. Ko te miraka te kai tino nui ki a ia. He he te raupapa o te kai, i timata ai te whangai me etahi atu kai ka mutu ka hoatu he pounamu miraka ki te tamaiti.
Ko nga kai reka-reka-huka e kore e pai mo te tamaiti. He kino atu i nga wai huawhenua hou nga wai o te kene, e taunakihia ana e etahi taakuta mo nga peepi kei raro iho i te kotahi tau. Ina whangaia te tamaiti ki te huka, ki te maaka, ki nga kai me nga hua, ka tere ka puta he ponana ki te taha o te ira me etahi atu waahi, he tohu tera mo te kohi o nga para ki roto i te tinana.
Kaua e hoatu he hua ki te rua tau. Ko nga hua he uaua te hanganga ka pirau, ka pirau, ka whakaputa i nga waikawa me nga hau. Ko te rino ka kitea i roto i nga huawhenua kaakaariki hou he ngawari ake te keri me te ngongo atu i te rino kei roto i nga hua.
Ahakoa nga pakeke he uaua ki te keri i nga hua me te aukati ki te kai.
He hara te whangai i te peepi ki nga hua. Ko te whangai hua i ia ra, i ia ra, ka puta he mate.
Ko te kore kai o te tamaiti nohinohi he tohu kaore ia e hiahia kai atu i te wai huarākau 2 ki te toru nga wa ia ra.
Ko te whangai i nga hua me nga mīti he maha nga wa ka haukotia te hiahia o te tamaiti, ka mate ia i te mate autointoxication i puta mai i te para o te pūmua ka uruhia e te toto na roto i nga whekau, puku me nga whekau.
He maha nga tamariki ka ngaro to ratau hauora mena ka whangaia ratau ki nga ranunga kai tikanga. Koinei te take he iti noa nga matua e whai tamariki hauora ana, ahakoa he parenga maori to te tinana o te tamaiti ki nga mate.
Ko te hiahia nui o te tamaiti i muri i te ra whanau tuatahi ko te 1 rita miraka ia ra.
Me hoatu te miraka hei kai tuatahi i mua i etahi atu momo kai. I muri i te miraka, ka taea e koe te hoatu hua hou penupenu hei awhina i te nakunaku o te miraka.
Kaore i te tūtohutia kia hoatu he taro me te miraka: He maha nga mate i roto i nga kohungahunga me nga tamariki ka ara ake na te mea ka tukuna ki a raatau nga ranunga hotokore.
He pūtaiao te hanga i nga huinga kai tika. Ko te huinga pai mo nga tamariki ko te hua me te miraka.
Ko nga ranunga huka, penei i nga kai reka kua kohia, kaua e hoatu ki nga tamariki. Kai kēne: huawhenua, mīti, me ētehi atu me whakakapi ki ngā kai hou i tunua ki te kāinga, ka koromamao, ka tukuna mā te whakaranu.
Ko nga hua maoa, te kene ranei hei kai ma nga tamariki he mea whiriwhiri, he kino hoki na te mea he hua mutunga kino o te nakunaku me te pākia (para waikawa).
He tauira tahua mo te tamaiti e whai ake nei
Mo te parakuihi: tāpirihia he aporo tapatapahi (kaore he matua) me tetahi poro paināporo mata hou ki te wai karaka. Haere i roto i te whakaranu tae noa ki te hanganga o te papatipu rite ka hoatu ki te tamaiti i muri i te miraka.
Mo te tina: huamata mata – kakariki herewi tapatapahi (1 kapu), te rētihi me te kāreti mata kua kuoro i konatunatua ki te wai karaka me te nui o te wai. Tukuna tenei ranunga ma roto i te whakaranu katahi ka ma te tatari pai. I muri i te miraka, ka taea te whangai i tenei puree ki te peepi mai i te karaihe, mai i te pounamu ranei.
Mo te tina Me 8 ki te 20 hekere miraka te peepi, whai muri ko te puree hua, pera ano mo te parakuihi.
Ko te kai i runga ake nei e taunaki ana mo te tamaiti tae atu ki te ono marama. Mena kei te pai te haere o te tamaiti ki tenei kai me te 6 pauna (1 kg) i ia marama, kei te keri noa ia.
Heoi ano, kia mahara ko nga hua ka puta te paopao me etahi atu mate o te punaha nakunaku. Whakamutua nga hua me nga miiti i te kai a to tamaiti!!
Kei roto i te rita o te miraka he nui nga pūmua koiora me etahi atu matūkai nui hei whakatairanga i te tipu me te hauora o te tamaiti.
Kaua e uru te miraka ki etahi atu hua pūmua.
I roto i nga marama 6 tuatahi o te tau tuarua, ko te kai a te tamaiti ko te 1 rita miraka ia ra, wehea kia 3 ki te 4 kai. Mai te peu e e navai te maa e toru maa i te mahana no te hoê tamarii, e nehenehe e horoahia na ’na 10 (0,28 L) e tae atu i te 12 oni (0,37 L) o te û no te parakuihi me te tina. Ko enei kai e rua e rua nga momo kai - miraka me nga hua.
Mo te tina, ka hoatu ki te tamaiti he ranunga o nga huawhenua kohua me nga wai mai i nga huawhenua mata hei taapiri atu ki te miraka.
Mo nga kai e tika ana mo te ngaungau, ka taea te hoatu he haurua o te poro parāoa paoa, kua pania ki te pata i waenga i nga kai.
Kaua e whangaia to peepi i nga kai hokohoko na te mea he mea hanga ki te huka. Ko nga kai maaka kore reka ka awhina i te pupuri i nga niho, te whakapai ake i te toto me te kopa.
I te rua o nga marama e ono o te tau tuarua, ka taea te hoatu rīwai tunu.
Ka taea e te tamaiti te ngaungau i nga kaakaariki, ka hoatu he huamata huawhenua hei utu mo nga wai huawhenua.
Ko nga huawhenua mata ka whakawhiwhia ki te tinana nga kohuke me nga huaora, te whakapakari i nga wheua me nga niho.
Ko te tamaiti kei raro iho i te 5 tau e hiahia ana kia nui te kaha mo te tipu me te whanaketanga o nga whekau. Na reira, ko te nuinga o nga kai e pau ana ko nga kohuke me nga huaora, kaua ko nga maaka.
Ko nga mea katoa e matea ana e te tamaiti mai i te kai maaka, ka whiwhi ia i tetahi poro taro me te pata, te rīwai tunua ranei.
I te rima o nga tau, ka kaha ake te kaha o te tamaiti, ka hiahia ki te reka. Pono, ka tono kai reka ia, ki te mea ko koe ano hei whakakoi i roto i a ia he reka mo aua mea. Me whai whakaaro nui te whaea ki te hanga i nga tikanga kai tika a te tamaiti.
Tiakina nga kai reka mai i to tamaiti. He pai ake te hoatu ki te tamaiti he reka ki te ahua o te karoti mata kuoro me te beets.
Whangaia he panana (1-2 ia ra) i te wa e kai ana, i waenga ranei i nga kai.
Ko nga karepe me nga ra, tae atu ki te keke me nga pihikete, kaua e hoatu ki te tamaiti i te tau kura kohungahunga. Ko tenei kai ka whakararu i te hiahia ki te kai i nga kai nui ake mo ia - nga huawhenua mata me nga hua.
Ko nga tamariki nohinohi e whangaia ana i runga ake nei karekau he mate niho, mate nasopharyngeal, ihu rere, me te rere purulent.
He tino pukumahi te tamaiti kura. Mo te parakuihi, me hoatu ki a ia te nui o te kai ka taea e ia te kai me te hiahia. Ko te miraka, penei i nga hua mata, te kai tino nui ki a ia. Ki te hiahia ia ki te taro me te pata, ka hoatu he parakuihi maaka me nga hua mata. I te mutunga o te kai mo te kai reka, me whiwhi te tamaiti i nga hua mata. Heoi ano, hei akoranga tuatahi, me whiwhi waiu te tamaiti i tenei tau.
Ko etahi o nga tamariki kaore i te hiakai i te ata. Kaua nga whaea e akiaki ia ratou ki te kai ma te whakatuma me te mokai. Me inu he karaihe wai karaka ka mauria etahi aporo ki runga i te huarahi.
Ko te parakuihi tuarua i te kura he pene (kotahi pene te 0,47 rita) o te miraka, e rua ranei ki te wha poro taro me te pata (e rua ranei) hei taapiri atu ki nga hua mata. Kaore e tika kia hoatu te waiu me te taro ki te tamaiti i tenei wa tonu.
Ko nga parakuihi o te kura kaore e pai ake te hauora o nga tamariki. Ko nga ranunga matapōkere, nga kai reka-reka-huka, me etahi atu huinga rereke o te kai ka whai waahi ki te hanga i nga hua para waikawa i roto i te toto i roto i nga rahinga nui. Ma tenei ka ngoikore te tinana o nga tamariki, ka whakaraerae ki nga mate hopuhopu.
Mo te tina, ka taea e te tamaiti te kai i te huamata o nga huawhenua mata hei taapiri atu ki te kai maaka me te kai pūmua.
Ki te pai te tamaiti ki te nati, hoatu ki a ia kia 10-12 aramona, he pīnati, he hazelnuts rānei. Ko te nati ka kena ki te huamata mata. I tua atu i te huamata, ka taea e koe te hoatu i tetahi waahanga o te taro pūmua me te pata. Ka taea te hoatu nati me te huamata 2 nga wa ia wiki, te tiihi - 2 nga wa ia wiki.
Ko tetahi atu momo kai ko nga huawhenua koromamao hou. E rua, e toru ranei nga huawhenua ka maoa i runga ake i te whenua. He pai te haere o tenei momo kai kore-maaka ki nga kai pūmua. I etahi wa ka tukuna he rīwai tunu mo te kai, me te kāreti koromamao, te pīti, te pīni kākāriki, te pī rānei.
Mo te kai reka, he pai tonu nga hua mata ahakoa te ahua. Ko nga kai reka i roto i nga kete, pera i te korero kua korerohia, kaore i te pai ki te hauora pera i nga hua mata hou.
I waenganui i nga kai, ka taea e te tamaiti te inu i te karaihe miraka me te kai i tetahi wahi o nga hua mata.