7 nga tohu kua whakarerea e koe

Ko nga raruraru i puta mai i nga ahuatanga taumaha - he rereke te mahi, te neke, te noho kikii, te taapiri atu ki te whanau - he tino ngawari ki te whakaoti. Engari ki te kore e arohia, ka nui ake nga raru ka puta mai i te rarangi kei raro nei. Ko enei tohu ehara i te whiu mo te whakarere. I te mea e arotahi ana korua ki te pupuri i te whanaungatanga, he tumanako.

1. Karekau he taurite i roto i te oranga moepuku

Ko te takoto onge te take mo nga mahi whakarere. He kino te riterite o nga hiahia. Mena ka hiahia koe kia nui ake, iti iho ranei te taangata i to hoa, ka ara ake nga raru. I era atu take katoa, kare he aha te mahi a etahi atu, kaore ranei e mahi. Ko te mea nui kia harikoa korua ko to hoa. Mena karekau he taapara a-hinengaro, rongoa ranei i roto i te tokorua, ko te kore o te ira tangata e tohu ana i nga raru hohonu i roto i te hononga.

2. He iti noa to hui tahi

Ko nga ra i nga ahiahi tetahi waahanga o te kaupapa. No te mea kare koe e piripono, ehara i te mea ka mate te hononga. Heoi, he mea nui te noho tahi. Ka taea e koe te haere hikoi, te matakitaki kiriata, te tunu tahi ranei. Na tenei ka korero koe ki to hoa rangatira: "He mea nui koe ki ahau." Ki te kore, ka tupono koe ki te neke atu tetahi ki tetahi. Ki te kore koe e noho tahi, kare koe e mohio he aha te mahi ki to hoa. Ka mutu ka ngaro koe i te tata kare-a-roto e pai ai te aroha.

3. Kaua e mihi ki to hoa

He mea nui te maioha tetahi ki tetahi me te mihi. Mena ka ngaro enei ahuatanga, kaore ranei i te tuatahi, ka raru koe. Ehara i te mea ko nga tohu nui te mea nui, engari ko nga tohu iti o ia ra. A parau atu i ta oe tane e, “Ua mauruuru roa vau ia oe i te ohipa puai no te utuafare,” aore ra a hamani noa i te hoê au‘a ti.

Ko nga kaimätai hinengaro i te Gottman Institute e tohunga ana ki te maimoatanga o nga tokorua kua tautuhi i te "4 Hoiho o te Apocalypse" he mea nui ki te mohio. Ka aro atu nga kaimätai hinengaro ki enei tohu i te wa e rongoa ana, he tikanga mo nga tokorua e raru nui ana. No te upootia i teie mau fifi, e tia i te mau taata faaipoipo ia farii i te reira e ia haa no te upootia i nia.

4. Whakakino to hoa

Ko te whakahē auau mai i te hoa ka kiia he tawai whaiaro. I te wa o te wa, ka puta mai te riri me te riri.

5. Whakaatuhia te whakahawea ki to hoa

He uaua te whakatau i tenei raru, engari ka taea. Me tautuhi koe, me whakaae, me te whakarite ki te mahi. Mena ka titiro iho tetahi o nga hoa ki tetahi atu, kaore e whai whakaaro ki tana whakaaro, ka tawai, ka tawai, ka tuku i nga papa, ka timata te tuarua ki te kore e tika. He maha nga wa ka whai te whakahawea ki te ngaro o te whakaute.

6. Kaua e whakaae ki o he

Mena kaore e taea e nga hoa te whakaae na te mea ka huri tetahi, e rua ranei ki te whanonga arai, he raru tenei. Kare koe e whakarongo tetahi ki tetahi, ka mutu ka ngaro te hiahia o tetahi ki tetahi. Ko te whakawhitiwhiti korero te mea matua ki te mahi i roto i nga take whanaungatanga. Ko te whanonga aukati ka arahi ki te rapu mo te hunga hara. Ka akiakihia nga tangata katoa ki te tiaki ia ratou ano me te whakaeke: "Nau i mahi" - "Ae, engari i mahia e koe." Ka riri koe, ka huri te korero ki te whawhai.

Kei te pukumahi koe ki te tiaki i a koe ano ka wareware koe ki te whakaoti i te tino raru. Kia puta atu i te porowhita nanakia, me mutu, titiro ki te ahuatanga mai i te taha, hoatu he waahi me te wa ki tetahi ki tetahi ki te korero me te whakarongo.

7. Te wareware i nga Raruraru

Ka neke atu tetahi o nga hoa, kaore e pai ki te korero ki te tuarua me te kore e whakaae kia whakaotihia te raru. I te nuinga o te wa kare matou e pirangi ki te whakarongo ki nga korero e korerotia ana ki a matou na te mea e mataku ana matou ki te whakaae ki te raru, ki te rongo i te pono, ki te mataku ranei kare e taea e matou te whakahaere. I te wa ano, kei te kaha te hoa tuarua ki te korero. Ka taea e ia te whawhai kia aro mai te tangata tuatahi. Ko te mutunga, ka kitea e te tangata i roto i te taiao kino. Ko te tangata e kore e arohia, ka wehi ki nga tautohetohe, kia kore ai e puta he pooti hou. I muri i tera, ka mate te tumanako mo te whakaoranga o nga whanaungatanga.

Puna: Te Kaitiaki