Ko te inu i te wai pīti he painga noa iho. Ko tenei inu ahurei ka awhina i te maimoatanga o nga mate o te punaha keri me te whakaheke toto, me te mihi ki te nui o te waikawa folic, e taunaki ana mo nga wahine hapu. He aha atu, ka tino pai ake te oranga katoa. He pai ake te whakarite i te wai beetroot i a koe ano, katahi ka tino mohio kua mau tonu ona uara kai me te kore he taapiri matū e kore e tika. Tirohia etahi atu take me whakauru koe i te beetroot ki to kai!
Ko te Beetroot he huawhenua tino nui. He nui te uara kai, kei roto ko te waikawa folic (kua 200 karamu o tenei huawhenua kei te kapi te haurua o tana hiahia mo ia ra), me te maha o nga huaora me nga kohuke: manganese, cobalt, rino, pāhare pāporo, huaora B, A me C. Na reira ka waiho hei huarahi pai mo te makariri. Ko te mea nui i konei, heoi, ko te ihirangi tiketike o te waikawa folic kua whakahuahia ake nei, he maha nga mea whai hua:
- Ka whakarite i te whanaketanga me te mahi o nga pūtau,
- Ka pa ki te mahi tika o nga punaha i roto i te tinana,
- I te taha o te huaora B12, ka whai waahi ki te hanga o nga toto toto whero,
- Ka whai waahi ki nga tukanga hematopoietic,
- Ka aukati i te hanganga o te anemia,
- Na te whanaketanga o nga neurosimulators,
- Ka whakapai ake te ahua ma te whakaputa i te serotonin i roto i te tinana,
- Ka pa te moe tika me te hiahia,
- Ka whakanui ake i te mate mate, no reira he mea pai kia mau i te ngahuru me te takurua,
- Ka aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku,
- Ka whakaheke i te mate pukupuku mate pukupuku i roto i nga wahine
- Ka whai wāhi ki te hanga me te mahi o nga pūtau toto ma.
Te wai pīti hei inu pūngao
I tua atu i te waikawa folic utu nui, ko te wai beetroot he puna o nga huaora B hei aukati i te ahotea, ka whai hua ki te te whakakore i nga neuroses me te pourina te mea ka whakaitihia e ratou te awangawanga o te nerve. Ko te mea whakamere, i runga i nga rangahau, kua kitea he momo momo inu kaha maori: ma te whakaroa ngā tukanga hāora i roto i te tinana, ka piki ake te manawanui o te tangata. He mea nui enei taonga mo te hunga korikori tinana me te hunga kaore e mahi i tetahi hakinakina.
Ko nga huaora kei roto e tautoko ana i te kukū, te mataara, te mahara, te whakaata, ka awhina ano hoki i roto i nga raruraru moe me te whakahaere i nga taumata cholesterol. He muka ano te wai o te Beetroot, e tere haere ana, e pai ake ai te nakunaku.
Ko tehea wai hei whiriwhiri?
Ko te mea pai ko te whakarite i a koe ano tenei inu huawhenua, engari ka poto te wa ka hiahia koe ki te whakauru atu ki to kai, ka taea e koe te whakatau ki te hoko wai kaiao. Ko taua hua ka nui ake te utu atu i nga mea e rite ana ki nga hokomaha. Na tenei, ka tino mohio koe ka whai hua pai ki to hauora. I roto i te tukatuka pararopi, karekau e whakaaetia nga mahi e mahia ana i nga wa wera nui, ara, te taapiri o nga kaikawe tae, te whakamaoritanga ranei, tae atu ki te taapiri i nga waikano me nga rongoa, he mahi noa i roto i nga mahi hanga tikanga. He tika te tapanga o tenei momo wai pararopi, he mihi ki a matou he XNUMX% te tino mohio i puta mai i roto i te tino rauropi.