Kei te taupatupatu tenei whakaaro ki ta tatou tikanga tino tere me te whakaihiihi i nga kaihoko. Hei hapori, ka kaha taatau ki te titiro ki waho o tatou ake mo nga whakautu, ki te rapu whakamana o waho mo o tatou whakatau, kare, me o tatou kare-a-roto. Kua whakaakona tatou ki te haere tere, ki te pana kaha, ki te hoko atu, ki te whai i nga tohutohu a etahi, ki te whai i nga ahuatanga, ki te whai i tetahi tino pai i hangaia e tetahi.
Ka titiro ano tatou ki etahi atu mo te pai o to tatou tinana. Ka mahi tika matou me nga patai penei "Pehea taku ahua?" me te autaki ina whakatairite tatou i a tatou ki etahi atu, tae atu ki nga whakaahua i runga i nga paapori pāpori me nga maheni. Ko te whakataurite he wa tonu ka titiro tatou ki waho ki te rapu whakautu, he pai nga mea katoa ki a tatou. I kii a Theodore Roosevelt, "Ko te whakataurite te tahae o te koa." Ki te tautuhi tatou i a tatou ano ma nga paerewa o waho, kaua ki nga paerewa o roto, kaore rawa tatou e whakanui ake i to tatou maiatanga.
Te Hiranga o te Whakaritea Whaiaro Pai
Ko tetahi o nga huarahi tino kaha ki te ngaro te mana ki runga i a tatou ano ko to tatou reo, ina koa ka whakakahore tatou, kaua ki te whakakoi, ka whakaheke, kaua ki te whakamana, ka whiua ranei hei whakamatautau i a tatou ano. Ko to tatou reo nga mea katoa. Ka hanga e ia to tatou mooni, ka whakanui i te ahua o to tatou tinana, me te whakaatu i o tatou ahua. Ko te kaha o te tango, o te whakamaori ranei i nga kupu a etahi atu, me te korero ki a tatou ano ka pa te ahua o to tatou tinana me to tatou kiritau.
Kare to tatou arero e wehe ke i to tatou tinana. Ko te mea pono, he hononga tata raua ki a raua ano. Ka whakamaoritia e o tatou tinana te ahua, te hauora, te tirohanga, me te ahua ma te reo. Ei hi‘oraa, ia parau ana‘e tatou ia tatou iho e aita tatou i tano i te tahi mea, e haafifi teie huru feruriraa i to tatou tino. Ka taea e tatou te tuohu o tatou pakihiwi, te kore ranei e titiro kanohi ki etahi atu. Ko tenei ahuatanga ka pa ki te ahua o to tatou kakahu, me to tatou hononga ki te kai. Inaha, ia î ana‘e ta tatou mau parau i te ti‘aturiraa ia tatou iho, e rahi atu â to tatou faufaa, e faaite tatou i to tatou mau mana‘o ia vetahi ê, e e iti mai te haapeapea i ta vetahi ê e rave ra.
Ko te rongo pai ka taea e tatou te whakahoki ano i to tatou mana whaiaro ma te whakamahi i te reo ma te whai whakaaro me te tupato. He tino whakapono tenei i roto i to maatau whakaaro mohio mo te tinana.
Me timata ki te mohio ki to tinana
He aha te tikanga o te "tinana mohio"? Ina whiriwhiria e koe nga kupu e whakapakari ana i to whakaaro whaiaro me te whakamana i to tinana i roto i nga korerorero me nga korerorero ki etahi atu. Ko te mohio ki te tinana, ko te karo i nga korero kino me te whakawero i te hara, te whakama, me te whakataurite. Ka whakapono tatou ki te tinana, ka whakapono tatou kaore e tika kia whakatauritea tatou ki etahi atu me te whakarereke i o tatou tinana i runga i te ingoa o nga kaupapa hapori me te ataahua.
I te mutunga, ko te huarahi ki nga koha me nga whakautu e noho ana i roto i a tatou, tae atu ki te maia, te pakari, te maia, te tumanako, te mihi e whakamana ana i roto i a tatou, me te whakaae ki a tatou ano. Ka kaha pea tatou ki te whakarereke i o tatou ahua i nga wa katoa, engari ki te kore o roto o roto e rite ki o tatou teitei ake, e kore rawa tatou e mohio ki te maia.
Ka rite ki nga tikanga katoa e hiahia ana tatou ki te whakakore, ka taea te whiwhi i te tikanga o te mohio ki te tinana. Kaore e taea e tatou te oho noa i tetahi ra ka aroha ki a tatou ano. He mea whakamiharo te whakatipu i te reo tinana mohio hou, engari he mea nui mena ka mahia e tatou i roto i a tatou korero o roto ia ra mo te toenga o to tatou oranga.
Me wero, me ako ano, me te tuhi ano i nga tikanga me nga whakapono kua mau, a ka tino whai hua tenei ma te whakapau kaha me te tukurua. Me hanga e tatou to tatou manawanui hinengaro mo tenei momo mahi whaiaro, a ko te mahi yoga he timatanga pai mo te aro ki enei mahi.
Ngana ki te whakamatautau i to tinana
Ko te mahi o te yoga tetahi mahi e whakatairanga ana i te mohiotanga whaiaro. Ko nga mahi yoga kua whakaritea he taapiri atu i te ahua o te whai whakaaro ki te korero-whaiaro me te whakamahi i te reo whakakoi i a koe ano ki te whakarereke i to roro, ki te whakaara i to wairua, ki te whakapai ake i to oranga.
Hei timata i to haerenga whakaaro nui, whakamatauria enei mea i te wa e whai ake nei koe i runga i te whariki:
I ia wa ki tera wa, ka tu ki runga i te ahua ka titiro ki to korero o roto. Titiro, he korero pai, he kino, he koretake ranei? A hi‘o atoa i to oe huru i roto i to oe tino. Me pehea te pupuri i to kanohi, kanohi, kauae me to pakihiwi? Ka whakamanahia e to korero o roto, ka whakakore ranei i a koe te wheako tinana me te hinengaro i roto i te ahua? Whakamātauria te pupuri i tētahi rātaka mātakitaki whaiaro hei whakanui ake i te mōhiotanga o tō tinana me te tautuhi i ngā tauira e whakawero ana i tō māiatanga ki a koe mā ngā huarahi kore.
Ko tenei mahi yoga mahara he mahi tuatahi ki te whakatipu i te mohiotanga kaha ki te whakamaoritanga o to reo o roto ki roto i to ahua, to tuunga me to oranga oranga. Ma tenei ka whai waahi ki a koe ki te whakaharatau i te titiro, kaua ki te whakatau i a koe ano.