Ehara i te mea ngaro ki te tangata he rahui to tatou tinana mo te whakaora whaiaro. Ko tetahi o nga tikanga mahi mo te whakaawe i to hinengaro ki te whakaora ko te whakau (ka karanga tetahi ki te whakangungu-aunoa). He maha nga whakaurunga ka taea e koe te mahi me te oranga tinana, hinengaro ranei. kotahi. E mohio ana toku tinana ki te whakaora i a ia ano. Ko to tatou tinana he punaha whakahaere whaiaro. He tikanga e tohe tonu ana kia taurite me te pupuri i te taurite. E mohio ana te katoa ki tenei mai i te tamarikitanga. Kia mahara ki nga motu maha me nga maru kua ngaro. Ka pera ano i nga taumata hohonu, ko te tinana anake e hiahia ana kia nui ake te kaha mo te whakaora. 2. Ka whakawhirinaki ahau ki te mohio o toku tinana me te whakawhirinaki ki ana tohu. Heoi ano, he take tautohetohe kei konei, kia kaua e pohehe. Hei tauira, ka huri ki te kaiwhenua, te veganism, te kai mata, te hiahia mo te kai kotahi (i konei ko te tiakarete, cola, french fries, me etahi atu) ka tohuhia e te aroaro o te microflora pathogenic, me nga tikanga. Engari mo tera i roto i tetahi tuhinga motuhake! I tetahi ara, i tetahi atu ranei, me whakarongo koe ki a koe ano me te wehewehe i waenga i nga hiahia pono me nga mea teka. 3. Ko ia huānga o taku tinana he mahi ngawari, he maamaa hoki. Ko te tinana he punaha hiko mohio e pupuri ana i te pai o roto me te ngawari, he kotahi ki te ao katoa. wha. Ko te mihi me te rangimarie kei roto i toku tinana, e whakaora ana. Korerohia tenei whakapumautanga i te wa e whakaaroaro ana, i te wa whakangawari ranei. Kia maumahara, kei te whakarongo tonu a tatou pūtau ki o tatou whakaaro me te huri haere i runga i tera.
2022-11-11