He hua iti, porotītaha mai i te whanau citrus, he nui nga hua o te kumquat ki te hauora, ahakoa ehara i te hua noa. I whakatipua tuatahitia i Haina, engari i tenei ra kei te waatea ki nga waahi katoa o te ao. Ko nga hua katoa o te kumquat ka taea te kai, tae atu ki te kiri. He nui te kumquat i roto i nga antioxidants penei i te huaora A, C, E me nga phytonutrients e tiaki ana i te kino o te rauropi kore utu. Ko te 100 g o te kumquat kei roto ko te 43,9 mg o te huaora C, ko te 73% o te tahua mo ia ra. No reira, he tino pai te hua hei aukati i te makariri me te rewharewha. Ko te whakamahinga o te kumquat ka whakaiti i te taumata o te cholesterol me te triglycerides i roto i te toto. Ka whakatairanga tenei i te rere o te toto ki te punaha nerve, ka whakaheke i te mate o te whiu me te mate ngakau. He nui te kumquat i te pāhare pāporo, Omega 3 me te Omega 6, he mea tino nui mo te hauora ngakau. Ko te konupora, te konupora, te parahi, te rino me te waikawa folic kei roto i te kumquat he mea nui mo te hanga o nga toto toto whero. I tua atu, ko te huaora C te whakatairanga i te whakauru o te rino ki te tinana. Ko nga kumquats he puna pai o te riboflavin, e hiahiatia ana mo te whakawhitinga o nga warowaihā, nga pūmua, me nga ngako. Na, ka tukuna e ia te tinana ki te kaha tere. He nui hoki nga warowaiha me nga kaata o te hua. Ka rite ki te korero i runga ake nei, he kai te kiri o te kumquat. He maha nga hinu tino nui, limonene, pinene, caryophyllene - koinei etahi o nga waahanga kai o te kiri. Ehara i te mea ka aukati i te whakawhanaketanga o nga pūtau mate pukupuku, engari ka whai waahi nui ki te maimoatanga o nga kowhatu kowhatu, me te whakaiti i nga tohu o te ngakau.
2022-11-11