Kua tae ki te waa aporo inaianei, ana me whai painga tatou ki tena. Hei tauira, hangahia he winika aporo kaiakaa kaainga. Ka korerotia e ahau ki a koe he aha me pehea.
He aha hoki.
Ko te winika aporo mata noa kua roa e mohiotia ana mo te maha o nga painga hauora me te ataahua. Ina koa, he rongoa maori pai mo te hakihaki me te momona (!).
Ko te mea ke, ko te winika aporo cider mata tetahi awhina kaha ki te awhina i te mate kokiri (he take noa tenei mo te hakihaki). Ko tenei winika te whakarei ake i te mahinga o te wai peku, he mea tino nui mo te mimiti noa o te kai. Ano hoki, he antiviral, he anti-huakita me te antifungal ona, e awhina ana ki te whawhai ki nga mate harore. Ko te winika aporo mata noa e whakatairanga ana i te tipu o te probiotics, he huakita painga kei roto i to tatou tinana. Na te mea ka awhina i te toenga o te rewena me te huakita e hiahia ana te huka ki te whangai, na te kai pea ka iti ake te hiahia o te huka. Hei taapiri, kei roto ko te pāhare pāporo me etahi atu o nga kohuke me nga mea timatanga.
Pehea.
E rua nga huarahi hei kai i te winika aporo cider. Ko te tuatahi ko te whakakapi mo te waina, mo etahi atu ranei o te winika e whakamahia ana e koe mo te tunu tunu huamata ranei.
Te huarahi tuarua: waihohia te punetēpu ki roto i te karahehe wai ka inu 20 meneti i mua i te kai. Ka rite ki te nuinga o te iwi, he pai ki ahau te huarahi tuatahi.
Kia mahara ko te winika aporo cider winika kare he painga ki te tinana, na reira me hoko mata, kaore ano kia tātarihia, ka mahia ranei e koe ake. I te mea ka iti ake taku whakawhirinaki ki nga hua o te ahumahi, ka whakatau ahau ki te whakareri i te winika i te kainga. I tua atu, i puta mai he tino ngawari.
He winika aporo cider aporo i te kainga
Kai: 1 kirokaramu a te aporo, 50-100 karamu o te honi, te wai inu
Te faaineineraa:
Tapahia nga aporo. Taapirihia he 50 karamu o te honi mena he reka nga aporo me te 100 karamu mena he kawa, porohurihia. Ringihia te wai wera (kaua ko te wai kohua) kia taupoki ai te wai i te aporo, taupokina ki te whatu ka tuu ki te wahi pouri. Ko te mea uaua o tenei mahi ko te whakaohooho i nga aporo kia rua i te ra.
Whai muri i nga wiki e rua, me tatari te winika. Maka atu nga aporo, ka riringi te wai ki nga ipu karaahe, ka waiho ma te 5-7 henimita ki te kakii. Whakanohoia ki tetahi wahi pouri ki te whakato - a i roto i nga wiki e rua, kua rite te winika aporo hauora.