Ko te wa o te ngahuru ka poto ake nga ra me te rereke o te rangi. Ko nga ahuatanga e mau ana i nga ra o te ngahuru: te maama, te maroke, te makariri, te rereke - ko enei katoa nga ahuatanga o Vata dosha, e mau ana i tenei wa o te tau. I raro i te kaha o te kaha o te ether me te hau, te ahuatanga o Vata, ka taea e te tangata te ngawari, te kore whakaaro, te mahi auaha, te rereke ranei, te koretake, te kore whakaaro me te "rererangi". Ko te ahua o te ahua o Vata ka hangaia he waahi mokowhiti e taea ai e tatou te waatea, te ngaro ranei. Ka taea e te waahanga hau o Vata te whakahihiri i te hua, te awangawanga ranei. Ka piri a Ayurveda ki te ture "Ka rite ki te kukume rite". Mena ko Vata te dosha tino nui i roto i te tangata, mena kei te noho tonu ia i raro i tana awe, katahi ka kaha te tangata ki nga ahuatanga kino o te nui o te Vata i te wa o te ngahuru.
Ka huri te taiao i te wa o te wa o Vata, ka pa ki to tatou "taiao o roto" nga huringa rite. Ka kitea ano nga ahuatanga o te Vata i roto i nga mate e pa ana ki o tatou tinana i enei ra. Ma te mataki i nga mahi e mahia ana i roto i te Whaea Nature, ka marama ake tatou ki nga mea e pa ana ki o tatou tinana, hinengaro me o tatou wairua. Te whakamahi i te kaupapa Ayurvedic e hanga taurite te whakahē, kei a tatou te whai waahi ki te pupuri i te toenga o te Vata dosha me te oranga me te kai e whakatairanga ana i te papa whenua, te whakamahana, te whakamakuku. E tohu ana a Ayurveda i nga tikanga ngawari me te auau e whai hua pai ana ki a Vata dosha.
- Kia mau ki te mahinga o ia ra, ko te tiaki i a koe ano, te kai me te moe, me te okioki.
- Mahia he mirimiri-whaiaro i ia ra ki te hinu (he pai ake te hamana), katahi ka kaukau mahana, kaukau ranei.
- Kai i roto i te marie, te noho humarie. Kai te nuinga o nga kai o te kaupeka: mahana, kai, hinuhinu, reka me te ngawari: huawhenua pakiaka tunua, hua tunua, witi reka, hupa raukikini. I roto i tenei waa, me aro nui ki te kai kohua, kaua ki te mata. He reka, kawa me te tote nga mea e paingia ana.
- Whakauruhia nga ngako hauora penei i te hinu hamana, te ghee ki to kai.
- Inu kia maha nga inu mahana puta noa i te ra: te tii otaota kawakore, te ti me te rēmana me te kanekane. Hei whakangiha i te ahi nanatu me te whangai i te tinana ki te makuku, inu wai i te ata, ka whaowhia i te po i roto i te karaihe parahi.
- Whakamahia nga otaota whakamahana me te whenua me nga mea kakara: cardamom, basil, rosemary, nutmeg, vanilla, me te kanekane.
- Mau kakahu mahana me te ngawari, nga tae pai: whero, karaka, kowhai. Tiakina o taringa, mahunga me to kaki mai i te makariri.
- Whakamahia te wa i roto i te taiao. Te kakahu mo te rangi!
- Kia pai ki te korikori tinana i runga i te waatea.
- Parakatihi yoga, pranayama i taunakihia e Nadi Sodhana me Ujjayi.
- Ngana mo te rangimarie me te ata noho i nga wa katoa ka taea.