Whakaahuatanga
Ko te Basil he otaota raukikini e arohaina ana i Europi, i te Caucasus, i Ahia. Ka korerotia e maatau ki a koe te painga o tenei whakaranu, me te whakarite i tetahi inu whakahou me te whakareri reka mo te takurua me ia
Ko te Basil e tino paingia ana i nga kai a te motu o Transcaucasia, tae atu ki a Central Asia. I reira ka kiia te tipu ko Reikhan, Regan, Rean, Raykhon. Hui katoa, e 70 pea nga momo basil. Ko nga mea rongonui kei roto i a ratau ko te matariki, papura me te basilona basil, ko Thai ranei.
Kei nga rau me nga kakau o te tipu nga hinu whai kiko hei kakara i te basil. Ka tuwhera haere te Basil i roto i nga rihi - ko te tuatahi ka pa te kawa, ka mutu he reka reka.
Ko nga rau Basil e whakamahia ana hei paramanawa motuhake, hei whakaranu mo nga huamata me nga hupa. He pai te Basil me te kai - reme, kau, heihei me nga huawhenua (ina koa ko te tōmato). Ka tapirihia hoki ki nga wai whakapūkara me nga piko. Ko etahi whenua ka whakamahi i nga purapura basil i roto i nga inu, huamata me nga hupa. Ko nga momo ranu ka hangaia mai i te basil. Ko te ranu basil rongonui rongonui ko te pesto, he mea whakarite me te taapiri i nga nati paina, parmesan, me te nui o te hinu oriwa.
I te raumati, ka whakamahia te basil, ina koa ko te papura, ki te whakarite i nga momo inu - basil lemonade, basil compote, me te tii me te basil. He pai te whakatakoto o nga rau pouri i te reka o nga kai reka.
Te hanga me te ihirangi pūngoi
- Te ihirangi Caloric 23 kcal
- Pūmua 3.15 g
- Ngako 0.64 g
- Warowaihā 1.05 g
I roto i nga huaora wairewa-ngako, kei roto i te basil te A, beta-carotene, E, me te K. O nga huaora wairewa-wai C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6, me B9 kei reira.
Tuhinga o mua
He maha nga huaora kei roto i te Basil - A, C, B2, PP, carotene, phytoncides, rutin. Mauruuru ki te waahanga penei i te eugenol, he kaha te pungarehu o te basil, a he painga antispasmodic me te tonic ka taea te whakarite ki te ahipirini, ki te ibuprofen ranei.
Ka whakamahia te tangohanga Basil hei whakaora i nga patunga me te whakaora i nga hakihaki. Ko te kiko o te huaora A he mea whaihua te basil mo te tirohanga matakite. Kei kona ano etahi waikawa hinu omega-3 kei roto i enei greens. Ko te hua pai o te basil ki te aukati me te whai hua ki te aukati i te mate pukupuku kua kitea ano.
He aha atu te pai o te basil? He pai te whakaohooho o te tipu i te hiahia. Ka taea te whakamahi i te hupa whakamatao kia maamaa ai nga pae toto. Ka whakamahia ano te Basil hei taimana - hei utu mo te tī kamomomile, ka taea te tunu i te decoction o te basil.
Te kino me te whakahē
Ko te tipu o te basil kei roto i nga kohinga mercury e kino ai te hauora i te rahinga nui. Ko nga wahine hapu, ko nga taangata e pangia ana e te mate pukupuku, me nga tuuroro e pangia e te mate tuuturu me te mate huka, kia tupato.
Ko nga tamariki kei raro i te whitu nga tau kaua hoki e kai i te tipu. Kei te pukuriri a Basil ki te ara gastrointestinal a ka mate pea i te kawa. Kaore e taea te whakakore i te manawanui o te tipu takitahi.
Rimana Basil
Ko te inu pai mo te ra raumati wera ko te rēmana me te basil me te mint.
Hei inu inu i te basil, e 2 nga reme e hiahiatia ana e matou (e 2 ramana ranei), he puranga me te mint, me te huka tii
- Ringihia te wai ki roto i te kohua ka tahu ki te ahi. Taapirihia te huka kakaho. Kaua te kohua e kohua.
- Kohia te wai o te 2 aperiki ki roto i te karaihe. Ko te Basil me te mint e tika ana kia kurua rikiriki. Taapirihia he wai hou me nga otaota otaota ki te kohua wai.
- Tangohia te ipu mai i te wera ka whakamatao i te otinga.
- Ringihia te inu ki roto i te ipu ka tapiri poraka huka. Kua rite te rēmana!