Kei te mohio nga tangata katoa he pai te nohopuku mo te tinana. I kaha o tatou tupuna, ahakoa kaore i whai waahi ki te kai reka. Ko nga tangata hou e kai ana i mua, kaore e hoatu te hiakai ki te whakaatu i a ia ano.
I nga tau tata nei, kua horahia te nohopuku kotahi ra. He iti ake to raatau whai hua ki nga kai mo te wa roa, heoi, me te huarahi tika, ko te hua o te ra kotahi i te wiki ka tino kitea. Ki te mahi i tenei, me rite nga huarahi penei.
Teie ta Koda Mitsuo, te hoê aivanaa tuiroo no ta ’na mau tupuraa i te pae no te maa, i parau: “Ia haamata oe i te patoi i te maa i te mau hebedoma atoa no te hoê mahana e ia ho‘i maite i ta oe maa matauhia, e noaa ïa ia oe te faahopearaa o te hoê maa maoro.” Ehara ko ia anake te kaitautoko o tenei huarahi.
Nga korero a nga tohunga mo te nohopuku o ia ra.
Ko te nohopuku o ia ra puta noa i te tau ka awhina i te whakapai ake i te kaupapa ture me te whakakore i nga mate.
Ko tenei momo nohopuku ka whakakore i te ahotea mai i nga whekau o roto, ka whakakore i te ngenge. He keehi ka pahemo te tohu o te mate huka na te mea i tohatohahia te pancreas mo etahi ra okiokinga i te wa o te nohopuku.
Ko tetahi ra kaore he kai ka taea te whakaora i te tangata mo te toru marama.
Ahakoa ko Hippocrates rongonui, Avicenna me etahi atu rata o mua i mahi i tenei tikanga. He maha nga taunakitanga kua kohia e te puiao o naianei ko te nohopuku poto he rongoa whakaora, he tere ake te paopaotanga, he whakahou i te tinana o te tangata, he whakaroa te koroheketanga. I roto i te wa nohopuku, ka whakapau kaha te tinana ki te whawhai i nga mate me te horoi, kaua ki nga mahi whakangau kai. Ko nga wheako whaiaro i whakaatu mai ki a au kua pa ahau ki te makariri ngawari i runga i te kopu kore i roto i nga ra e rua, me te ahua kino o te rewharewha i roto i nga ra e toru. I tua atu, i muri i taua maimoatanga, i rite ahau i muri i nga tikanga anti-pakeke utu nui. I harikoa te tinana i te okiokinga, i pai ake te painga o waho, o roto hoki.
Ko tetahi tohutohu nui mo te maimoatanga o nga mate ma te hiakai kaore he rongoa! Ko te wai anake ka whakaaetia, he maha me te iti. E hiahia ana te tinana kia kotahi me te hawhe ki te rua rita o te wai ia ra.
Ko tetahi atu painga o te iti o te aukati i te kai kua kitea ano. I tua atu i te whakapai ake i roto i te ahua me te horoi o roto, ka piki ake te kaha o to whakaaro, ka whakanui ake i to mahi toi. Te hoê hi‘oraa faahiahia o John Lennon, tei rave i taua huru haapaeraa maa ra.
Ko T. Toyeo, tetahi o nga mema o te Whare Paremata o Hapanihi, i tohutohu ia wiki mo te ra kotahi ki te whakakore kai ki te whakahou i te tinana me te whakahohe i te mahi roro. I whakanuia e ia, ehara tenei i te momo kai noa e whai ana ki te whakaheke taumaha, engari ko te mea nui, he whakakorikori i te mahi roro. He mihi ki tenei, ka marama ake te mahi a te upoko, ka piki ake nga whakaaro whai hua.
Ko tetahi atu korero nui - i mua i te tuku kai, me horoi e koe to kemu. E rua nga ra i mua i te tiimata o te nohopuku, whakakorehia nga hua kararehe mai i te tahua. Ko te kai i runga i nga pata, huawhenua me nga hua ka whai hua.
Me pehea te tiimata.
He pai ki te timata, o te akoranga, āta. Me timata ki te kotahi, e rua ranei nga ra o te kore kai. Mena ka taea e to hauora, ka taea e koe te whakamutu mo nga ra e toru.
Kia maumahara ki te ture – e hia nga ra i mawehe atu koe i te kai, kia rite ano te maha o nga ra ka puta mai i tenei whenua.
Ma te haere tonu, me te kore e tino pukumahi me te kore e tere, ka taea e koe te kawe i te wa o te kore kai ki nga ra e whitu. He mea tika kia tuaruatia taua nohopuku roa kia kaua e neke atu i te kotahi i ia ono marama. Ko te wa roa o te aukati he kino, ka kiia he kino.
Ka rite ki etahi atu mahi i roto i tenei pakihi, he mea nui kia whakapono koe ki a koe ano i to angitu. He mea tika kia whai whakaaro mo te nohopuku e haere ake nei. I tenei keehi, ka tino tumanako koe ki te hua e hiahiatia ana. Ka ako to tinana ki te aro ki te nuinga o nga mate kaore he rongoa. Ka roa te wa, me te mahi auau, ka wareware koe ki te nuinga o nga mate e raru ana koe.
pānga mate taimaha.
Ko tetahi ahuatanga nui mo te maha o nga taangata hou ko te aukati i nga kai o ia ra ka awhina i te whakaheke taumaha.
Kua kitea e nga kaiputaiao o Amerika ahakoa kotahi ra te aukati i te kai i ia marama ka puta nga huringa pai ki te tinana o te tangata.
Ko nga hua o te rangahau i whakaatu ko te nohopuku kotahi i te marama, me te tukurua nahanaha, ka awhina ki te whakaheke i te mate o te ngakau me nga mate pukupuku e 40%. Ko nga tangata whai huango he iti ake te pa ki nga whakaeke. Ko te ahotea mo te wa poto e pa ana ki te tinana ka tino kitea ki te whakapakari i te mate. Ko te mutunga mai, ka iti haere te mate o te mate pukupuku.
Ko nga rangahau tata nei e kii ana kaore he take kia kaua e kai mo te ra katoa. He nui ki te peke i tetahi o nga kai o mua kia rongo i te hua. Ko te tikanga matua ko te riterite me te riterite me te whakamahi i te nui o te wai.
He aha te huarahi ngawari ki te whakatutuki i te timatanga o te haerenga?
He mea tika ki te whakarite pai i a koe mo nga huringa kei te heke mai. I te tuatahi, ko te kore kai ka puta he taumahatanga tika me te hiahia ki te whakamutu. Kia mau ki o whakaaro me te noho hihiri.
He mea tika kia kaua e kai nui i te po o te nohopuku. Ma tenei ka whakaiti i te rereketanga o nga kaata kua pau, ka ngawari ake te manawanui ki te kore kai.
Kia okioki mai i te mahi i tetahi mea e pai ana koe ki te mahi. Ka awhina koe kia kaua e whakaaro maha mo te ahua o te hiakai. Mo tenei take, kaore i te tohutohuhia kia whakahaerehia te huihuinga nohopuku tuatahi i nga ra o te wiki ka herea koe e te mahi.
Taku tikanga nohopuku ia ra.
Rātapu. I te awatea ka kai ahau i nga tikanga o mua. I te ono karaka i te ahiahi he tina marama.
- Mane. Ka pau ahau i te kai i te ra katoa. Ka inu wai ahau. Ka timata i te ono karaka i te ahiahi, ka timata ahau ki te wehe atu i tenei ahuatanga. Ka kai ahau i te huamata marama me te kore kakahu. He wahi taro iti pea. I muri mai ka taea e au te utu i tetahi wahi iti o te pareti kaore he pata.
- Puta atu i te nohopuku o ia ra.
Ka hoatu e ahau nga tohutohu matua a P. Bragg mo te kai.
Kotahi ra – ka taea e koe te waimeha i te hautoru o te tīpune o te honi me te kotahi tīpune o te wai rēmana ki roto i te karaihe wai. Ka pai ake te reka o te wai, ka taea te whakakore i te paitini.
Ina hoki koe ki te kai o mua, me kai koe i te huamata marama. He pai ake i nga karoti hou me te kāpeti. Ko tetahi waahanga o tenei huamata ka tino horoi i te waahanga o te nakunaku. He iti nei i muri mai, ka taea e koe te kai huawhenua me nga otaota.
He mea tino nui ki te mahara ki te ture tino - kaore e taea e koe te whakamutu i te nohopuku me nga hua kararehe. Arā, ka rāhuitia te kai mīti, ika, tīhi me te aha atu ina wehe atu.
Ko te Physiology ka taea e tatou takitahi me te kore kino o te tinana ki te tu ki etahi ra kaore he kai me te wai. Ko ta tatou tikanga anake ka whakaaro he mate.