tirotiro
😉 Kia ora koutou katoa! Kua kore matou e miharo i te ahua o nga hua hou o waho i nga toa hokomaha a Ruhia me te ako tonu i nga "tauira" hou. Hei tauira, he aha te pai o te papaya? Kei kona ano etahi contraindications? Mo tenei i roto i te tuhinga.
He maha nga hua hauora o tenei hua mai i Central America, he maha nga huaora me nga kohuke kei roto. I mohio koe i nga whenua penei i Mexico me Costa Rica, ko te papaya te hua tino kai? Ko ona waahanga:
- Ko nga huaora B (B1, B2 me B3) ka whakahaere i nga punaha nerve me te nakunaku;
- Ko te waikawa nicotinic e tiaki ana i nga makawe me te kiri;
- huaora A me C, whakapakari i te rauropi mate me te awhina ki te karo i te maha o nga mate.
Ko te papaya (rakau merengi) he hua iti-calorie, na reira ka tūtohu mo te hunga e hiahia ana ki te whakaheke taumaha. Ko te 100 karamu o te papaya he 50 calories.
Nga painga o te papaya mo te tinana
- ka whakakore i te maremare;
- hoariri o pirinoa intestinal;
- tea rau papaya – he rongoa mate pukupuku;
- te whakarite i nga huringa paheketanga;
- te whakakore i te hakihaki me te pimples;
- ka whakakore i nga tohu o te eczema me te psoriasis;
- ka whakaiti i te mamae e pa ana ki te wera o te ra;
- ka tiaki i te tirohanga;
- ka whakahaere i te punaha nerve;
- te whakanui ake i te hua o te tane;
- aphrodisiac;
- ka whakaheke i te huka toto;
- te whakanui ake i te hanga o te waiu u;
- ka whakataurite i nga tohu o te menopause;
- te whawhai ki te koroka roa;
- whakakaha i te punaha aukati;
- ka awhina ki te keri i nga kai whero me nga kai ngako taumaha;
- ka awhina i te hauora o te kopu;
- ka whakaiti i nga tohu o te gastroenteritis, te whekau pukuriri me te colitis;
- te kaha patu atete ki te ngau ngarara.
Ko te papain he matūkai nui i roto i enei hua. Ko tana whakauru kaha he kaha ki te whakapai ake i te nakunaku me nga tukanga intestinal. Ma te whakaaro ka kai tatou i nga kai kaore i te pai mo to tatou hauora, ka taea e te papaya te whakapai ake i to tatou oranga.
Ko te kino o te kai ka pa ki te nakunaku engari ki etahi atu whekau hoki. Mena kaore i te pai te mahi o te punaha keri, ka puta enei tohu:
- te mamae o te puku;
- kakara mai i te mangai;
- te whakapiki i te kawatanga o te puku;
- whakamomona;
- kōroke
- pirinoa intestinal.
Nga mea whai hua o te papaya me nga contraindications
Ka tūtohu nga tohunga kia whakaurua te papaya ki roto i to kai na te mea ka taea e ia te whakaoti tata nga raru o te puku. I tua atu, ko tenei hua ka whakapai ake i te whakawhitinga intestinal na te mea kei a ia nga taonga laxative.
Ko te koroka tetahi o nga raru o te rau tau XNUMX na te kino o te kai me te ahotea. Ko te huarahi pai hei aukati ko te kai papaya hei kai reka i muri i te kai. He pai tenei hua ki te karaka, te pītiti, te aporo ranei.
Na te kaha o te papaya, ka taea e te papaya te horoi i te tinana o nga paitini me nga paitini ka kohia i etahi wa i roto i nga whekau mo nga tau.
Ka horoi te papaya i te ate. Ko etahi rangahau e whakaatu ana he kaha ki te whakaheke i te mate o te mate pukupuku puku. I tua atu, ko tenei hua he rongoa mo te colic, te puku puku me te whewhe whekau.
I tua atu i te pai mo te nakunaku, he mea nui ki te whakanui i ona taonga mo te ngakau. Ka awhina te papaya ki te aukati i te atherosclerosis, te whakaeke ngakau, me te whakaheke toto.
Ko enei taonga na te mea he huaora A, C me E (antioxidants), e aukati ana i te kohinga o nga hanganga kino ki runga i nga pakitara o nga uaua.
Koinei te take me whakauru koe i te iti o te papaya i roto i to kai o ia ra i te mea he nui nga taumata cholesterol kino.
Nga kirimana
Ko te mate katoa kei roto i nga hua kare i maoa, kei roto pea he matū paihana – caripain. He pāhare e pā ana ki te kiri me te paihana. Ko te kowhiringa o nga hua me whai kawenga. Contraindicated i roto i nga wahine hapu.
Nga taonga hinu papaya
Ka whiwhi te hinu mai i nga kakano o te hua ma te pehi makariri. Ka whakamahia ki waho anake: mo te tiaki kiri me nga makawe.
- ka uru te hinu ki roto i te kiri, ka whangai i nga ruma;
- mahi huakita;
- whakamakuku;
- ka awhina i te maimoatanga o te hakihaki;
- whakamahia hei taapiri ki te turanga mo te mirimiri, ki te kirikiri kanohi me te tinana;
- whakamahia hei waahanga o te kanohi kanohi;
- mahi emollient;
- whakakaha me te whangai i nga makawe maroke, pakarukaru (te kanohi me te mirimiri);
- tāpirihia mo te kaukau (3-4 pata).
Ataata
Kia mahara ki te maataki i te riipene whakaata - kei konei etahi atu korero mo te whaihua o te papaya, nga whakapae
E hoa ma, waiho nga taapiri me nga tohutohu ki te tuhinga "He aha te painga o te papaya: te whakamahi hua me te hinu." 😉 Tirohia te pae, he maha nga korero whai hua kei mua i te aroaro!