Ko te Biofeedback e pa ana ki nga tikanga maha i runga i te mehua o nga mahi koiora, ko te whainga ko te ako me pehea te whakahaere kia pai ake ai to hauora. I tenei pepa, ka kitea e koe tenei tikanga taipitopito, ona maataapono, tona hitori, ona painga maha, me pehea te hui, me pehea te whakamahi i te koiora me te mutunga, he aha nga whakapae.

Ko te Biofeedback (i etahi wa ka kiia ko te biofeedback, ko te biofeedback ranei) he whakamahinga o te psychophysiology, he tikanga e ako ana i nga hononga i waenga i nga mahi roro me nga mahi a-tinana. I etahi atu kupu, ko te putaiao o te-tinana-hinengaro ”te taunekeneke.

I tetahi taha, e hiahia ana nga kaimatai hinengaro ki te ahua e pa ai nga kare-a-roto me nga whakaaro ki te rauropi. I tetahi atu, kei te ako raatau me pehea te maataki me te whakarereke i nga mahi a te tinana (hei tauira, te ngakau ngakau) ka awe i etahi atu mahi (hei tauira, te toto toto) me nga momo whanonga me nga waiaro.

He maamaa te kaupapa me te raima: ki te whakahoki i te manawanui ki tona ake tinana, tae atu ki etahi e kiia nei he mahi koretake, kia aukati, kia rongoa ranei i nga raru o te hauora.

Nga kaupapa matua

Ko te Biofeedback ehara i te tino korero haumanu. Engari, he tikanga whakauru motuhake. He rereke i etahi atu tikanga whakahaere-a-tangata ma te whakamahi i nga taputapu (hiko rorohiko rorohiko ranei) hei taputapu ako (hei whakaniko ranei) hei taputapu. Ko enei taputapu e hopu ana, e whakanui ana i nga korero e tukuna ana e te tinana (te mahana o te tinana, te tere o te ngakau, te ngoikoretanga o te uaua, te ngaru o te roro, me etahi atu) ka whakamaorihia hei tohu whakarongo, tirohanga ranei. Hei tauira, ka kiia e tatou ko te neurofeedback te tikanga biofeedback e "kitea" ai nga ngaru o te roro. Ana ko tetahi ka kiia ko te biofeedback na te hiko (EMG) e ahei ai te kite i te whakairoiro i nga ia hiko e haere tahi ana me nga mahi uaua. Hei kaiwhakaatu mo enei tohu, ka taea e te tuuroro te tango i nga korero o tona tinana. Ma te awhina o te kaiwhakawai, ka taea e ia te ako ki te whakariterite i ona ake uruparenga tinana. I tetahi ra, i tetahi atu ranei, ka whakahaerehia e ia ano te wheako ki a ia ake, i waho o te tari.

He maha nga rangahau putaiao e whakaatu ana i nga painga o tenei rongoa. Na reira he tino whaihua te Biofeedback mo:

Whakaorangia nga mamae o te upoko (migraines me te mamae ohorere)

Ko te nuinga o nga rangahau kua whakaputahia kua whakatau ko te koiora koiora te whai hua ki te whakaora i enei momo ahuatanga. Ahakoa haere tahi me te whakangā, honoa ki te maimoatanga whanonga, ko ia anake ranei, ko nga hua o te maha o nga rangahau he tohu nui ake te kaha ake i te roopu whakahaere, he rite ranei ki te rongoa. Ko nga hua mo te wa-roa he rite tonu te pai, me etahi rangahau i etahi wa ka haere tae atu ki te whakaatu kei te mau tonu nga whakapainga i muri i nga tau 5 mo te 91% o nga tuuroro me nga heke. Ko nga tikanga koiora koiora e whakamahia ana ko nga mea e whai kiko ana te uaua o te uaua (upoko, kaki, pakihiwi), mahi hiko (whakautu o nga repe werawera) te pāmahana huri noa ranei.

Tukinotia te uruhutanga mimi i roto i nga waahine

E ai ki etahi rangahau, ko nga mahi e whakapakarihia ana te papa papatoiake ma te whakamahi i te koiora koiora ka awhina pea i te whakaiti i nga waahi o te ahotea (te ngaro uruhi i te wa o te korikori, hei tauira i te wa e whakamahaki ana, e mare ana ranei). Mo te kore e kaha ki te akiaki (ko te ngaro ohorere o te mimi ka kite koe me whakarere atu koe), ko nga mahi hei whakapiki i te kaha rokiroki o te tareti e whakamahi ana i te koiora koiora ka heke ano hoki ki te whakahekenga. . E ai ki tetahi atu whakatipuranga, ko nga waahine he iti nei te mohio ki nga huarahi tika ki te kirimana i o ratau uaua pungarehu ka nui te painga mai i tenei mahi (tirohia te pepa urinary urinary).

Tukinotia nga tohu e pa ana ki te tutukitanga o nga tamariki

Ko te arotake o nga tuhinga putaiao i whakaputaina i te tau 2004 i whakatau ka whai hua te koiora koiora i roto i te nuinga o nga ahuatanga o te koretake, ina koa ki nga tamariki. Hei tauira, he rangahau mo nga tamariki 43 i whakaatu i te hiranga ake o te tiaki hauora tawhito me te koiora koiora. Whai muri i te 7 marama, ko te whakatau i nga tohu 55% o nga tamariki kei roto i te roopu whakamatautau, i whakaritea ki te 5% mo te roopu whakahaere; ā, whai muri i te 12 marama, 50% me te 16%. Mo te whakariterite i nga nekehanga paru, i eke te reeti ki te 77% ki te 13%.

Maimoatanga o te kokiritanga tawhito o nga pakeke

I te 2009, he meta-wetewete i whakatau ko te koiora koiora i te rongoa o te mate kiritiri he pai ake i te whakamahinga o etahi atu maimoatanga, penei i te tango i te raxative, te placebo he werohanga ranei o te botox.

Whakaitihia nga tohumate o te Whakararu Whakatupato Whakatekau Whakatau (ADHD)

He maha nga rangahau e whakaatu ana i nga whakapainga nui o nga tohu ADHD tuatahi (te kore whakaaro, te ngoikoretanga me te ngoikoretanga) me nga whakamatautau maatauranga whaimana. Ko nga whakataurite i hangaia me te rongoa whaihua penei i te Ritalin (methylphenidate dextroamphetamine ranei) ka tuhia te taurite me etahi wa tae atu ki te angitu o te koiora EEG mo tenei maimoatanga tikanga. Hei taapiri, e kii ana nga kaituhi ko te whakakotahi i te koiora koiora me etahi atu rongoa taapiri ka taea te whakapai ake i te rongoa.

Tukinohia te kore e taea e te hihi

Ko te Biofeedback te mea he ahuru, he iti te utu, he whai hua ki te hamani i tenei momo raru. Ko te arotake o nga tuhinga putaiao e whakaatu ana he tikanga whiriwhiri i whakamahia mo nga tau 20 neke atu i te ao hauora. Mo nga taapiri a-tinana, ko nga painga e tino paahitia ana ko te tohu o te whakakii me te whakapai ake i te kaha me te ruruku o nga sphincters. Ko te nuinga o nga tuhinga kua whakaputahia ka mutu me te tino tau tonu, te 75% ranei ki te 90% te whakaheke i te auau o nga waa kaore e kaha. 

Hei taapiri, kua whakaatuhia e etahi atu rangahau ko te koiora koiora te whaihua hei whakaiti i te ohoroa, te whakaiti i nga tohu e pa ana ki te fribromyalgia, te whakaora i te mate urinary ki nga tamariki, te awhina i te whakaeke i te mate huango, te whakaora i te mamae, te whakaheke i nga whakaeke epileptic, te whakaora i nga ngoikoretanga o te erectile, te whakaiti i te mamae me te raru. he roa te mahi i te rorohiko, he atawhai i te arrhythmia o te ngakau, ka awhina ranei i te mamae o nga tuuroro e pangia ana e te mate pukupuku matatau.

Ko te Biofeedback he tikanga he tikanga kei roto i te rongoa whaanui, penei i te whanonga whanonga, te whakaora tinana ranei. He maha tonu nga wa e whakamahia ngatahi ana me etahi atu tikanga penei i te whakataa me nga mahi taunga.

Te tohunga

Ko nga tohunga anake mo te hauora, hinengaro me etahi tikanga hapori (arataki, hei tauira) e mau ana i te tohu whare wānanga, e taurite ana ranei, ka uru atu ki tenei mahi motuhake.

Tuhinga o mua

Ahakoa nga momo maimoatanga, he waahi tonu te waahanga biofeedback: he waahi marino me te okiokinga te mahi; i etahi wa ka whakatangi te puoro ngohengohe; he pai te noho a te tuuroro, te takotoranga ranei, ka arotahi ki nga tohu whakarongo me nga tohu ataata e tukuna ana e te kaitautoko mai i nga puoro i whakanohoia ki nga waahi rautaki i runga i o ratau tinana (ano, kei te rohe o te tinana e rongoa ai me te momo 'taputapu ). He kaiarahi te kaiwhakaako. He awhina i te tuuroro kia mataara ki ana whakautu haumanu (te taikaha o te io, te paemahana o te tinana, te tere o te manawa, te manawa, te aukati o te uaua, me etahi atu) e ai ki nga korero a te miihini i tukuna atu ki a ia. Ka tohaina e ia nga korero me nga akiaki me te awhina i te manawanui ki te whakamahi i o raatau pukenga hou ia ra. I tona ao noa, me kaha te manawanui ki te mahi i runga i tana ake rauropi, ara ki te whakarereke i ona urupare me ona whanonga kaore he awhina a nga taputapu. I te mutunga o te huihuinga biofeedback, ka mohio koe he kaha ake to whakahaere i to tinana. Kia mahara ko te koiora koiora e whaaia ana ki nga tuuroro hihiri me te manawanui. Ae ra, ka whakapumautia te taatai, kaore e kitea mo te 10 ki te 40 nga huihuinga mo te 1 haora te tatau kia pai ai nga hua, me nga hua pumau.

Ka waiho hei kaimahi i Biofeedback

I te United States, ko te Biofeedback Certification Institute of America (BCIA), i whakaturia i te 1981, e tirotiro ana i te mahi biofeedback. Kua whakapumautia e te umanga he paerewa e tika ana kia uru nga tohunga whai mana, me te whakawhiwhi i etahi kaupapa whakangungu biofeedback puta noa i te United States.

I Quebec, kaore he kura e tuku whakangungu kua whakamanahia e te BCIA. I roto i te reo Pakeha e korero ana i a Europi, he iti noa te tikanga, ahakoa he roopu motu kei France e kiia ana ko te Association pour l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique (tirohia nga Paanga whai mana).

Tuhinga o mua

Kaore te Biofeedback e taunakitia mo nga tangata takitahi ki te kaitautoko o te mate, nga wahine hapu me nga taangata mate roro.

Ko te kupu biofeedback i hangaia i te 1969, engari ko nga whakamatautau tuatahi i muri o te tikanga i tiimata i te 10 tau ki muri.

I nga whakamatautau e whakamahi ana i te electroencephalographs (he taputapu e hopu ana i nga ngaru roro), i kitea e nga kairangahau i taea e nga kaiuru te whakaputa ngaru alpha ki o ratau roro, na reira ka rumakina ki te ahua e hiahia ana. Tuhinga o mua. Ka whakamatautauhia te kaupapa, ka whakamahia ki etahi atu waahanga koiora a te tangata, ka whai ake te hangarau. I tenei wa he maha nga momo taputapu, i hangaia hei ine i tetahi atu ranei o nga urupare a-tinana e pa ana ki nga raru me nga mate.

I tenei ra, ko te koiora koiora kaore ano i te tiakina e nga kaiwhakaora rongoa me nga tohunga hinengaro. He maha nga tohunga hauora, penei i nga kaitautoko tinana, kaiarahi kaiarahi me nga tohunga rongoa hakinakina kua whakauru i tenei tikanga ki a raatau mahi.