tirotiro
Ko te wa o te mutunga o te takurua me te puna e haere mai nei ka tino kitea te tinana o te tangata ki te mate - te mate na etahi mate, huaketo ranei. I te nuinga o te wa ka ngaro te aatete o te punaha raupatu, i etahi huarahi ka taea te uru atu ki nga mate makariri me nga mate. He taiapa whai hua hei aukati i tera morearea? He aha te mea ka taea te whakapakari i te punaha mate i roto i enei ahuatanga? He pono, ko te whai i te kai tika, te whakapakeke i te tinana, te whakakorikori tinana. Ka taea ranei te tiki i nga taapiri tika mo tenei keehi? Ae - me ata titiro koe ki te tuku e waatea ana i te whare rongoa me te whiriwhiri i nga whakaritenga e tika ana mo to momo tinana.
Nga raau taero hei whakapakari i te tinana – ko tehea hei whiriwhiri?
He taapiri hei whakapakari i te tinana he tino rerekee, engari ko te nuinga o enei he maha nga huaora me nga kohuke e hanga ana i te mate. He pai ake te mohio ki nga ahuatanga o tetahi whakaritenga motuhake me te whiriwhiri i te mea ka whakapakari i to tatou tinana i roto i te huarahi tino pai. Na he aha nga raau taero ka taea e koe te whakamahi? Kei hea te kimi awhina te whakatipu i te whare? He mea tika kia aro nui ki nga whakaritenga e mau ana i te coneflower papura, e kiia nei ko te echinacea. Ko nga ahuatanga o te whakahohe i nga matū antiviral. He mihi ki a raatau whakaihiihi ki te mahi kaha o te punaha raupatu, ka heke te whakaraeraetanga ki nga mate huaketo me te huakita. Ko nga tauira o nga taapiri kei roto echinacea ko Alchinal, Echinacaps.
Ko tetahi atu waahanga he mea nui ki te whakapakari i te mate o te tinana nga whakaritenga e waatea ana me te kore he whakahaunga he mahinga. He taonga rongonui tenei he rongoa rongonui penei i te rutinoscorbin, e whakanui ana i te mahi o te huaora C, ka aukati i nga tukanga mumura.
Ko tetahi atu mea e pai ana ki te rapu i roto i nga whakaritenga i runga i te hoko ko te aloe vera. He mihi ki tana hanganga o nga tipu biostimulators, ka nui ake te nui o nga antibodies e whakaohooho ana i te tinana ki te whawhai ki nga huaketo. Ka kitea te Aloe i roto i nga whakaritenga i roto i te ahua o te wai, te wai, te tangohanga penupenu, te tirikara, engari he papa ano hoki. Ko etahi tauira o nga rongoa kei roto te aloe ko te Aloe Vera Drinking Gel, Aloe Prima.
Ko nga rongoa rongoa
He painga kano kano mate ano ta ratou probiotics. Me kai i roto i te nui e tika ana hei tiaki i te tinana. Ko tana mahi i runga i te piri ki te mucosa intestinal, e whakapakari ana i te mahi o te punaha mate. Ka kitea nga probiotic i roto i nga taapiri hei whakapakari i te mate, engari ano hoki i roto i nga hua taiao, penei: miraka tepe, sauerkraut, kvass.
He aha nga rongoa hei whakapakari i te tinana? Hohou te rongo ki te hinu ate cod, whakahoa ki te hinu ate mango!
Nga tikanga mo te whakapakari tinana i etahi wa ko te tikanga me mohio koe ki tetahi hua e tino kino ana matou, penei Tran. I maumaharatia mai i te tamarikitanga he inu kore tino reka, he tino awhina i te wa e pa ana ki te hanga mate mate. He puna nui o nga waikawa omega me nga huaora, tae atu ki te huaora E, e tino pa ana ki te mate o te tinana ma te tiaki i nga mate e whai ana me nga antioxidants. I whakautuhia e te umanga rongoa te aukati ki te reka kino me te hongi o te hinu ate cod, na reira i waatea ai i roto i te ahua o nga kapene karekau.
He rite tonu ki te hinu ate mango – kare i tino pai te oro, engari ma te kai i roto i nga whakaritenga e waatea ana ka tiakina te tinana ki nga mate huakita me te mate.
Ko nga taapiri hei whakapakari i te tinana - toro atu ki nga huawhenua kua tohua!
Te taapiri kai Ma te kai i nga whakaritenga e tika ana, ka tino kaha te tinana, engari kaore e warewarehia tetahi take nui ano, ara ko te kai i nga hua utu nui. He pai te toro atu ki te karika, e tohuhia ana e nga taonga anti-inflammatory. Ka taea e koe te kai i te tapatapahi, te kai ranei i te koroka katoa. Ka taea te whakakore i te kakara kino i mahue mai i te waha ma te ngaungau i te peka o te pahiri hou. Ko tetahi atu hua taiao, ko te kohi ka taea e koe te hanga i tetahi paparanga tiaki ki nga mate, he karepe. I roto i nga rongoā ka taea e koe te tiki i nga whakaritenga kei roto i nga karepe karepe karepe, e taunaki ana hei whakapakari i te tinana.