Ko te whakangote he mahi maori, engari ehara i te mea ngawari ki te whakatinana. I roto i nga awangawanga e pa ana ki nga whaea e u ana, ko te mamae tetahi o nga take matua e mutu wawe ai te whakangote. Ko etahi tohutohu hei aukati i a raatau.

Ko te kaha ake o te ngongo o te peepi, ka nui ake te whakaihiihi i nga kai mau i runga i te areola o te u, ka piki ake te hanga o nga homoni lactation. Ko te peepi e whakangote pai ana he whakapumautanga mo te whakangote kore mamae. Ki te kore e tika te tango i te u, ka tupono te peepi ki te totoro i te nipple i ia wa e whangai ana ka ngoikore.  

Nga paearu mo te ngongo whai hua 

Mo te momi whai hua, me tutuki etahi paearu:

• me paku whakamuri te mahunga o te peepi
• ka pa tona kauae ki te uma
• me tuwhera te waha o te pepi kia nui ai te tango i te waahi o te areola o te u, kaua ko te kouma anake. I roto i tona waha, me paku neke te areola ki te ngutu.
• i te wa e whangai ana, me tuwhera paku tona ihu, ka piko ona ngutu ki waho.

Ko te tuunga o te peepi i te wa e whangai ana he mea nui ki te whakaute i enei momo paearu. Karekau he tuunga kotahi mo te u, engari he rereke nga tuunga ka whiriwhiri te whaea i te mea e pai ana ki a ia, i runga ano i ona hiahia me ona ahuatanga.  

Ko te Madonna: te tuunga matarohia

Koinei te tuunga uwha matarohia, i te nuinga o te waa ka whakaatuhia ki nga whaea i roto i te whare whakawhanau. ā-ringa:

• noho pai me to tuara paku te tuara, tautokohia e te urunga. He pai rawa te whakanoho o nga waewae ki runga i te papa iti, kia teitei ake nga turi i te hope.
• Whakatakotoria te pepi ki tona taha, me te puku ki te taha o tona whaea, me te mea he mea takai ia. Tautokohia ona papa ki tetahi ringa ka waiho tona mahunga ki runga i te ringa, i te piko o te tuke. Kaua te whaea e kawe i tana peepi (i te mea ka raru, ka mamae tona tuara), engari me tautoko noa ia.
• kia rite te mahunga o te peepi ki te taumata o te u, kia pai ai te kawe i roto i te waha, kia kore ai te whaea e piko ki raro, e tu ranei.

Ko te urunga ngote, e kiia ana kia ngawari ake te whakangote u, he tino pai ki nga whaea. Engari kia tupato, he kino te whakamahi, ka taea e ia te mahi whakangote nui atu i tana mahi. Ko te takoto i te peepi ki runga i te urunga i etahi wa ka toia mai i te u, he uaua ki te whiri me te kaha ake o te mamae o te nipple. Kaua e whakahua ka paheke te urunga i te wa e whangai ana. He taputapu whakangote u hei whakamahi ma te tupato…

Ko te tuunga teka: mo te whakangā mōrahi

Ko te noho takoto ka taea e koe te whakangote i to peepi i te wa e whakangā ana. Ko te tikanga tenei mo nga whaea e moe tahi ana (he pai me te taha-moenga, mo te haumaru ake). Na te mea karekau he pehanga ki runga i te kopu, ka tohutohua ano kia takoto i muri i te wahanga cesarean, hei whakaiti i te mamae. I roto i te mahi: 

• takoto ki to taha me te urunga i raro i to mahunga me tetahi ki muri i to tuara mena e tika ana. Pikohia ka hikina tona waewae o runga kia tino pai.
• Whakatakotoria te peepi ki tona taha, ka kuhu ki roto, te puku ki te puku. Ko tona mahunga kia iti iho i te u, kia paku noa te u ki te tango.

Te poipoi koiora: mo te whāngai whāngai "parapara".

He nui ake i te tuuranga u, ko te poipoi koiora he huarahi parapara ki te whakangote. E ai ki tana kaiwhakahoahoa a Suzanne Colson, he kaitohutohu mo te whakawhanau a Amerika, ko te whangai koiora ko te whakatairanga i nga whanonga o roto o te whaea me te peepi, mo te whakangote marie me te whai hua.

No reira, i roto i te poipoi koiora, ka hoatu e te whaea te u ki tana peepi i runga i te takotoranga, kaua ki te noho ki raro, he pai ake. Ko te tikanga, ka mahia e ia he kohanga ki ona ringa hei arahi i tana peepi, ka taea e ia te whakamahi i ana whakaata katoa ki te kimi i te u o tona whaea me te ngote. 

I roto i te mahi: 

• noho pai, noho me te titaha o to rama ki muri, ki te tuunga ahua-whakapapa, tuwhera. Ko te mahunga, te kaki, nga pakihiwi me nga ringa me tautoko pai ki nga urunga hei tauira.
• Whakanohoia te peepi ki runga i a koe, ka anga whakararo ki runga i tou uma, ka tau ona waewae ki runga i a koe, ki runga ranei i te urunga.
• kia "ngokingoki" te pepi ki te u, me te arahi ia ia ki te tika me nga tohu e ahua maori ana.

Me mahi te whangai ki te waahi ata noho, kia noho humarie te peepi me tona whaea. Mo te whakangote kore mamae me te whai hua, koinei te tikanga hei whai:

Tukuna te u ki to peepi i nga tohu tuatahi o te oho

Ko nga nekehanga whakaata i te wa e moe ana, e tuwhera ana te waha, e aue ana, e rapu ana i te waha. Kaore e tika ana (kaore ranei i te tūtohutia) kia tatari kia tangi ia ki te tuku i te u

Hoatu he u tuatahi ki te peepi

A tae noa ki te tuku ia ia.

Mena ka moe te peepi ki te u, ka mutu ranei te ngote moata

Kōpeketia te uma kia puta he waiu iti. Ma tenei ka whakaihiihi i a ia ki te mahi ngote.

Hoatu tetahi atu u ki te peepi

I runga i te ahua kei te hiahia tonu ia ki te ngote. 

Hei tango i te u o te peepi ki te kore ia e mahi ko ia anake

Kia kaha ki te "whawhati i te momi" ma te kuhu i tetahi maihao ki te kokonga o tona waha, ki waenganui i ona kapia. Ma tenei ka aukati i te kowiri me te totoro i te nipple, ka mutu ka pakaru.

Me pehea koe e mohio ai kei te pai to peepi?

He tohu iti kia mohio kei te pai te ngote peepi: e neke ana ona rahinga, ka horomia ia mo ia ngote i te timatanga o te whangai, katahi ia rua ki te toru ngote i te mutunga. Ka okioki ia i waenganui o te ngote, tuwhera te waha, ki te tango i te miraka.

I te taha o te whaea, ka ngohe te u i te wa e haere tonu ana te whangai, ka puta te ngongo iti ka rongo ia i te tino whakangā (te hua o te oxytocin).  

Ko te whakangote i te u karekau he mea whakararu, waihoki te mamae. Ko te mamae he tohu whakatupato kaore i te tino pai nga tikanga whakangote.  

Ko te take tuatahi o te mamae whakangote ko te kapiti, i te nuinga o te waa na te ngoikore o te ngote. Mēnā ka mamae te whāngai whāngai, nō reira me āta tirohia te tūnga tika o te pēpi i runga i te uma me tana ngote. Kaua e whakaroa ki te waea atu ki tetahi kaiwhakawhanau motuhake mo te whakangote u (IUD Lactation and Breastfeeding) ranei ki tetahi IBCLB lactation consultant (International Board Certified Lactation Consultant) mo te tohutohu pai me te kimi i te waahi tino pai mo te whakangote.  

Me pehea te whakaora i te kapiti?

Hei whakatairanga i te tukanga whakaora o te kapiti, he rereke nga tikanga:

waiu u:

He mihi ki ona matū anti-inflammatory, epidermal growth factor (EGF) me te anti-infectious factors (leukocytes, lysozyme, lactoferrin, etc.), ka whakatairanga te miraka u i te whakaora. Ka taea e te whaea te tuku i etahi pata iti ki te nipple i muri i te whangai, ka whakamahi ranei hei takai. Ki te mahi i tenei, whakamakuku noa i te kopeke maroke ki te waiu u ka mau ki runga i te nipple (ma te whakamahi kiriata piri) i waenga i ia whangai. Hurihia ia 2 haora.

Lanolin:

Ko tenei maaa maori i tangohia mai i nga repe sebaceous o te hipi he mea whakamomori, he whakamarumaru me te makuku. Ka tukuna ki te nipple i te tere o te hazelnut i wera i mua i waenga i nga maihao, he haumaru te lanolin mo te peepi, kaore e hiahiatia kia murua i mua i te whangai. Kōwhirihia he parakore me te 100% lanolin. Kia mahara he iti rawa te mate o te mate mate mate i roto i te wahanga waipiro kore utu o te lanolin.  

Ētahi atu take o te kapiti

Mena, ahakoa te whakatikatika i te waahi whakangote me enei maimoatanga, ka mau tonu nga kapiti, ka kino ake ranei, me kite koe i etahi atu take ka taea, penei:

• torticollis congenital e aukati ana i te peepi kia huri pai tona mahunga,
• he uaua rawa te arero frenulum e whakararu ana i te ngote,
• nga nipples papatahi, kua hoki mai ranei ka uaua ki te hopu i te nipple

Ko tetahi atu take e mau tonu ai te mamae o te u, ko te pupuhi. He mea noa i te wa e rere ana te miraka, engari ka puta ano i muri mai. Ko te huarahi pai ki te whakahaere i te pupuhi engari hei aukati ano ko te mahi whakangote i runga i te hiahia, me te whakangote i nga wa katoa. Me titiro ano ki te tika o te tuunga o te peepi i runga i te u kia pai ai tana ngote. Ki te kore e pai te ngotea, kare e taea te tuku tika te u, ka nui ake te mate o te pupuhi. 

Te pupuhi o te u: ahea te korero?

Ko etahi ahuatanga e hiahia ana koe ki te korero ki to taakuta, ki te kaiwhakawhanau ranei:

• he ahua rewharewha: te kirika, te mamae o te tinana, te ngenge nui;
• he kapiti kua pangia;
• he puku pakeke, whero, wera i roto i te uma.