He maamaa te raarangi kai buckwheat: he ruihi buckwheat anake kua tino rite mo te wiki katoa. Ka ringihia te Buckwheat ki te wai kohua kaore he tote me nga mea kakara ka ruia mo nga haora tekau ma rua.
Nga ahuatanga o te kai buckwheat:
- Ka taea te kai porridge Buckwheat puta noa i te ra, te whakarite kai i nga wa katoa e hiahia ana koe ki te kai. Te kai whakamutunga 4-6 haora i mua o te moenga.
- Taapirihia he 1% kefir momona ki te buckwheat hei kai, ki te hiahia koe. Tirohia te mehua: ka taea e koe te kai i nga porridge e hiahia ana koe i te awatea, kaua e neke atu i te 1 rita o te kefir.
- Te wai - te wai maamaa, te kohuke ranei kaore he penehi - ka taea te inu me te kore e herea.
- Mena ka kite koe i te hiakai nui, 30-60 meneti i mua i te moenga, ka taea e koe te inu i te 1 karaihe o te 1 ōrau kefir.
Whai muri i te "wiki buckwheat" tuatahi, me neke atu koe mo te marama kotahi pea. Na ka taea, kaore he tino kino mo te tinana, ki te noho i runga i te buckwheat mo tetahi wiki ka ngaro te 4-10 kg ka whai ake. Heoi, e taunaki ana nga tohunga kai totika ki te whakamahi i te kai mono, tae atu ki te kai buckwheat, he ra nohopuku anake. Ko nga mea katoa kaore i te kino, kaore hoki i te haumaru mo te hauora. E ai ki a raatau, kei te whakatupato te Manatū Hauora…