Uara kai totika me te hanganga matū.
E whakaatu ana te teepu i te kiko o nga matūkai (Calories, protein, momona, warowaihā, huaora me nga kohuke) mo ia 100 karamu wahi kai.
| Kawaiora | Rahinga | Norm ** | % o te tikanga i 100 g | % o te tikanga i 100 kcal | 100% noa |
| Uara pūngoi | 291 kCal | 1684 kCal | 17.3 orau | 5.9 orau | 579 g |
| Pūmua | 19.6 g | 76 g | 25.8 orau | 8.9 orau | 388 g |
| Fats | 23.3 g | 56 g | 41.6 orau | 14.3 orau | 240 g |
| Water | 55.1 g | 2273 g | 2.4 orau | 0.8 orau | 4125 g |
| Ash | 1.3 g | ~ | |||
| huaora | |||||
| Huaora A, RE | 561 µg | 900 µg | 62.3 orau | 21.4 orau | 160 g |
| Retinol | 0.561 mg | ~ | |||
| Makariniihi | |||||
| Sulphur, S | 196 mg | 1000 mg | 19.6 orau | 6.7 orau | 510 g |
| Paihere, P | 187 mg | 800 mg | 23.4 orau | 8% | 428 g |
Ko te uara o te kaha ko 291 kcal.
Beluga, kanohi (Alaska) he nui nga huaora me nga kohuke penei: huaora A - 62,3%, ūkuikui - 23,4%
- huaora He kei a ia te kawenga mo te whanaketanga noa, te whakaputa uri, te hauora o te kiri me te karu, me te mau tonu ki te aukati.
- Waehau he maha nga waahanga a-tinana, tae atu ki te kaha o te kaha, te whakahaere i te toenga waikawa-waikawa, he waahanga o te phospholipids, nga nucleotides me nga waikawa waikawa, e tika ana mo te kohuke o nga koiwi me nga niho. Ko te ngoikoretanga ka arahi atu ki te anorexia, te anemia, te riikiri.
Tags: ihirangi pūngoi 291 kcal, hanganga matū, uara kai, huaora, kohuke, pehea te whai hua Beluga, kanohi (Alaska), Calories, matūkai, āhuatanga painga o Beluga, kanohi (Alaska)