tirotiro
Whakanohoia mo etahi meneti iti i te ra, mahia nga mea katoa, ana ka mutu ka mimiti ana ka pupuhi - he tino kaupapa tenei mo te whakatairanga mo te whitiki whakaheke taumaha. Engari i mua i to maarama ki nga painga, me matua whakaahua e koe ona momo katoa.
He aha nga whitiki whakaitiiti?
Ko te whitiki thermo-me te hua o te sauna te mea tino tawhito na reira kaore i te whai hua te whitiki whakaitiiti. Ahakoa nga kaihanga whakau tenei. Ko nga mea matua o taua whitiki ko te neoprene, a ko tana kaupapa mo te mahi e hangai ana ki te aukati waiariki. Kei kona ano etahi whitiki mo te whakaheke i te taumaha me nga kaiwhakangungu wiri, whakawera ranei. Ka nui ake nga mahi, ka nui ake te utu o te whitiki.
E ai ki te panui, ko te whitiki ka wera i te tinana, ka tahuna nga momona, no reira - ka ngaro te taumaha o te tangata i mua i a tatou kanohi; ko te whitiki wiri te whakatairanga i te rere o te toto.
Kua maha nga arotake i paataihia e matou mo tenei "rongoa merekara", me te hiahia kia maarama ake he maha nga waa kino kei roto i era atu o nga kupu whakamihi (calorizer). Ka tuhia e ratau ko te whitiki whakaheke taumaha he horihori kore o te putea, kaore he painga, he whara ranei. Ko etahi o nga kaihoko e korero ana mo te whakaheke pauna iti i muri o te mahinga, engari ka hoki mai ano nga kilokilo kua ngaro me te kaha ake. Anei ano tetahi whakatuturutanga kaore e taea te ngaro te taumaha ma te noho noa iho i te moenga me te kai i o kai tino pai. Ma te whitiki e awhina noa mena ka whakakotahihia e koe me te kai totika tika - te kai me te whakakori tinana i roto i nga momo momo whakangungu, engari i konei ka ngaro pea to taumaha ehara na te whitiki, engari na te mea ka mahi koe i te ngoikoretanga o te pūngoi mā te kai totika me te whakakori .
Pehea te tahuna o te momona?
Engari me pehea ka pau te momona? Ko te putunga o te hinu te rahui hei puna kaha mo te tinana. Ka tupu tenei ka nui te kaha e riro mai (mai i nga kai), ka iti rawa te pau (ma te neke). Na ka penapena e te tinana ki roto i te rahui. I te roanga o te wa, ka whakaemi haere te tinana o te karora, ana, mena e tika ana, ka whakamahia. Engari ki te kore e whakamahia e koe, katahi ka piki noa te matotoru o te paparanga momona. Hei whakakore i enei putunga kino kaore e heke mai, me whakaiti e koe te kohi kaha, whakarereke i to kai kia kore e raru, ka tiimata ki te neke haere me te whakakori tinana i te kaainga, ki te whare takaro ranei.
Kaore e taea te whakangaueuehia te momona me te whitiki, kaore e pakaru ki te mowhiti, kaore e taea te whakaohongia i te sauna. Ko te mirimiri me te sauna te awhina kia kaua e ngaro te taumaha, engari ki te tango i te nui o te wai ka hoki mai ki te kore koe e whakatika i to kai me te kai o te wai, he tika, mena na tenei te pupuhi, kaore na te mate o te whatukuhu, o te taira ranei.
Pehea te mahi o te whitiki whakaitiiti?
Ko te kaupapa katoa o te whitiki whakaitiiti ko tenei taputapu ka wera noa i tetahi waahanga o to tatou tinana me te mea nei kei te rewa te momona i mua i o tatou kanohi. Kei te he tenei whakaaro. Ko te whitiki wiri, e kiia ana e nga kaihanga, he whakatau i te rere o te toto. Engari kei te wahangu ratou ko te hikoi i te hau hou ka tino whai hua ki te whakapai ake i te rere o te toto, ka utu kore ai koe.
Mena ka kite koe i tetahi whakaheke taumaha, na te ngaro noa o te wai i roto i te tinana tenei. Ka mutu, ko te whitiki ka wera i o tatou tinana ka nui ake te werawera. Engari i nga wa kei te heke mai, ka hoki mai ano te wai whakaeto. Ko etahi taangata e mau ana i nga whitiki whakaheke taumaha hei whakangungu, kaore he painga i te tuatahi na te mea kaore e puta te momona i te werawera. Ma te werawera, ka puta te wai, ka whakakiia i muri i te kai tuatahi. Tuarua, he morearea. Ko te ngaro o te waipiro me te kaha o te kai i te waa e ngoikore ana ka mate pea te ngongo, te ngoikoretanga o te ruruku, te ngoikore me nga ngakau koretake Ko te tuatoru, he raru i roto i nga whakangungu, he uaua ki te whakahaere tika.
Ko te whakapae a te hunga kai totika, i etahi wa, ka whara te whitiki i o tatou tinana. Ma te whitiki kikii e aukati te nekehanga me te mahi a te pūkahukahu. Kia mohio ano koe ko te wiri me te whakawera he mea whakahee mo era taangata e pangia ana e nga mate tawhito.
Mena kua whakatau koe ki te whai i te ara o te ngaronga o te taumaha kaore he haumi nui o te waa, ko te mea tuatahi, me rapu tohutohu koe mai i te tohunga kai totika. Ka awhina ia i a koe ki te kowhiri i nga kai tika maau - te kai kai, me te whakakori tinana (calorizator). Ana kaua e whakapono ki nga panui, na te mea ko te whainga matua a te kaiwhakanao ko te hua, kaore ko te pono mo a raatau hua. I etahi wa, ko to hoko kaore pea i te kore whai take, engari he kino ki to hauora, ki te whakapiki i to oranga. Kia maumahara ki te pono ngawari - kaore te wai e rere i raro o te kohatu takoto.