Karnarine

He waikawa amino i hangaia e te tinana o te tangata me etahi atu ngote mai i nga waikawa amino lysine me te methionine. Ka kitea te carnitine parakore i roto i te maha o nga kai me nga hua miraka, kei te waatea ano i te ahua o nga rongoa me nga taapiringa kai ki te kai.

Kua wehea a Carnitine ki nga roopu e rua: L-carnitine (levocarnitine) me D-carnitine, he rereketanga rereke nga painga ki te tinana. E whakaponohia ana he mea whaihua ki te L-carnitine i roto i te tinana, ko tana kaiwhawhai, ko te carnitine D, he mea whakaputa noa, he kino ano he paitini.

Nga kai momona o te Carnitine:

Kua tohua te rahinga ki te 100 go hua

Nga ahuatanga whanui o te carnitine

Ko te Carnitine tetahi mea rite ki te huaora, i roto i ona ahuatanga e tata ana ki nga huaora B. I kitea a Carnitine i te tau 1905, ana ko nga kaitaiao anake i mohio mo nga painga o te tinana i te 1962. I puta ke ko te L-carnitine ka pa ki nga mahi whakaroto tinana o te tinana, ka kawe i nga waikawa momona puta noa i nga kiriuhi ki te mitochondria pūtau. Kua kitea te Levocarnitine i roto i te ate me nga uaua o nga kai whakangote.

Te hiahia mo ia ra mo te carnitine

Kaore ano kia tuhia nga korero mo tenei kaute. Ahakoa kei roto i nga tuhinga hauora, ko nga kii e whai ake nei ka kitea i nga wa katoa: mo te 300 mg mo nga pakeke, mai i te 100 ki te 300 - mo nga tamariki. I te pakanga ki te taumaha nui me nga hakinakina ngaio, ka taea te whakanui ake i enei tohu 10 wa (tae atu ki te 3000)! Ki nga mate o te punaha Cardiovascular, nga mate whakapoke o te ate me nga whatukuhu, ka piki te tere 2-5 nga wa.

Ko te hiahia mo te L-carnitine ka piki ake me:

• rohirohi, ngoikore o te uaua;
• te raru o te roro (aituā cerebrovascular, whiu, encephalopathy);
• nga mate o te ngakau me nga toto;
• me nga hakinakina kaha;
• i te wā o te korikori tinana me te mahi hinengaro.

Ko te hiahia mo te carnitine ka heke me:

• tauhohenga mate pāwera ki te taonga;
• cirrhosis;
• mate huka;
• takawhita

Te ngoikoretanga o te carnitine:

He ngawari te tere o te Carnitine ki te ngongo o te tinana me nga kai. I hangaia ranei mai i etahi atu waikawa amino - methionine me te raihana. I tenei wa, ko nga toenga katoa ka tere tangohia atu i te tinana.

Nga waahanga e pa ana ki te kiko o te levocarnitine i roto i te tinana

Ma te kore o nga mea o te tinana e uru ki te waihanga o te levocarnitine, ka heke ano hoki te aroaro o te levocarnitine. Hei taapiri, ko te kai huawhenua te whakaheke i te nui o enei taonga i roto i te tinana. Engari ko te penapena tika me te whakareri kai ka uru ki te tiaki i te kohinga nui o te levocarnitine ki te kai.

Carnitine mo te hauora, te paku, te kaha

Me nga kai, i te toharite, ka pau i te 200 - 300 mg o te carnitine me nga kai. Mena kaore i kitea he kiko o te tinana, ka whakahau pea te taakuta i nga rongoa motuhake kei roto i te L-carnitine.

Ko nga tohunga ngaio hākinakina te tikanga ka taapiri ki te carnitine hei taapiringa kai hei awhina i te hanga uaua me te whakaiti i te kiko momona.

I kitehia ko te carnitine te whakarei ake i te painga o te tinana o nga kaitahu ngako me te kawhe, te tii matariki, te taurine me etahi atu matū e whakaohooho ana i nga mahinga pūkoro o te tinana.

Ko te L-carnitine, ahakoa nga ahuatanga whaihua mo te ngaronga o te taumaha, he hua ke mai i te whakamahinga noa iho mo te korikori tinana. Na reira, kua whakauruhia ki te waahanga matua o nga kai taapiri mo nga kaitakaro. Ko nga Kaihoko o te "maama" te whakaheke taumaha kaore i te ahua o te whakamahinga o te carnitine.

Engari, ahakoa ra, kaore e kore ka tino whai hua te tarukino. Me whakamahi i nga momo taapiri motuhake mo nga whanau kai huawhenua, nga taangata pakeke, ina ra, ki te kore he whakahee mai i te taakuta.

Ko nga rangahau i mahia e nga tohunga o tawahi e whakaatu ana i te pai o te carnitine ki te tinana o nga kaumatua. I te wa ano, he whakapainga ake mo te mahi mohio me te kaha o te roopu whakamatau.

Ko nga hua i puta i te roopu taiohi e pangia ana e te dystonia vascular he mea akiaki. I muri i te whakamahinga o nga whakaritenga kikokiko me te coenzyme Q10, ka kitea nga rereketanga pai o te whanonga o nga tamariki. Te whakaheke i te mauiui, te whakapai ake i nga tohu electrocardiogram.