Chestnuts: painga me te kino ki te tinana

Ka taea te hanga korero mo nga painga o te maaka. Ka whai hua te nati makutu ki nga whekau maha o te tinana o te tangata. Mena ka whai whakaaro koe ki nga whakapae i te wa e whakamahi ana me te whai i te inenga e whakaaetia ana e nga taote, ka taea e tenei hua te hanga i tetahi tino merekara me te tinana. Engari, he mea nui kia mahara he pai nga mea katoa i roto i te whakaōrite, me te nui o te kai o te kainati ka pa ki te tinana.

I tenei ra ka whakaatuhia e KP te waahanga ngaro o te chestnut me te pehea e awhina ai i te whawhai ki te COVID-19.

Ko te hitori o te ahua o te chestnuts i roto i te kai

Ko te kainga tupu o nga hua reka ko te taha tonga o te ao. Na roto i te rangahau hae, kua kitea e nga kaiputaiao kei Uropi, kua tae kee te kaitanati i te wa o te hukapapa whakamutunga i etahi waahi o tenei ra i Spain, Itari, Kariki, me Turkey, tae atu ki te rawhiti ki te Caucasus. Hei kai, ka timata te karika reka ki te ngaki e nga Kariki me nga Roma o mua, mai i reira ka horapa ki nga whenua rereke. (kotahi)

I tenei ra, he rongonui te nati hei paramanawa i te ngahuru Paris me te Sukhumi paki. Mai i reira ka tukuna ki to tatou whenua. He nui noa atu te peera hoiho i To Tatou Whenua: he nui ake nga hua o te peeneti reka, kaore e kiia he kai, engari e whakamahia nuitia ana ki te rongoa. Ko taua nati, ehara i te mea hauora anake, engari he reka ano, ka kitea i to tatou Caucasus. Ka tohatohahia ki nga whenua o te tonga, a, i Uropi i te nuinga o te waa ka whai waahi nui ki te kai o nga rohe maha. I te ara, i reira ka kiia te chestnut he hua, ehara i te nati. (kotahi)

Ko te hanganga me te ihirangi calorie o te chestnuts

Ko te mea tino nui o te uara kai reka o te chestnut ko te nui o te huaora C, kohuke, ngota ngota warowaiwa uaua (pērā i te māngaro), tae atu ki te noho pūmua me te lipids. (2)

Huaora mo ia 100 g (mg)

Kohuke matua (mg)

Uara pūngao i roto i te 100 g

Ko nga painga o te chestnuts

– Ko te Chestnut he puna nui o te kaha. Katoa na te nui o nga warowaiha, - e ai ta kai kai a Olesya Pronina, he paramanawa pai hei whakanui i te kaha i roto i te ra mahi, i mua ranei i te whakangungu kaha. Kei roto ano i nga hua he pūmua huawhenua, a he pai tenei ki te taapiri atu ki te kai a te hunga kaiwhenua.

I runga i nga aitua mate urutaru tata nei, he whakaraerae o tatou kopa me nga oko toto: ko enei hanganga te tuatahi ka pakaru i te wa o te mate coronavirus. Na reira, i roto i nga tikanga mo te maimoatanga me te aukati, he maha nga wa ka kitea e tatou nga momo flavonoids (nga matū tipu e whakahohe ana i nga mahi a nga enzymes i roto i te tinana) penei i te quercetin, dihydroquercetin, isoquercetin, he painga whai hua ki te ahua o te pakitara kapi. , whakaiti i te poiketanga o te toto, te aukati i te thrombosis, te whakaora i te kiko o te huhu. Ko enei matū e tino whai rawa ana ehara i te mea anake i roto i nga hua kaitanati, engari i roto i nga rau me te kiri.

Nga painga mo nga taane

Ka puta te prostatitis i roto i nga tane, ka raru te rere o te mimi, na reira ka puta te toto. I te mea ko nga matū kei roto i te chestnut e whakaohooho ana i te rere o te toto me te uruhanga vascular, ka awhina tana whakamahinga ki te whakahohe i te tohanga toto i roto i te waahi taihemahema.

Nga painga mo nga waahine

E ai ki a Olesya Pronina: “Ko te Chestnuts he taapiri pai ki te pupuri i te hauora o nga wahine – ka whakaiti i te paheketanga i roto i te pelvis, ka whai i te paheketanga, ka tango i te nui o te wai me te awhina i te whakaheke toto o te wahine. Ka whakamahia mo te hemorrhoids, hei whakaiti i te pupuhi o nga oko o te rectum, te whakaheke i te toto toto, te whakaheke i te ahunga whakamua o nga uaua varicose. Heoi, kaore i te tūtohutia te peene mo nga wahine hapu me nga wahine e u ana.

Nga painga mo nga tamariki

Kei te whakatupato a Olesya Pronina te tohunga kai maatai ​​kia kaua e hoatu he kaitanati ki nga tamariki kei raro iho i te 5 tau te pakeke kia pai ra ano te hanga o te punaha ki te keri. Mo nga tamariki pakeke, ka awhina te nati ki te whakapakari i te punaha mate, engari kaua e tukinotia. 

Karekau kino

– Mēnā he mate pāwera koe, kia tūpato ki tēnei kai reka. Ko te mate pāwera ki te chestnut ka kitea ano he tauhohenga whakawhiti ki te hae me te maha o nga wa ka tupu i runga i nga hua mata, ka whakatupato. kai kai a Olesya Pronina. – Ko nga nati kei te aukati i te ahua o te manawanui takitahi, nga raru o te whakaheke toto, te hunga e mate ana i nga mate o te warowaihā, ina koa nga tangata he toto toto iti. Kia tupato i te wa e whakamahi ana i nga kainati mo nga tangata e mate ana i te kopu (gastritis, constipation), me nga mate ate me nga whatukuhu. Ko nga waahanga kei roto i te kopu ka taea te whakapataritari i te mate o te mate.

Ko te whakamahinga o te kaitanati ki te rongoa

I tua atu i nga acorns chestnut, ka whakamahia nga rau me nga rhizomes o te rakau ake ki te rongoa. He rite tonu te hiahia o te hua i roto i te hanga rongoa me te maimoatanga kore-tuku iho. I roto i nga rongoa a te iwi, ko nga hua o nga hoiho me nga kaata kai ka kiia he rite te whai hua. (3)

matawaenga

• Ko nga rau o te rakau kua pakaruhia ki waho ka whakamahia hei rongoa i nga patunga hou. A i roto ka whakamahia e ratou he whaowhia o nga rau o nga momo e rua hei expectorant.
• Ko nga puawai o te tipu i roto i te ahua o te decoction ranei e whaowhia ana te rongoa i nga hemorrhoids me nga uaua varicose o te waewae o raro. Ko nga whaowhia o nga puawai karepe hoiho ka whakamahia hei whakamarumaru, ka whakahekehia te pehanga toto.
• Ko te decoction o te kiri o te tipu ka whakamahia mo te whakaheke toto. 
• Ko nga acorns Chestnut, ina tangohia me te huka, ka kaha te puku me te rongoa i te ngoikore o te kopu. (3)

he rongoa rongonui

Ko nga hua katoa o te peeke hoiho he esculin glycoside me te escin saponin, he taonga tino nui hei rongoa. Ko te Esculin ka whakaheke i te poiketanga o te toto me te kaha ki te aukati i te mumura. A ko te escin he taonga antitumor ka mutu te mahi o te hanga metastasis. Ko nga whakaritenga mai i nga puawai chestnut he paheketanga o te tinana me te awhina i te rere o te papa. 

Ko nga whakaritenga e hangaia ana e nga kamupene rongoa ka whakamahia i roto, i waho hoki mo te aukati me te maimoatanga. 

te piki ake o te whakaheke toto, nga uaua varicose, nga mate trophic me te maha atu. (3)

Te whakamahinga o te kainati ki te tunu kai

Pure kirīmi kaitana

I te mea e kiia ana ko te kainati he hua i Itari, ko te nuinga o nga rihi ka mahia mai i a ia he kai reka. He tohutaka rongonui mo nga kainati penupenu i tukuna me te taro marumaru. Ka tukuna te kirīmi ki runga i te toast ka pau hei paramanawa me te tii.

Horoihia nga kaitanati, tuu tika ki te kiri ki roto i te kohua wai ka tunu mo te 15-20 meneti. Na ka hiahia ratou ki te whakamatao me te tango i te anga ki te maripi koi. Na ka huri i nga nati ki te whakaranu tae noa ki te rite o te paura. 

Tangohia nga purapura mai i te putea vanilla, hoatu nga mea e rua ki roto i te putea nui, ringihia te huka ki roto, ringihia nga mea katoa ki te wai ka maka ki te ahi. Ko nga meneti 10 e whai ake nei me whakaoho koe i te maa me te wiri kia rewa te huka. I muri i tera, ka tangohia te vanilla pod mai i te tirikara ka ringihia nga kaata whenua. Me tino uru nga mea katoa. 

Me tapahi koe i te kiri o te rēmana ka tapatapahia. Ko nga hua o te hua ka tapiritia ki te kirīmi, me kohuatia mo tetahi atu haora i runga i te wera iti, me te whakaoho ki te koko rakau. Ka huri te ranunga ki te puree, kua rite te kai reka. Ka whakamataohia, ka tohua ki roto i nga ipu. Ko te kaha ake o te kapi, ka roa te rongoa o te kirīmi (tae atu ki te marama). 

Tunu tianati

He rite te kai reka ki te hupa huawhenua i te whakareri, engari he reka motuhake na te nati. He rawe te rihi na te mea ka taea te taapiri atu ki nga momo huawhenua me nga mea kakara e ai ki te ahua o te kaitao.

Me horoi, ka kohuatia mo te 15 meneti ki te wai. I muri i tera, me tihorea, ka tapahia ki nga wahi. I muri mai, ka parai nga nati ki te hinu oriwa, ka tapirihia nga tōmato here tapatapahi, te karika me te kanekane. Ka tauhiuhia nga mea kakara ki roto i te ranunga, muri iho ka tunua nga mea katoa mo te wera iti mo te 10-15 meneti. Ka wera te rihi. Ki te hiahiatia, ka taea e koe te taapiri i tenei kohua me te pepa, te karoti me etahi atu huawhenua. 

Me pehea te kowhiri me te penapena i nga kainati

Ka hoatu e Olesya nga tohutohu ngawari e toru mo te whiriwhiri i tetahi hua ina hoko: "Tahiahia nga kaataata i te nuinga o te waa - mai i Mahuru ki Noema. Kōwhiria ngā hua mārō me te āhua porotaka me te kore e pakaru te anga. Ina pehia, kia kaua e hee te ahua o te kukune me tona anga. 

E taunaki ana kia penapenahia nga kaanati, mata me te tunu, kia kaua e neke ake i te wha nga ra. Mena ka hiahia koe kia nui ake te wa ki te kai i te hua, ka taea e koe te whakatio mo te wha ki te rima marama.

Nga patai me nga whakautu rongonui

Ka whakautua e Olesya Pronina te tohunga kai, te endocrinologist me te taote rongoa aukati i nga patai e tino paataihia ana mo nga kaata. 

Tuhinga o mua

1. Rob Jarman, Andy K. Moirb, Julia Webb, Frank M. Chambers, Sweet chestnut (Castanea sativa Mill.) i Peretana: tona kaha dendrochronological // Arboricultural Journal, 39 (2). api 100-124. URL: https://doi:10.1080/03071375.2017.1339478
2. Altino Choupina. Te kaha o te kai me te hauora o te pakeha pakeha // Revista de Ciências Agrárias, 2019, 42(3) URL: https://doi.org/10.19084/rca.17701
3. Karomatov Inomjon Juraevich, Makhmudova Anora Fazliddinovna. Horse chestnut, edible chestnut // Biology and Integrative Medicine. 2016. Nama 5 URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kashtan-konskiy-kashtan-sedobnyy/viewer