Whanau: me pehea te noho zen?

10 tohutohu mo te whanautanga kore taumaha

Kei te waia tatou ki nga whakahekenga, kia noho zen i te ra nui

He rite ki te mamae o te paheketanga engari he kaha ake, he mamae te mamae. He kotahi meneti, e rua ranei te roa o te waa, kaore i te rite te kaha o te katoa, na reira ka okioki tatou. Ko te mea nui: kare matou e raru, ka tukuna e matou te mahi.

I te ra whanautanga, ka kitea e tatou te hoa pai ...

I te nuinga o nga wa, ko te papa te haere tahi me matou ki te whanau tamariki, a ka uru atu ano ia ki nga akomanga whakarite. Ka taea e ia te manawa ki a tatou, kaoreawhina koe ki te pupuri i to maatau a homai he pakihiwi pakari i nga wa e tika ana kia mau ki a matou. I etahi wa he hoa, he tuahine ranei… ko te mea nui kei reira tenei tangata e whakarongo ana ki a koe.

Ki te noho zen, ka whiwhi tatou i te mirimiri

He mihi ki te whakaritenga "Bonapace", i taea e to maatau tangata te ako  mirimiri i o tatou waahi mamae rereke i te wa e whakaheke ana. Ko tenei ka aukati i te tuku o te karere mamae ki te roro. Ko tenei tikanga ka whakaiti i te ahotea e pa ana ki te tokorua ma te whakatairanga i te whai waahi o te papa i te wa e whanau ana. Na ka whai hua tatou!

Tino te tikanga Coué!

Ko tatou katoa ka mau ki te mamae o te whanautanga. Ka rite ki nga mea katoa i rongohia e matou ... engari he rereke te kite i nga mea. Ka haere matou ki te whare whakawhanau ki te ora i tetahi wheako whakamiharo: te whanautanga o ta maua tamaiti. Na he pai ta matou. Ina koa mai 90% o nga tukunga e haere pai ana, he iti noa nga wahanga cesarean, a ko nga whakamatautau katoa i mahia i mua kua whakapumautia kei te tino pai te hauora o te peepi.

I te ra o te whanautanga, ka whakaaro tatou mo to tatou pepi

He maha nga tau e moemoea ana matou… a kua iwa marama matou e tatari ana!… I roto i nga meneti torutoru, ahakoa etahi haora, ka ora matou i ta maatau tamaiti. Ka taea e Von te kawe i a ia i roto i o maatau ringa, te manaaki i a ia. Ko enei wa iti o te ngawari ka wareware tatou ki nga mea katoa.

Ka whakarongo matou ki te waiata

Ka taea i roto i te maha o nga hohipera whakawhanau. Ka kitea e matou i mua, i mua i te Ra-D, ka whakareri matou i ta matou raarangi. He pai ake ki a maatau te puoro ngawari, te wairua, te momo jazz ranei, ka taea e tatou te whakangawari me te kore e aro ki nga waa uaua. Ka noho tatou i roto i to tatou ao, he mea whakapumau, he mea nui. Ina whakapaua koe, ka tere ake te tuwhera o te kopu.

Waiata inaianei

I mohio koe he tino whakaora mamae te waiata i te wa e whanau ana? Ma te hanga o nga oro iti e to tatou tinana ka piki ake te hanga o nga beta-endorphins, e whakamama ana i te mamae i te wa e mahi ana.te. I tua atu, i te wa e waiata ana, ka nekehia e tatou te pelvis me te tango i nga tuunga poutū, e mahi ana i runga i te whakaroa o te kaki. Ka taea hoki e tatou te "wiri" nga oro tino nui, penei i te tikanga "Naître enchantés".

Ka whakawhirinaki matou ki te roopu rongoa

Ko te tikanga, kua mohio tatou katoa, mo to tutaki ki a ratou i mua o te ra-D. Ka tae mai te kaiwhakawhanau, te kai-whakawhanau, te kaiwhakawhanau ki te awhina i a tatou, ki te arahi i a tatou. Ko te wahine whakawhanau te mea nui i te mea, ahakoa he aha te hanga, ko ia tonu te waea mai ki a matou. E kore matou e mangere ki te patai ki a ia mo nga mea e mataku ana matou, e whakapouri ana i a matou, ka mohio ia ki te whakamarie ia matou. Kei te reri te taote tamaiti me te taote whakawhanau ki te wawao mena ka puta he poauautanga, no reira ka noho marino.

Epidural kaore ranei?

Neke atu i te 60% o nga wahine e tono ana mo te take pai: ko te huarahi tino whai hua ki te whakamoe i te mamae. Mo etahi mama, he huarahi pai tenei ki te pupuri i te marino e tika ana mo te whanautanga o te peepi. Inaianei kua "maamaa" nga epidurals ka taea te pupuri i nga ahuatanga, ina koa i te wa e pana ana.

Hohonu te manawa!

Kei te maumahara koe ki nga tohutohu a te kaiwhakawhanau i a koe e whakarite ana mo te whanautanga? Koinei te wa ki te tono. I te nuinga o te wa, i ako matou i nga momo tikanga manawa e pa ana ki tetahi waahanga o te whanautanga. I roto i te wahanga o te whakawhanaunga, te whakawhanuitanga ranei o te cervix, he puku te manawa, he puhoi. I mua tata i te whanautanga, ka haere tonu tatou i te tere kotahi. Ma tenei ka taea e tatou te aukati i to tatou hiahia ki te pana i te wa kaore ano kia tae mai te wa. Mo te pananga, ka mahia e matou he whakatenatena tere, ka mutu he puhoi me te whakapau kaha.