Ko te mahinga ahurei taiawhio ahurei a Mike Vasquez ka huri i a koe mai i te tangata uaua hei robot. Nga whakangungu me te taumaha o te tinana me nga dumbbells kua whakarahihia e te kaha kiki!
He tuuturu te mema Perfomix a Mike Vasquez. I te ao o nga taane e ahua pai ana, e whai pakari ana ranei, ka taea e ia te mahi i nga mahi katoa i te wa kotahi - ana he pai ki a ia. Ko tana kaha me tana hakinakina kaore i te rite, ana tino pai te whakangungu, he tino koa ki te matakitaki!
Ko te whakangungu i whakaatuhia i tenei riipene ataata a Vasquez e kiia ana ko te huringa Juggernaut mo nga korero 400, engari i a ia e mahi ana i nga mahi e waru i muri i tetahi atu, ka uru atu koe, a ko wai te tino Juggernaut: whakangungu, ko Vasquez ake ranei?
Ko te whakaharatau i tapaina mo nga mema katoa e 400 i roto i nga hiki e waru e whakahaerehia ana me te kore e tatari. Kei ia huinga e 50 nga kaitaunui. He maamaa noa, engari ehara i te kii he ngawari. Ko te whakaharatau te whakamatautau i te kaha o nga uaua, te manawa me nga pungarehu, he mea pai ma te hunga e kimi wero ana i a raatau ano i te whakataetae pera i te Iwi Spartan me etahi atu kaupapa pumau
"Ka rongo koe ka puta mai to ngakau i roto i tou uma," e kii ana a Vasquez mo te whakangungu. "Te ahua kei te ruaki koe." Engari ko te whakapairuaki ka piki ake i to korokoro ehara i te kino katoa. Kei te kite a Vasquez he mea no te tohu tera e whakatupato ana i te ngoikore o te ngakau kaore tenei mahi i te katoa.
Ahakoa te taumata o te oranga tinana o to tinana, he mea nui ki a Vasquez te hiki ake i te papa me te tarai ki te whakapai ake i to wa ia wa. "Koinei te waahanga pai rawa atu," e kii ana ia. “Mena he hoa taau, whakataetae me te tarai ki te patu i te waa o tetahi ki tetahi.”
"Ko te wero nui ma te whakangungu ko te kore o tika ki te okioki," hei ta Vasquez ano. "Mo ia whakangungu, me mahi e koe te 50 kaitaunui ka haere totika ki tetahi atu whakangungu."
Hurihia nga whakaritenga, ka haere!
Mena he tauhou koe ki te taha whakapakari tinana, ahakoa 15 pea he wero, me kore e rima tekau, engari kaua e waiho ma era 50 rangatira e whakamataku i a koe! Tuhia ki roto i nga waahanga maha. Ma nga waahi okiokinga poto, tangohia nga huinga e tika ana kia eke ki to whainga, a ka aro atu koe ki te mahi, whakapai ake i te ahuatanga mahi me te whanake i te uaua.
Mena kaore koe e mahi i nga kaitautoko 50 katoa i te wa kotahi, mo nga mahi whakahee, kowhiria he taumaha ka taea e koe te mahi i te 15 neke atu pea. Ma tenei huarahi, ka taea e te katoa te whakaoti i te mahinga ara iahiko a Juggernaut, kaua ko te kaiwhakataetae te ahua pai o te tinana. E kii ana a Vasquez ka taea e koe te mahi i te kaainga mena he dumbbells koe, he papa me tetahi pae mo nga kume kei i te taumata o te hope. E taunaki ana ia kia mahi 1-2 wa i te wiki me te taapiri i te Juggernaut ki nga mahinga e whakamahia ana e koe i tenei wa.
Te whakangungu whakangungu a Mike Vazquez
1 huarahi ki runga 50 taupupu
1 huarahi ki runga 50 taupupu
1 huarahi ki runga 50 taupupu
1 huarahi ki runga 50 taupupu
1 huarahi ki runga 50 taupupu
1 huarahi ki runga 50 taupupu
1 huarahi ki runga 50 taupupu
1 huarahi ki runga 50 taupupu