tirotiro
Ka mahia te takai i roto i nga whare SPA katoa, engari he ngawari tenei tikanga ki te kainga. Ko nga tohu mo nga takai makariri he iti rawa atu i nga takai wera, a he rite te paanga anti-cellulite. Ki te mahi i te kainga, me whai takai kai, horoi tinana, kai hei hanga i te ranunga, kakahu mahana me te haora waatea. Ka taea e koe te takai i nga wa katoa o te ra.
Ko te kaupapa o te mahi o te takai makariri
Hei whakarite i tetahi ranunga anti-cellulite, whakamahia tetahi o nga turanga e toru: te paru o te moana, te paru ranei, te pukohu, te hinu huawhenua. A ki te takai i te takai matao, ka taapirihia nga hinu me nga tangohanga whai hua whakamahana ki tenei turanga - te mint, te menthol, te rēmana, te kūkamo, te aloe. I etahi wa ka whakamahia te winika, kawhe ranei. Ko te wai mo te whakarite i te ranunga he kohuke me te whakamatao i mua ki te 20-25 °C.
Ko tenei hanganga ka hangaia he paanga kati ki runga i te kiri kaore he whakamahana, ka noho haumaru, ka pai hoki mo nga tangata whai mate o nga uaua me nga oko toto. Ka whakawhäitihia nga pores me nga capillaries, ka whakamarie i te kiri, ka whakakore i te ahotea. Ka whakakorikori i te kiri, ka whakahoki i te metabolism i roto i nga kopa, ka whakakore i te pupuhi. He mihi ki tenei, ka ngaro te cellulite. Heoi, kaua e tumanako ki nga merekara. Ka hoatu e te takai he painga mo te wa poto. Mo te painga mo te wa roa, me arotake koe i to kai, whakaoti rapanga rongoa, ako me pehea te whakahaere i te ahotea, me te timata ki te whakakorikori tinana.
Ko te hua o te takai makariri ka kitea i muri i nga tikanga 10-15. Ko te auau tino pai ko ia ra (e toru nga takai ia wiki). I muri i te marama, ka mutu te akoranga (calorizer). I runga i te tohu o te cellulite, ka taea te roa o te akoranga ki te toru marama. Ko te wehenga i waenga i nga akoranga he 1-1. 5 marama.
Te whakarite i te kiri mo te takai
Ko te whakarite i te kiri ko te waahanga tino nui o te mahi, na te mea ko te whai hua ka whakawhirinaki ki te pai o to horoi. Hei horoi i te kiri, ka hiahia koe ki te horoi i runga i te tote o te moana, i nga waahanga kawhe-maamaa me te horoi hohonu.
I mua i te horoi, me mirimiri koe i nga waahi raruraru me te horoi ranei. Ka awhina tenei ki te whakapai ake i te rere toto me te whakatuwhera i nga pores. Tuatahi, ka horoia te kiri ki te kakahu horoi, katahi ka pania he kirikiri, ka mirimiri mo etahi meneti ka horoi ki te wai mahana.
Ko te rereke o te kiri ka werahia e te maimoatanga wai, te mirimiri ranei me te ranunga whakamatao ka tere te kati o nga pores, ka iti haere nga capillaries me te rere o te wai. Ma tenei ka whakanui ake i te pakari me te elasticity o te kiri, ka whakakorehia nga pupuhi cellulite.
Ko te rereketanga o te pāmahana i waenga i te whakaritenga o te kiri me te tono o te ranunga ka aukatihia ki nga taangata e mate ana i te ngakau. Me mahi e ratou he mirimiri-whaiaro-kore me te mirimiri engari kaua e whakamahana i nga maimoatanga wai.
Contraindications ki te takai matao
He iti noa nga contraindications mo te takai makariri. Kei roto i enei ko nga mate whatukuhu mau tonu (te whatukuhu, pyelonephritis), te paheketanga, nga mate gynecological (endometriosis, endometritis, fibroids uterine), mate pukupuku (cystitis), haputanga.
I etahi atu take, he mea tika kia mahara ki nga waahi haumaru - whakamahia nga hanganga kore-mate mate, okioki i te wa o te tukanga, kaua e whakanui i te wa takai. Ko te paanga kaore i runga i te roa, engari i runga i te whakaritenga tika o te kiri me te hanganga. Ko te wa kaha o te mahi he 30-50 meneti.
Nga tohutao takai makariri i te kainga
Ki te hanga i te takai i te kainga, ka taea e koe te hoko i tetahi rongoa anti-cellulite motuhake, te whakarite ranei i taau ake hanganga (calorizator). I roto i nga mea whakapaipai, ko nga hanganga takai makariri e whakaatuhia ana e nga tohunga whakapaipai GUAM, he nui ake ranei te tahua Velinia, R-Cosmetics me te raupapa tinana karaka rongonui Floresan.
Ko te hanganga mo nga takai makariri he ngawari ki te whakarite i te kainga. Kia titiro tatou ki etahi tohutao ngawari.
Te tihi: rukuhia nga rau rimurapa maroke ki te wai matao mo te hawhe haora. I te mea ka ngohe nga rau, hurihia ki te whakaranu me te taapiri i te 20 ml o te winika aporo cider.
Clay: waimeha 50 go paura uku puru ki te wai kohuke matao ki te ahua kahotea, tāpiri 10 pata o te hinu menthol faufaa.
lavender: Whakaritea he hupa lavender, whakamatao ka waimeha ki te paura uku puru ki te riterite.
Oil: i roto i te 50 ml o te hinu oriwa, aramona ranei, taapirihia nga pata 3 o te hinu nui o te rēmana, te karepe, te hunipa.
Mint: te whakarite i te decoction o rau miniti, whakamatao me te waimeha ratou ki te paura uku puru ki te ōritetanga o te kirīmi kawa.
I muri i te tono i te ranunga, me whakakakahu koe ki nga kakahu mahana, ka hipoki ranei koe ki te paraikete me te okioki. Kaore e pai ki te whakauru ki nga mahi kaha.
Ko te takai makariri i te kainga ehara i te mea uaua ki te kawe. Tuatahi, kia mohio kaore he contraindications, ka kohia nga kai e tika ana ka tango i te waa. Kia maumahara karekau he merekara e puta – kotahi te takai takai e kore e whakarereke i tetahi mea, ka taea e te huarahi matawhānui me te akoranga o nga tikanga te whakarereke.