Ko te taunga o te haerere i nga wa katoa tetahi o nga tohu hei mataara mo o maatau hoa-wha-waewae. Mena ka puhoi, ka mutu ranei te whakawhiti, e kiia ana he koroke nga kararehe. He mate pukupuku tenei, he ahua noa i nga ngeru, he maha nga wa he pai engari kaore e tika kia warewarehia.

Ko te koretake te heke o te auau o nga nekehanga whekau. He maha nga wa e haere tahi ana me te uauatanga, te mamae ranei i te wa o te wairangi. Ka iti ake pea nga tuumutu, ka maroke ranei te ahua.

Ka hoki ano te ngeru kapi ki te pouaka amo kaore he hua. Akuanei ka poke ia i te paru paru, te tikanga ko te eke ki te tuunga me te tarai ki te paru i waho o tana pouaka para. Ka rongo ia i te mamae i aana e whakamoemiti ana i te kare a roto.

Ka puta ano pea te ruaki, ina koa i nga keehi tawhito. I etahi ngeru, ka kitea pea he pupuhi o ratou kopu, he taumaha ranei. 

Whakatūpato: ko nga tohu kua whakaahuatia i runga ake nei (ko te hoki whakamuri ki roto i te pouaka amo, ki te tuunga kaore he hua) ka puta ake pea ka pa he mate urinary. Akene he mate ohorere ina mate to ngeru i te aukati i te mimi. Na tirohia kia haere mimi tonu to ngeru me ki te kore e pa ki tona rata.

Ko te mate kokiri he mea nui ki te kai a te ngeru me te noho o te tangata, engari ehara ko tera anake.

He maha nga take o te koretake. Heoi, me maumahara ki enei kaupapa ngawari-ki-te tohu: 

• nohonga noho: ko te rawaka o te mahi i ia te waa e pai ai te haereere;
• te mōmona: ko te taumaha nui ka whakatairanga hoki i te koretake;
• tau: na te maha o nga take, ka nui te kaha o te ngeru o nga ngeru tawhito. 

Ko etahi atu o nga take o te taiao ka aukati i te koretake.

Te akuaku me te urunga ki te amo

Ko te akuaku pouaka paru he mea nui ki nga ngeru e ahei ana ki te pupuri mena ka kite ratou he poke. Ko te pouaka otaota kaore e pai te whakanoho ka taea te porearea ki te neke haere i roto i te kopu: kia mahara ki te tuu ki tetahi wahi ata noho, kaore he haruru ohorere (penei i te miihini horoi hei tauira) me te kore e haerere haere. 

Kaore i rahi te wai

Ko te kararehe kua maroke ka whai kiko maroke ka uaua ki te whakawhiti. He tino pono tenei ki nga ngeru e kore nei e kaha ki te inu. 

Ko te kai maroke i te waahanga maku ka pai ake te whakawhiti atu i te kai maroke. 

Te whakataumaha o nga makawe

He raru tonu kei roto i nga momo makawe-roa e uru ana nga makawe i te wa e whakapai ana. Kaore nga makawe e pau i te hinu, ka hangaia he mono hei whakaiti i te whakawhiti ma te here ngatahi i nga kumete.

Othertahi atu pathologies

He maha nga pathologies ka taea te whakaputa i nga mate i te mahinga o te ara ngongo me te whakaputa i te kokiritanga: te aukati i te nakunaku, te megacolon, te maroke o te mate, me era atu.

Mena kua herea to ngeru, he mea nui ki te kawe atu ki to rata kararehe. Ka pa ana ki te maha o nga take ka taea te hanga i tenei mate pukupuku, he tohu tika te whakatau hei whakatinana i tetahi maimoatanga tika. Me hoki urupare koe, ka atawhaihia te kokiritanga, ka iti ake te uaua ki te whakaora.

Hei whakatau i te take o te koretake, ka whakatutukihia e to taakuta kararehe te tirotiro haumanu katoa o to ngeru. Mena he tika, ka whakaarohia e ia etahi atu whakamatautau (x-hihi, whakamātautau toto) hei aromatawai i te kaha o te mate kokiri, ki te tohu ranei kei te pa mai tetahi mate kino.

Mo nga keehi ngawari, ko te rongoa mo te rongoa waha, mo te rongoa ranei, ka ranea pea. Mo nga keehi tino nui ake, ko te hohipera me te whaowhia hei whakahoki mate i te kararehe. Mena he uaua rawa te tu ake i roto i te puku o te ngeru (pehanga ngau), ka mahia he enema rekareka i raro i te mate rongoa whaanui.

Ko nga tikanga penei i te megacolon e hiahia ana kia poka noa te mate i nga mate. 

Mena e mohio ana koe ki te take o te ngau o to ngeru, he maha nga rongoa hei awhina i tana whakawhiti:  

• Whakarahihia te kohi o te wai i roto i tana wehenga: whakapiki i nga peihana wai, ma te rerekee i te ahuatanga me te waahi. Whakaarohia te whakamahi i te pouaka wai mena he pai ki to ngeru te rere o te wai. Ka taea hoki e koe te whakauru atu i nga kai maku i roto i tana kai i ia ra;
• Whakanuia te mahi: waiho nga taakaro kia taea ai e ia te whakakori tinana ina hiahia ia. Kia mahara hoki ki te takaro ki a ia i nga wa katoa;
• Aroturukihia tana taumaha: korero ki to taakuta kararehe mo nga rongoa kia iti ake te whakaheke i te taumaha o to ngeru mena he taumaha rawa ia;
• Nga kai me nga maimoatanga hei whakangawari i te haerere: kei reira nga kai whakahekeheke e whakatairanga ana i te haerere ma te whakaiti i te rahi o nga tuumahi;
• Ka taea hoki te whakahaere i nga maimoatanga a-waha hei awhina i te whakawhiti ngeru. Ko nga laxatives e hangai ana ki te paraffin e whakamahia ana hei whakahinuhinu i te tuumomo i te ara whakangawari kia pai ai te haere. Ko etahi ka whakapiki i te wai ki roto i te turanga pera ano me nga whakahiato kei roto te psyllium.

Patai ki to rata mo nga tohutohu mo te whakamahi i te rongoa tika mo to ngeru.

Ko te mate e ahua ahua ngawari ana, ko te koretake he tohu mo nga ahuatanga tino kino. Mena e mohio ana koe ki te take o te koretake, he maha nga mea ka taea e koe i te kaainga. Engari ki te ruarua koe, ma te korerorero me te taote kararehe ka taea ai e koe te kite i te take o te koretake me te whakamahi i nga maimoatanga e tika ana.