Te kai mo te roopu toto 1: nga kai e whakaaehia ana me te aukati i te kai mo te roopu toto tuatahi

I mua i te urunga ki te raarangi o nga kai whaihua kaore ano kia nui i roto i te roopu toto 1 te kai, he mea tika kia whakahua he aha te kiko o te tikanga whakatikatika taumaha “toto”.

Na, ko te kaituhi o te kai ma te roopu toto e kiia ana ko te rata naturopathic Amerika a Peter D'Adamo, nana, i runga i nga rangahau a tona papa, a James D'Adamo, i whakamatauhia he rereke nga kai i roto i nga tangata rereke. nga roopu toto. … I muri i te rangahau roa mo te take, ka whakahiatohia e ia nga rarangi o nga rihi me nga hua mo ia o nga roopu toto e wha: i roto i tetahi rarangi ka whakauruhia e ia nga kai me nga rihi e whai hua ana ki te whakaheke taimaha, te whakatikatika i te mate me te hauora, i tetahi atu - he rarangi. o nga hua i kiia e ia he "taimaha" mo nga mema o enei roopu toto. Ko te "Taimaha" te tikanga ko nga mea he kino te keri, he paitini, he whakapataritari i te kohi ngako me te taumaha. He aha nga kai e pai ana mo te roopu toto ka kai ahau, he aha nga mea kino?

Te kai ma te momo toto 1: nga kai hei awhina i a koe ki te whakaheke i te taumaha me te whakahoki mai i to hauora

I te kai e ai ki te roopu toto tuatahi, e ai ki nga korero a te papa me te tama a D'Adamo, ko nga kai e whai ake nei he tino whaihua:

• Artichokes, broccoli, collard greens, parakihi. Ko enei hua ka awhina i te whakahaere i te tukanga nakunaku, te whakapai ake i te metabolism.

• Miti Whero. Ina koa ko te reme, ko te kau, ko te reme, ko te waikura. Ko te kai whero te kaiwhakarato rino, te huaora B12 me te pūmua, he mea nui ki te whakauru i nga māngai o te roopu toto tuatahi.

• Kaimoana: ika haamana, punga, kōkihi, kuku me te tio. Ana hoki ko nga momo ika penei i te perch, cod, pike.

• Mo nga hinu katoa o te roopu toto 1 te kai, e taunakihia ana te hinu oriwa.

• Hei taapiri, ko nga mangai o te roopu toto tuatahi i a raatau kai me rapu waahi mo nga wōnati, te tipu paraoa, te piki me te piki.

Ko nga kai "kino" mo te taha kai mo te roopu toto 1

Mena he "kino" nga kai i roto i te kai o te roopu toto 1, ehara tenei i te mea he morearea ki te hauora. Heoi, i whakaaro a Takuta D'Adamo he kore e pai mo nga mema o te roopu toto tuatahi. Na nga ahuatanga o te hanganga pūtau o to ratau tinana, mo enei taangata ko nga hua o ta raatau "rarangi pango" he kino noa na te mea ka whai waahi ratou ki te pikinga o te taumaha me te whakaheke i te paopao. Engari me whakaae koe - a he nui tenei hei whakamutu i te whakamahi.

Ko te raarangi kai paraurehe mo te hunga whai roopu toto tuatahi kei roto:

• Nga hua i hangaia mai i te witi, te otaota, te parei me te rai kei roto te kapi (kapi). Ko tenei raakau taapiri e whakaheke ana i nga mahi taatai ​​i te tinana o nga mema o te roopu toto 1, no reira he pai ake te aukati i te whakamahinga o te kai ki te iti rawa.

• Te kānga, te pini, te miihini, hei whakaiti i te kaha o te mahi a te taiakine, me te whakaiti hoki i te tere o te mate pūkoro.

• Kareparāoa, Brussels ka pihi me te kāpeti. Ko enei huawhenua ka whakapataritari i te hypothyroidism - he whakaheke i te mahinga o te repe tauro.

• Ko nga hua miraka momona (tae atu ki te pata, kirīmi, kirīmi, tīhi, tīhi me ētahi atu), i kii a D'Adamo ki te whakakapi ki te miraka miraka, iti-ngako ranei.

He mea pai ki te mohio ko te roopu toto tuatahi te mea e kaha kitea ana i te ao me te mea pakeke. E whakaponohia ana i te timatanga ko nga taangata katoa i noho i te Ao 40 tau ki muri he kotahi noa nga roopu toto, ko te tuatahi. Koinei te take i tenei ra ko nga taangata me tenei roopu e kiia ana ko te momo "Hunter", e taunaki ana kia whai i te kai kai tino kai, me te iti noa te whakamahi i nga pata me nga huawhenua.