Ko te rangahau hou i miharo nga kaiputaiao.
Ko te kai ketogenic kua waiho hei huarahi rongonui ki te whakaheke i nga pauna kore. Heoi ano, kua kitea e nga rangahau tata nei ka taea hoki te awhina i te tinana ki te whawhai i te rewharewha.
Mo te whakamatautau, ka wehea e nga kaiputaiao o te Whare Wananga o Yale nga kiore kua pangia e te rewharewha ki nga roopu e rua. I whangaia tetahi ki nga kai iti-waowao me nga kai ngako nui, a ko tetahi i whakawhiwhia ki nga kai warowaiwa nui. Ko te hua o tenei, ko te roopu tuatahi i whakaatu he nui ake te ora.
I kitea e te roopu ko te kai ketogenic, he keto ranei mo te poto, na te tukunga o nga pūtau rauropi mate e whakaputa hūpē ana i roto i te papa o te pūkahukahu. Ka awhina enei pūtau ki te hopu i te huaketo i te wa tuatahi, ka aukati i te whanaketanga o te tinana.
"Ko tenei rangahau e whakaatu ana ko te ahua o te tinana e tahu ana i te ngako ki te hanga tinana ketone mai i nga kai e kainga ana e tatou ka taea te whakakaha i te punaha mate ki te whawhai i te mate rewharewha," ka kii nga kaiputaiao ki a Dailymail.
He aha te mea motuhake mo te kai keto?
Ma te taapiri atu i nga ngako ki a tatou kai me te whakaheke i nga warowaiha, ka tukuna o tatou tinana ki te ketosis, te matekai warowaiha ranei. I tenei ahuatanga, ka timata te tinana ki te wawahi i nga pūtau ngako mo te kaha.
He nui te mahi o tenei kai ki te kai Atkins, na te mea ko te whakaiti i nga warowaiha me te whakakapi ki nga ngako.
He aha te mea e whakaaetia ana?
Meat
Kākāriki Leafy
Nga huawhenua kore-maaka
Nga hua miraka ngako teitei
Nati me te Kore
Avokado me nga hua
Hinu huawhenua
He aha te mea kaua e kainga?
Nga karepe, tae atu ki te raihi me te witi
Te huka, te honi me te tirikara maple
Te nuinga o nga hua
Te rīwai mānoa me te reka