Ko nga mahi a-wairua penei i te yoga, te whakaaroaro, te mahi iti ranei, e kiia ana e te nuinga ko nga mahi hou e whai ake nei. Heoi, he nui noa atu nga tangata e kii ana he mea tika ratou i roto i to maatau oranga. Nafea te vipassana, aore ra te peu mamû, i te tautururaa i ta tatou vahine aito?
Ka taea e nga mahi wairua te whakapakari i te tangata me te whakaatu i ona ahuatanga pai. Engari i runga i te huarahi ki te wheako hou, he maha nga wa ka puta te wehi: "He hunga titorehanga enei!", "A ki te hopu ahau i taku tuara?", "Kaore e taea e au te whakatata atu ki tenei ahuatanga." No reira, kaua e haere ki runga rawa. Engari kaore hoki e tika kia warewarehia nga mea ka taea.
He aha te vipassana
Ko tetahi o nga mahi wairua tino kaha ko te vipassana, he momo whakaaroaro. I roto i Russia, kua taea ki te mahi Vipassana āhua tata: pokapū mana e taea e koe te tango i te whakamuri mahi inaianei i roto i te rohe Moscow, St. Petersburg me Yekaterinburg.
Ko te tikanga he 10 ra te roa o te hokinga. Mo tenei wa, ka whakakahore ona kaiuru ki tetahi hononga ki te ao o waho kia noho ko ratou anake. Ko te oati mo te wahangu he whakaritenga mo te mahi, e kiia nei e te nuinga ko te wheako matua o te ao.
Ko nga mahinga o ia ra i roto i nga pokapū rereke, me etahi rereke, he rite tonu: he maha nga haora o te whakaaroaro o ia ra, o nga korero, o nga kai ngawari (i te wa o te reti, kaore e taea e koe te kai miiti me te kawe kai me koe). Ka whakatakotohia nga tuhinga me nga taonga utu nui, tae atu ki te pona me te waea. Karekau he pukapuka, waiata, keemu, tae noa ki te tuhi kete - a he "taitapa."
Ko te Real vipassana he kore utu, a, i te mutunga o te kaupapa ka taea e koe te waiho he koha ka taea.
Wahangu i taku ake whakaaro
He aha te tangata ka huri noa ki tenei mahi? Ko Elena Orlova mai i Moscow te korero i ona wheako:
"E kiia ana ko Vipassana te tikanga mo te noho puku. Engari ko te tikanga o te matauranga. Ko te hunga kei te timatanga tonu o te huarahi e ngana ana ki te whakamaori i runga i nga whakaaro pohehe me nga tumanako. Koia te take e hiahia ana tatou katoa ki tetahi kaiako hei whakamarama he aha te take me pehea te ruku tika i a tatou ki nga mahi.
He aha te mea e tika ai te vipassana? Hei whakahohonu noa i to matauranga. No reira, he he te kii "mahi mahi mahi", i te mea katahi ano ka timata i tenei akoranga. E whakapono ana ahau me toro atu te vipassana i te iti rawa kia kotahi ia ono marama. E kore e huri tona mauri, engari ko tatou ano ka huri, ka huri te hohonutanga o te maramatanga me te mohiotanga.
Ka hoatu nga tohutohu i te wa o te akoranga. I roto i nga tikanga rereke ka rereke, engari he rite tonu te tikanga.
I roto i nga mahi o ia ra, ka uru o tatou hinengaro ki nga keemu o te ao i titohia e tatou. Na i te mutunga ka huri to tatou oranga ki te neurosis kore e mutu. Ka awhina te mahi Vipassana ki te wetewete i a koe ano he poi. Ka hoatu te whai waahi ki te titiro ki te oranga me te kite he aha te kore o a tatou tauhohenga. Ki te kite karekau he tangata me tetahi mea kei a tatou ano nga ahuatanga ka tukuna e tatou ki a raatau. Ma tenei maarama e tuku te hinengaro. Na ka waiho ki te taha o te moni, kaore e whakahaere i tetahi mea.
I mua i to haere i roto i te rerenga, ka miharo ahau, pera me etahi atu: "Ko wai ahau? He aha enei mea katoa? He aha i penei ai nga mea katoa kaore he rereke? Ko te nuinga o nga patai he korero, engari he mea maori. I roto i taku oranga he maha nga mahi (he yoga, hei tauira) i whakautu i a raatau i tetahi huarahi, i tetahi atu. Engari kaore ki te mutunga. Na te mahi o te vipassana me te whakaaro o te Buddhism hei pūtaiao o te hinengaro i homai noa te maaramatanga mo te mahi o nga mea katoa.
Ko te tikanga, kei tawhiti tonu te tino maramatanga, engari ka kitea te ahunga whakamua. Ko nga painga o te taha pai - he iti ake te tino pai, te neurosis, me nga tumanako. Na, ko te mutunga, ka iti ake te mamae. Te ahua nei ki ahau ko te oranga karekau enei katoa ka wikitoria.
Whakaaro o te psychotherapist
"Ki te kore e whai waahi ki te haere ki te hokinga maha-ra, katahi ka 15 meneti o te mahi whakaaroaro i ia ra ka tino pai ake te kounga o te oranga, ka awhina i te awangawanga me nga mate pouri," e kii ana te tohunga hinengaro me te tohunga hinengaro a Pavel Beschastnov. - Mena he waahi pera, katahi ka taea e tatou te whakaaro ehara i te mea ko nga pokapu reti tata anake, engari ko nga waahi e kiia nei ko te mana. Hei tauira, i Altai, i Baikal ranei. Ko te waahi hou me nga ahuatanga hou ka awhina i te huri tere me te ruku i a koe ano.
I tetahi atu taha, ko nga mahi wairua he taapiri pai ki te mahi i a koe ano, engari ehara i te "pire makutu" ehara i te mea matua ki te hari me te noho pai.