Ahakoa ka wehewehea e matou nga taima ki te puna, te raumati, te ngahuru me te takurua, ka whakarōpūtia e Ayurveda te tau i runga i te mana nui o tetahi ki tetahi atu dosha i ia waa. I te tuakoi raki, ko te wa o Kapha dosha ka timata i te haurua tuarua o te takurua ka roa tae noa ki te marama o Mei - i tenei wa ka "ara" te ao: ka puta nga puawai tuatahi, ka waiata nga manu, nga puku i runga i nga rakau, ka marama ake te ra. .
Na, i te mea kua kohia e to tatou tinana te Kapha, he pai te whakaaro ki te "maamaa" mai i roto. E taunaki ana a Classical Ayurveda i tetahi tikanga e kiia nei ko Virechana, engari he maha nga mahi ka taea e koe te mahi. Ko te tina te kai tino taumaha o te ra, kaore i rite ki te ata me te ahiahi i te wa e rangatira ana a Kapha. Me pai ake te kai kua maoa pai, kaua e mata. I mua i te kai, ka tūtohu kia kai i te iti kanekane (i roto i te 10 meneti) -.
I te wa o te Kapha, he pai ki te taapiri i nga mea kakara ki te kai, ina koa. Ka awhina te honi mata ki te whakaheke i te Kapha me te tango i te taikaha mai i te tinana, ko te honi maoa ka kiia he paihana mai i te tirohanga o Ayurveda.
He mea nui te Kapha mo te whakataurite. Ka rite ki te moe he mea nui mo te pupuri i te Vata dosha, he mea nui te kai tika mo Pitta, he mea nui te korikori tinana mo Kapha. Whakaarohia nga taunakitanga mo ia o nga kaupapa ture i te wa o te mana o Kapha (te mutunga o te takurua - te timatanga o te puna).
I te mea ko te maamaatanga, te nekehanga me te maroke nga ahuatanga matua o Vata dosha, ka taea e te waa Kapha te taurite mo tera. Ki tonu te taiao i te makuku me te mahana, e whakamaarama ana i a Vata. Heoi, he makariri tonu te timatanga o te wa, he uaua te huringa o te rangi mo te Wat tairongo. Ko te mirimiri hinu i mua i muri i muri i te kaukau, ka tino whai hua te whakangahau me nga hoa aroha i roto i te mahana, te whakaaroaro me te mahi whenua. Ko enei mea katoa ka noho taurite te whakaaro kore o Vata. Ahakoa te reka, te tote, me te reka kawa e taunakihia ana mo Vata, tera pea he uaua i roto i nga waa Kapha. Ko te meka ko nga reka o te whakaiti Vata e whakaohooho ana i a Kapha. Ko nga mea kakara e pai ana mo te Vata me te Kapha: te pua nani, te cardamom, te kanekane, te karika, te raihana (licorice).
Ko te waa Kapha he tino pai mo Pitta, me whakamatao tana ahi. I te taha o te kai, he mea tika ki te whakanui ake i te kawa me te reka o te kawa, me te whakaiti i te reka, e whakanui ana i te Kapha. I tua atu, he mea nui kia kaha a Pitta ki te whiriwhiri i nga otaota me nga mea kakara, na te mea he maha o ratou ka peera i a ia. Ko te coriander, te cardamom, te turmeric, te cilantro, me te raihana kei roto i nga kai e pai ana mo te Kapha me te kore e whakapataritari i a Pitta. I tenei wa, ka tohutohuhia a Pitts ki te karo i te kawhe. Ko te nui o te whakamahi ka arahi a Pitta ki te kore taurite me te pukuriri.
He maha nga tangata e whakaaro ana i te wa o te mana nui o Kapha, he pai te ahua o nga kanohi o tenei momo, engari he tawhiti tenei i nga wa katoa. Heoi, ma te aro ki te whakaheke i te Kapha ka taea e tetahi te pai ki te waa. He aha te mea nui ki te aro: te noho mahana, te korikori tinana, te kai tika. Me maumahara a Kaphas ko ta raatau kaupapa ture kei te mangere me te koretake (ina koa i tenei waa), na reira he mea nui te korikori kaha mo ratou.
E taunaki ana a Ayurveda ki te mau kakahu kanapa, mahana me te whakamahi i te eucalyptus, te sage me te rosemary nga rakau parakihe kakara. He pai hoki te haere a Kapham ki te mirimiri whaiaro me nga hinu marama me te mahana. Me karo a Kaphas i nga kai makariri me nga kai reka. Ko te Tonic, nga mea kakara whakamahana he tino whai hua, me te whakaiti i te tote i roto i te kai. Ko nga kai pai mo te wa Kapha: Hupa Broccoli, parakihi, basil, quinoa, aporo, terise, rētihi, kāpeti.