Tohu a te Etita: tohutao Mei-2019

I te marama o Haratua, ka whakatuwherahia e te poari whakatika o "Kai i te Kaainga" me nga kaiwhakamahi o te waahi te wa pikiniki me nga rihi tunutunu, nga inu kanapa me nga paramanawa taketake. E hoa ma, e hia nga kai reka kua mahia e koe! He maha nga whakaaro hei whiriwhiri mai mo te haerenga ki waho o te taone, mo te tepu hakari, me te pai ki o hoa aroha. Kore rawa te tangata e paopao ki nga pakau reka me te ranu rorerore, te taro kakara me nga mea kakara, te kvass hou o te kainga. Na ka tunu tahi tatou! Mo koe, kua tohua e matou nga tohutoro pai rawa atu o Mei mai i nga kaiwhakamahi o "Kai i te kainga".

Paoa Oatmeal me te karani me te wōnati

Ko nga keke o te kainga mai i te kaituhi a Elena ka puta he reka tonu. I tenei wa ka hiahia matou ki te kii atu ki a koe he taro oatmeal me nga karani me nga nati. Ko te mahi tunu kai ehara i te mea uaua - kaore koe e hiahia ki etahi taputapu motuhake, pukenga ranei.

Pudding Chia me te mango

Mena kei te hiahia koe ki te tunu i te parakuihi reka me te hauora, whakarongo ki te tunu a te kaituhi a Olga. Ko te purini Chia me te mango he pataka huaora. Ano hoki, ki te whakamahi koe i nga ipu maramara, ka puta ke te kanapa me te ataahua.

Oatmeal ki te hāmana

Te papai ra te taata papai o Svetlana e: “Oatmeal te tumu no te maa maitai. Ka taea te whakarite, hei tauira, me te miraka me te huarākau hei kai reka, ka taea ranei e koe te mahi ki te tiihi kirīmi me te hāmana, e pai ana ahau. Ko te Oatmeal he ngawari, he hauora, he reka me te makona. Whakamātauria kia kite māu ake!”

Turkey ham me te oriwa

"E kii ana ahau kia tunua e koe he ham tino reka me te hauora me te taapiri o te oriwa. E tino mohio ana ahau i muri i te whakamatau i tenei kai reka, ka kore to whanau e paopao ki te ham i hokona mai i te toa. Ka taea e koe te whakamatautau me nga taapiri: hei utu mo nga oriwa, taapirihia he oriwa, nati ranei ki te reka - he tino pai nga pistachios me te wōnati. I roto i tenei putanga, mo te reka ake me te reka o te reka, ka tapiritia e ahau he poaka momona. Engari ki te hiahia koe ki te whai ake i nga whiringa kai, ka taea e koe te mahi me te kore, "ka tohatohahia e te kaituhi a Victoria te tunu me nga tohutohu whai hua.

Kai kohi

Ko nga kaiwhakamahi o te paetukutuku "Ka kai matou i te kainga" kaore e mutu te miharo ki nga momo whakaaro kai. Ko te kaituhi a Elena te korero me pehea e taea ai e koe te whakarite he tiihi kanekane whakamaarama i te kainga. Ka hiahia koe kia iti te manawanui, engari ko te hua ka tutuki nga tumanako katoa. Kia kaha ki te whakamatau!

Tartine me te paprika paowa

Ko te Kaituhi a Inna te korero mo te tunu kai mo te taro kainga: “Ko tenei tartine me te paraoa buckwheat me te paprika paowa he tino kakara, he kongakonga ngawari me te kirinuku angiangi. Ka tino taunaki ahau!”

Paramanawa korere ki te hōtiti me te aniana

Ko nga ngongo me te hotiti me te aniana he paramanawa reka me te tere ki te taka: mo te pikiniki, mo te parakuihi ranei hei paramanawa reka. Ka taea te rereke te whakakii ki to reka. Mena ka tango koe i nga keke mo te pikiniki, ka taea e koe te takai ki roto i te pepa pepa ka whakamahana ki runga i te tunutunu. Ka puta he paramanawa me te auahi! Mauruuru koe mo te tunu a te kaituhi a Olga!

Rēmana rōpere

Kua tae ki te wa ki te tunu rēmana reka ki te kainga! Hei tauira, whakamatauria tenei inu whakamaarama me nga rōpere mai i te kaituhi o Urnisa. A, ki te hiahia koe ki te momo rereke, taapirihia nga hua citrus, otaota kakara (mint, basil, rēmana pama, me etahi atu), whakamahia nga wai rereke (he rite tonu, he warowaiha) ka reka ki te reka: te huka noa, te honi, nga momo tirikara. A ka marama tonu me te reka! 

Ko te Cod i roto i te ranu me te basil me te tōmato here

Ko te kaituhi a Elena te korero me pehea te tunu ika ma. Tāpirihia he ranu huawhenua kakara, ka koa o manuhiri. Ko tenei rihi he tino makona, kua oti katoa ki te reka. 

Pakau i roto i te ranu rorerore

Kei te haere pikiniki? Kia mohio ki te tunu i nga parirau i roto i te ranu rorerore kia rite ki te tunu a te kaituhi a Irina. He ngawari te rihi, engari he tino reka! Ka tino pai to hoa aroha.

Pie tiihi oatmeal-cottage

Mena kei te tiaki koe i to hauora me te piri ki te kai tika, ka whai koe i te tunu mo te tiihi oatmeal-cottage porowhita kaore he huka taapiri mai i te kaituhi a Anna. He reka me te hauora!

Paoa kvass "Mai i te tamarikitanga"

Ko Kvass pea te inu raumati. Ko wai o tatou e kore e mahara ki nga oko kvass me nga rarangi e tu ana ki a ratou? Ka tukuna atu e matou ki a koe ki te whakarite i te kvass whare, pera i ta te kaituhi a Yana, me te pai ki te reka mai i te tamarikitanga!

Te heihei heihei me te paparanga hua manu

Ko te miihi heihei me te whakakī hua ka waiho hei kai pai mo te tepu hakari. Ka taea hoki e koe te kawe hei paramanawa mo te pikiniki. Ka mihi matou ki te kaituhi a Tatiana mo te tunu kai mo te ao!

Bon-bon Nga parirau heihei

He maamaa nga parirau heihei? Ka tere matou ki te miharo koe: ahakoa ka taea te whakarite i tetahi huarahi motuhake. I tukuna e te kaituhi a Elena tetahi tohutao rereke ka taea e koe te whakahoki ano ki to kiohini.

Nga pihikete Buckwheat me nga ra

Ko tetahi atu kai reka he pihikete buckwheat me nga ra mai i te kaituhi a Natalia. Ka puta he ahua reka me te wa ano he tino whai hua. Awhina koe!

E hoa ma, mihi maioha ki a koe mo te tohatoha i nga tohutaka whakamere ki a matou me te whakaatu mai i nga mea ngaro o te pukenga tunu kai! Kei te tatari matou mo o tohutao hou!