Ko te hanga ure i te po he tauhohenga maaori me te ohorere o te tinana i roto i te tangata hauora. Ka puta ano te hanga ure i te po i roto i nga tama tane, he tohu o te whanaketanga noa o te punaha whanau.I te nuinga o te wa ka 2-3 nga wa i te po, ka roa te 25-35 meneti i te toharite. E hono ana ratou ki te wahanga moe REM, e whakaatuhia ana e nga nekehanga tere o te kanohi. I tua atu, i te wa e hanga ana i te po, ka kitea te piki haere o te ngakau i ia meneti.Ka memenge nga hanga o te po i te wa o te tau, ina koa i roto i nga tane waenga-pakeke i muri i te 40 tau, e pa ana ki te heke o nga taumata testosterone i roto i te toto. I roto i nga tane e tohe ana ki te ngoikoretanga, karekau e puta te po, he onge ranei.
Nga take o te hanga po
Kare ano nga kaiputaiao i whakatau i nga tino take o te hanga po. E kiia ana na te whakaputanga ohorere o nga hiahia i roto i te roro me te tuku ki te pokapu hanga i roto i te medulla. Ka tukuna ano he take mo te tirotiro i te mahi tika o te punaha whanau e te punaha o te puku.
Nga mate
Ko te mate o te po me te mate o te po ka pa ki nga tane e pa ana ki enei mate e whai ake nei: - mate ngakau - takawhita - whiu - atherosclerosis - mate ate me nga whatukuhu - mate pukupuku - ngoikore - prostate - tango steroids - huringa vascular - te ngoikore o te testosterone (e kiia nei ko te andropause. i roto i te rewharewha 20 -30% o nga tane neke atu i te 60) – te mate huka Ka pa ano te raru ki nga tane e tukino ana i nga mea whakaongaonga - te waipiro, te raau taero me te hunga kei te haere tahi me te ahotea. Ko te raruraru tonu na nga raruraru i roto i nga mahi ngaio, i te oranga takitahi ranei ka whai waahi ki te ngaro, ki te ngoikore ranei o nga mahi po.
Tātaritanga
Tata ki te 189 miriona nga tane puta noa i te ao e pa ana ki te mate erectile. I Poroni, tata ki te 2.6 miriona nga tane. I tua atu, ko te roopu o te 40% o nga tane kei runga ake i te wha tekau tau kei te mate erectile. I roto i tenei roopu, 95% o nga keehi ka taea te rongoa. Koia te take he mea nui, he mea nui te whakatau wawe o te raruraru. Ka kitea te auau me te roa o te whakaturanga po. Ma tenei ka taea e koe te aromatawai i o raatau ahuatanga - ahakoa he pa ana ki nga mate hinengaro, hauora ranei. Ko nga tane karekau e hangai i te wa e moe ana me toro atu ki tetahi tohunga ki te tirotiro i te take o te mate. Me mahara ko te kitenga wawe o te mate ka awhina ki te karo i nga ahuatanga kino me te whakama i nga wa kei te heke mai. Hei whakarite mo te aromatawai i nga mahi po, kaua e inu waipiro i nga wiki e rua i mua i te whakamatautau. Kaua e tango i nga mea whakarokiroki me nga awhina moe. Ko te nuinga o nga wa ka mahia nga whakamatautau mo nga po e rua, e toru ranei i te rarangi, kia toru nga po o te moe katoa, kaore he oho. Ko te whakamatautau karekau he whakatuma mo te hauora o te taangata. He huānga nui ki te tātaritanga o te mate erectile.