Kare rawa e kore ko te kai pai ka ora te tinana. Heoi ano, ko te paanga o etahi kai ki runga i nga whekau motuhake e kore e tino tautokona e te putaiao. I tenei wa, ko te ahua o te taiao e tohu ana i te hononga o naianei ma te tuwhera me te tika. Ka tono atu matou ki a koe ki te titiro ake me nga pikitia whakangahau!
He mea pai kia mohio ko te nuinga o nga hua me nga huawhenua kua whakaatuhia mo te tiaki nui o nga taonga whai hua.
Na kia timata tatou ki te . I roto i te horopaki, he ahua noa iho… he kanohi tangata! E mohio ana tatou katoa ki te painga o tenei huawhenua ki te tirohanga. Ko te karoti he karaka kanapa te kara ki te beta-carotene, e whakaiti ana i te mate o te katarata. Ka parea e te poaka ki te paheketanga macular, he raruraru matakite e pa ana ki te pakeke ka pa ki te kotahi i roto i te wha nga tangata neke atu i te 65 tau.
he whakamaumahara ki a tatou mo te alveoli o nga ngongo. Ko te pūkahukahu he "manga" o te ara manawa, ka mutu i roto i te ahua pūtau - te alveolus - kei roto te whakawhiti hau me nga capillaries pulmonary. Ko te kai nui i roto i nga karepe hou ka whakaiti i te mate pukupuku o te huhu me te emphysema. Kei roto ano hoki i nga kakano karepe he proanthocyanidin, e kiia ana ka whakaitihia te kino o te mate huango na te mate mate mate. Ko tetahi o nga take e tohe ai te peepi ki te ora, ko te kore e timata te tipu o te alveoli i mua i te 23-24 wiki o te haputanga.
– kare e kore, he kape iti o te roro tangata – te taha maui me te taha matau, te cerebellum. Ahakoa ko nga kopa i runga i te nati he rite tonu ki nga whakakorikori o te neocortex. E ai ki nga kaiputaiao, ka awhina te wōnati ki te hanga neke atu i te 35 neurotransmitters i roto i te roro, te whakarei ake i te tohu me te pai ake o te whakawhitiwhiti korero i waenga i nga pūtau roro. Ka awhina nga waanati ki te tiaki i te mate mate. E ai ki te rangahau a Takuta James Joseph o te Whare Wananga o Tuft (Boston), ka taea e te wōnati te whakangaro i nga tohu pūmua, e pa ana, hei tauira, ki te mate a Alzheimer.
he rongoa me te tautoko i te mahi hauora o nga whatukuhu, me te whakahoki ano i te ahua tika (no reira te ingoa i te reo Ingarihi – kidney beans). He maha nga momo huaora me nga kohuke e tukuna ana e te pini, na reira he painga mo te rauropi katoa.
tukurua i te hanganga o nga kōiwi. Ko nga huawhenua kua tohua he mea tino tika mo to raatau kaha, no te mea he 23% te konutai nga wheua, koinei te taonga o enei huawhenua. ngoikore. Ko enei kai ka tutuki nga matea koiwi o te tinana.
Ka whakatairangahia te hauora o nga ovaries, he tino rite ki a ratou te ahua. I kitea e tetahi rangahau Itari ko nga wahine he nui te kai o te hinu oriwa he 30% te iti ake o te mate o te mate pukupuku ovarian.
ka whakaaro tatou mo te kopu. Ehara i te mea miharo he awhina nui ki te nakunaku, a ko te Ayurveda me te rongoa Hainamana kua whakamahi i tenei huawhenua mo nga tau 5000 mo nga momo raru o te nakunaku. Ko te kanekane he whakaroa i te tipu o nga pukupuku i roto i nga whekau.
hoatu he ataata ki to kanohi! Kei roto i nga hua tino rongonui ko te tryptophan pūmua, ka keria ana, ka huri hei serotonin neurotransmitter, he huānga whakatau i te ahua. Ka tika te kiia ko te panana he antidepressant taiao. Kia mahara ko te hua kopiko he mea ke atu i te ataata koa!