Ko te Prostatitis te nuinga o te wa e pa ana ki te mate o te mate i roto i te repe prostate - prostatitis congestive. Ko ia ano, he kino te horoi i te toto, a, na te mea, he ngoikore te tuku o te hāora. Na tenei kua paheke te mahi o nga kopa prostate. Mena karekau he nui o te hāora, katahi ka timata tatou ki te moe, ka rite ano te ahua o nga whekau takitahi ki te kore o te hāora.
Ko te mutunga marama – he mea tika kia nui ake te tuku toto ki te repe prostate. Ina whakangungu tatou i roto i te omaoma, ka piki ake te rere o te toto ki nga uaua ka pai te ahua. He pera ano ki te prostate. Me mahi koe i etahi mahi kia rere ai te toto.
Mahinga 1. Ko te mahi tino ngawari ko te whakahekenga o nga uaua o te anus. Puritia te roma i te wa e mimi ana, ka whakapakeke koe i te roopu o nga uaua - koinei te roopu e tika ana kia werohia i ia wa kia nui ake te rere o te toto huri noa i te repe prostate.
Whakamātauria ki te mahi 30 contractions i roto i te rarangi, kahore pupuri hoki i roto i te mānukanuka. Te riiki-whakangohe, a ka 30 nga wa i te rarangi. He ahua ngawari, engari he maha nga tangata kare e pai ki te mahi pera. No nga uaua kore-whakangungu. Me mahi 5 nga wa ia ra mo te 30 nga wehenga. He tino ngawari - horoi i to kanohi, mahia kia 30 nga wehenga. I to huarahi ki te mahi, mahia kia 30 nga wehenga. Whakaritehia he ture mo koe ake ka kore koe e wareware ki te mahi i nga mahi. Ka mutu nga mahi whakangungu ki te kawe mai i te ahua pouri, ka piki haere te maha o nga whakawhitinga. Kawea mai ki te 100 i te wa kotahi.
Ma te mahi i enei mahi, i muri i nga wiki e rua ka tino pai ake te ahua o te prostate. A koinei tetahi o nga mahi whakangungu i tukuna e Takuta Keigel. I tuhituhi ahau mo te toenga i roto i taku maimoatanga mo te prostatitis.
Mahinga 2. Whakatauritea te ua ki runga i te waahi perineal. Ko tenei tikanga ka tino whakanui ake te rere o te toto ki roto i nga whekau e whakamahia ana. Kei te mohio koe ki te whakakaha o te ua rereke ina tangohia ki te tinana katoa. Waihoki, me tona tono rohe
Me penei te mahi - whakatikahia te awa mai i te ua ki te waahi o te perineal me te huri i tona pāmahana penei:
- Te wai mahana - 30 hēkona
- Te wai matao - 15 hēkona.
Ko te wai mahana kia tata wera. Kaore koe e hiahia ki te tahu i a koe, engari me mohio koe he pai te mahana.
Te wai matao - kia tupato. Ko te mea nui kia kaua e kino (mehemea ka whakamatao te prostate). Me noho i te pāmahana rūma. I muri i te wai wera mo te rereke, ka nui tenei. Mena ka kaha koe ki te wai makariri, ka taea e koe te kino.
Ko te roa o te tukanga he 3-5 meneti. He pai ake te mahi i te ahiahi i mua i te haere ki te moenga.
Mahi 3. Mirimiri i te perineum. He pai ake te takoto. Me mohio koe ki te waahi kei waenganui i te scrotum me te anus (tata atu ki te anus). I raro tonu i te hiku, ka hopukina te koiwi pelvic, a ki raro rawa, ka mutu te koiwi – koinei te waahi e tika ana ki te mirimiri. Ma o maihao, me kaha koe ki te pehi i tenei waahanga (me te kore he pumanawa, he akoranga). Mahia te tukanga mo te 3-5 meneti. Ko tenei tikanga, penei i te waa o mua, he pai ake te mahi i te ahiahi i mua i te haere ki te moenga i muri i te mahi tuarua.
Ko nga mahi kua whakamaramatia (nga tikanga) ka pai te rere o te toto ki te prostate. Mena ka mahia e koe i nga wa katoa, ka tino miharo te paanga. Ano, ko te huinga o nga tikanga 2 me te 3 ka tino whai hua mo te hawhe haora i mua i te taangata.
Ko te tikanga, ehara tenei i te rongoa. Mena kei roto i te repe prostate te kaikorero o tona mumura, katahi ka kore e taea e nga mahi whakangungu anake te pa ki te prostatitis. A me pehea te rongoa i te prostatitis, i tuhi ano ahau i roto i taku ake maimoatanga mo te prostatitis.
Na inaianei ko te mea tino nui!
I tenei ra ka wehe koe i tenei waahi me te mohiotanga pumau ka taea e koe te hapai i te prostatitis. Ko taku whakaaro kia whakahaere koe i tetahi whakamatautau hinengaro mo koe. Ko te hua ka miharo koe. Kua reri? – whakamua!
Kua wheako koe i tenei? – I noho ahau i te ahiahi i te rorohiko i runga i te Ipurangi, i arotakehia te maha o nga waahi, i toro atu ki nga huihuinga o mua - kaore he mea hou! Pareti i roto i toku mahunga, engari ka mahia e au tenei me tera ... pouri mo te wa! He aha nga waahi kei runga koe? He aha koe i panui ai? Kaua e mahara ano. Kare e taunga? Kei te mohio ano ahau.
Neke atu. Kua roa pea koe e noho ana i te rorohiko. Kua tae ki te wa ki te "whakahou"!!! Tu ki runga, whiria to mahunga ki mua – whakamuri – maui – matau (kaore he hurihanga porohita, engari he titaha !!! he mea nui tenei), kia 4 nga wa. Inaianei kia anga whakamua – whakamuri – maui – matau, kia 4 nga wa. Kua oti – rawe! Na haere, horoia tou kanohi ki te wai matao ka hoki mai ano.
Ka hoki mai koe, paatohia te hono ka haere!!!