Waeariki-papa

Whakaahuatanga whanui mo te mate

He huringa pathological tenei i roto i te ahua o te waewae, ka heke iho te kikorangi o te hiku o te waewae.

He ahurei te waewae o te tangata, ka puta mai na te hanganga o te kikorangi me te tautoko o nga uaua me nga hononga, e mahi ana i te mahi a te kaikawe ohorere i te wa e haere ana. Mena ka ngoikore te punaha uaua-uaua, ka tupu te hiku me nga waewae papatahi. Ko nga wahine e pa ana ki tenei pathology 4-5 nga wa nui atu i nga mema o te wahine kaha.

E ai ki nga tatauranga, tae atu ki te 80% o te taupori o te ao e pa ana ki tenei mate.

Nga take o te waewae papatahi

Ko te take nui mo te whakawhanaketanga o nga waewae papatahi he iti, he nui ranei te kawenga i runga i nga waewae. Ano, 3-5% o nga turoro ka whiwhi i tenei mate i roto i te whakapapa. Ngā āhuatanga mōrearea matua:

• he hu hee (he rekereke teitei, he turanga, he huu huu ranei);
• taumaha nui;
• haere roa i roto i nga rekereke teitei;
• rickets whakawhiti, poliomyelitis;
• roa e tu ana i ou waewae;
• mate huka;
• haputanga;
• nga mahi e pa ana ki te noho i o waewae mo te wa roa i te ra;
• nga whara me te pakaru o te waewae, te rekereke, te pakaru o te waewae;
• omaoma hākinakina;
• inflammatory arthritis, i roto i nga hononga me te cartilage e tautoko ana i nga waewae ka pakaru.

Nga momo me nga tohu o nga waewae papatahi

Ka taea e nga waewae papatahi ahopou a hake… Mo te momo roa, he ahuatanga te roa o te waewae, me te momo whakawhiti, ka poto te waewae, engari ka whanui ake. Ko nga waewae papatahi whakawhiti me te taha roa he mea noa, engari he mea noa te whakawhiti.

Ko te ahua roa o nga waewae papatahi e toru nga momo whanaketanga:

1. Ko te Koeke 1 e tohuhia ana e nga tohu ngawari. I te ahiahi, ka ngenge te manawanui ki te waahi o nga waewae, me te pehanga, he iti te mamae ka taea, he iti te pupuhi;
2. Ko te 2 Koeke 2 e tohuhia ana e te mamae nui atu ka horapa mai i te waewae ki te waewae o raro me te rekereke. Ka kaha haere te haere o te turoro;
3. 3 Ko te taumata 3 e tohuhia ana e te mamae nui i roto i te waewae me te waewae o raro, tera pea ka puta te mamae ki te rohe lumbar. Kua hee te ahua o te waewae, ka kitea tenei i runga i te tirohanga tirohanga. Ko nga hononga o te waewae kua pupuhi, he uaua mo te manawanui ki te haere, me huu motuhake.

Ko te nuinga o nga tangata he waewae papatahi ki te nui ake, iti ake ranei, na me haere koe ki to taakuta mena ka pa ki a koe etahi o enei tohu:

• kua roa te waewae, na reira me hoko koe i nga hu kia kotahi te rahi;
• te ngenge o nga waewae i muri i te haere mo te wa roa;
• He uaua ki te haere i nga rekereke
• te pupuhi o nga waewae i te ahiahi;
• te mamae i roto i nga waewae;
• ka takatakahia nga hu o roto.

Ma nga waewae papaa roa, ka kitea te pupuhi i te tuara o te waewae, ka puta ake nga raruraru ki te whiriwhiri i nga hu pai, ka iti ake te mokowhiti o te rekereke, i te ahiahi ka mamae nga waewae, nga rekereke, nga waewae o raro me te tuara o raro.

Ma nga waewae papatahi whakawhiti, ka hee nga maihao ka mutu ka whiwhi i te ahua o te hama, ka mamae te manawanui ki te waahi o te kiko o mua o te waewae, kei reira ano hoki te kiri o te kiri.

Nga raruraru o nga waewae papatahi

Ki te kore e taea e te waewae te awhi i te kawenga, me mahi e etahi atu hononga - te turi, te rekereke me nga hononga hip - hei mahi i tenei mahi. Ma tenei ka piki ake te taumaha ki runga i te tuara, ka koowhiotia nga pakiaka nerve.

Ki te kore e kitea nga waewae papatahi i roto i te waa, karekau ano kia timata te maimoatanga, katahi ka timata te ahua o te waewae, ka tupu he wheua mamae tata ki te turanga o te koromatua i te taha o roto o te waewae. Ka heke te rere o te toto i roto i nga waewae, ka raru te manawanui i nga whao karekau, ka puta nga mamae o muri, ka raru te tu, ka tupu pea te arthrosis me te scoliosis.

Ko nga huringa i roto i te punaha wheua o te waewae ka arahi ki nga uaua varicose o nga waewae, ka wheako te manawanui i te wera i te waahi o te waewae me nga rekereke, ka kitea nga uaua kikorangi i raro i te kiri. ^[3].

Te aukati i nga waewae papatahi

Ko nga waewae papatahi he pai ake te aukati i te rongoa. Mo te aukati i tenei mate, ka tūtohuhia:

1. 1 ngana ki te hikoi huu i runga i te kirikiri, te tarutaru me te onepu i nga wa katoa ka taea;
2. 2 takaro hakinakina anake i roto i nga hu takaro;
3. 3 te taumaha tirotiro;
4. 4 paopao ki nga hu he rekereke teitei me te ihu whaiti;
5. 5 mirimiri auau i nga waewae;
6. 6 horopeta mahi tinana;
7. 7 i roto i nga tamariki, te aukati i te whakawhanaketanga o te avitominosis;
8. 8 ngana ki te karo i nga whara o nga waewae;
9. 9 Mena me tu koe mo te wa roa ki te waahi kotahi, me whakamahana koe i ia wa;
10. 10 kaua e mau hu me nga kapu uaua rawa, hoatu te manako ki nga hu pai;
11. 11 haere kaukau.

Ano hoki, mo nga kaupapa aukati, hei aukati i te whakawhanaketanga o nga waewae papatahi, e taunaki ana kia mahia nga mahi e whai ake nei ma te kore he hu:

• te noho i runga i te tuuru, ka huri me nga waewae e rua, hurihia he mea porowhita, porotītaha ranei i runga i te papa, ka taea he poi iti, he porotiti, he pounamu ranei;
• hikitia nga mea iti mai i te papa me o matimati;
• mau he pene i waenganui i ou matimati ka tuhi i nga momo ahua ki runga i tetahi pepa ki te papa;
• i a koe e noho ana i runga i te papa, whakaahuahia nga porowhita me o waewae ki tetahi huarahi, ki tetahi atu;
• i a koe e tu ana i runga i te papa, kawea mai ka horahia nga waewae me te kore e hiki ake i te mata o te papa;
• haere i runga i nga rekereke, me te kore e pa ki te papa me te kapu me nga maihao;
• mahi squats me te kore e hiki i o rekereke i runga i te papa.

Te maimoatanga o nga waewae papatahi i roto i nga rongoa mana

Ko te maimoatanga o nga waewae papatahi i roto i nga tamariki he tino angitu atu i nga pakeke, kaore e hiahiatia he waahi pokanoa, ko te mea nui ko te tirotiro i te waa. Ko te take mo te whakawhanaketanga o tenei mate i roto i nga tamariki, hei tikanga, he ngoikore tonu nga wheua me nga uaua ngoikore me nga hononga. Na reira, ko te maimoatanga o nga waewae papatahi i roto i nga tamariki he huarahi tonic - he nui te whakamaarama whakangungu me te mirimiri. Ka tūtohutia hoki nga hu motuhake.

Ko nga waewae papatahi o nga pakeke he iti ake te rongoa. Hei timata, he mea tika ki te whakakore i te mamae mamae; mo tenei, ka tohua nga rongoa mamae me nga tikanga whakamaori tinana. I muri i tera, ka whakatikahia te ahua o te waewae, mo tenei ka whakamahia e ratou nga tautoko motuhake, kaore i te mamae anake, engari ka whakapakari ano i nga uaua. He rereke nga momo tautoko instep i roto i nga rongoa, engari he pai ake te tono takitahi, me te whakaaro ki te rahi o te waewae me te taumata o te papatahi o te kikorangi. I roto i nga keehi kino, ka tūtohuhia nga hu orthopedic motuhake, ka ota ma te whakamahi i te raima raima.

Ko te pokanga he tango i etahi o nga koiwi kia hangai he kikorangi o te waewae.

Ko nga hua pai mo te maimoatanga o nga waewae papatahi ka taea te whakatutuki me te awhina o te physiotherapy: nga mahi rongoa, te mirimiri waewae, te hydromassage, te pati. Engari ko nga tikanga whakamaarama tinana ka tino whai hua i te waahi tuatahi o te mate.

Whakarongo!

Ehara i te tari te kawenga mo tetahi whakamatautau ki te whakamahi i nga korero kua hoatuhia, kaore hoki e kii kaore e whara i a koe ano. Kaore e taea te whakamahi i nga rauemi hei whakarite i te maimoatanga me te whakatau mate. Me korero tonu ki to taakuta tohunga!