kai mo te hauora waha

Ma te parai me te miro i nga wa katoa ka ora o niho ma te whakakore i te huka me te para kai, me nga huakita, ka hanga he tohu. Ko te hua o te tohu, ka pakaru te tohu o nga niho, ka puta nga mate me nga momo mate periodontal. I roto i tenei tuhinga, ka titiro tatou ki nga kai maori kua kitea e te rangahau hei awhina i te hauora waha. Ko nga puhui "catechin" e kitea ana i roto i te tea matomato ka whawhai i te mumura me te whakahaere hoki i nga mate huakita. I kitea e te rangahau a Hapanihi ko nga tangata e inu ana i nga wa katoa te tii kaariki he iti ake te mate o te mate periodontal ki te hunga e inu iti ana i te tii kaariki. He mea nui te Huaora C mo te hauora o te kiko kapia ngawari na te mea ka aukati i te pakaru o te collagen. Ki te kore he collagen, ka ngawari nga kapia ki te wetewete, ka kaha ake ki nga mate. Ko te kiwi me te rōpere he nui te kukū o te huaora C, tae atu ki nga taonga astringent hei awhina i te paheketanga na te inu kawhe me te waipiro. He puna pai mo te pūmua tipu, kei roto i a raatau nga tohu e tika ana mo nga niho, penei i te ūkuikui, te konupora, te pāhare pāporo, te zinc, me te mea nui, te konupūmā. Ko te konupora e whakatairanga ana i te remineralization o nga niho, ko te tino taonga o tenei huānga ko te aramona me te nati Brazil. He nui te konupūmā i roto i ngā kākano hēhama. Ina koa i te mata, ka timata te aniana ki te patu i nga iroriki na o raatau puhui whanariki antibacterial. Ki te kore koe e waia, karekau ranei e taea e to puku te keri nga aniana mata, ngana ki te kai aniana kohuatia. Kei roto i te Shiitake te lentinan, he huka taiao e awhina ana ki te aukati i te whakawhanaketanga o te gingivitis, he mumura o nga ngutu e tohuhia ana e te whero, te pupuhi, me te toto i etahi wa. Ko nga rangahau tata nei e whakaatu ana ko nga puhui paturopi penei i te lentinan he tino tika ki te aro ki te kiriata koiora o nga moroiti waha pathogenic i te wa e mau tonu ana nga huakita whai hua.