Ki te te huru i te kore, he pakaru, me nga take mo taua ahua, kahore he take ki te rapu i te take o te kai. Ko nga hua e ono ka kaha ki te pahua i te ahua pai rawa atu.
Kai kai
Ko te hunga e kai ana i te kiko whero he kaha ake te pukuriri, hei ki nga wairua, e ai ki nga kaimatai hinengaro me nga kai totika. Ko tenei kai ka whakapakari i te ara ngongo, he wa roa ki te ngongo, e pa ana ki te punaha io.
Nga kai kēna
Ko nga kai kēta he maha nga taero e kino ana ki nga whekau o roto. I te wa o te takahi i a raatau mahi, kua tino rereke te hauora, te riri, me te ahua.
maramara
Tipi - te huanga mo te kamupene koa. Inaa hoki, ko nga maramara kino he tino rereke - aukati i te wairua. Kei roto i tenei paramanawa nga waikawa kino me nga mate pukupuku e aukati ana i te hanga o nga homoni koa.
Nga inu ngohengohe reka
Ko enei inu ka whakaohooho i nga koikoi koi o te huka toto. Ma te piki haere o te huka, ka kaha ake te wairua, engari ko te maturuturu o te takahi ka arahi atu ki nga tohu pouri me nga rereketanga o te wairua.
purapura paukena
Ko tenei kai "super" whaihua kei roto i te potassium bromate, e mau ana i te hautanga o te iodine. Ka raru pea te mate o te tairoiro, ka mutu - he ahua kino.
Peanuts
Ko nga nati tote me te pia e mau ana nga taapiringa kai kino e puta ai te pouri me te kore aro ki te tinana, me te kino o te tinana. Ko te nuinga o nga wa e whakamahia ana nga paramanawa pera, kaore pea he tangata koa.