Kīngi puna - e kīia ana he pōuri, nā te mea ko te puna katoa e hiahiatia ana e te huaora te tinana o te tangata, ka puea ake ka whawhai ki te beriberi! Ma te rongoa whai hua me te kohinga kohuke e whakamarama te katoa o nga rongoa ahurei me te whaihua o te kopurepure.
Ka puta mai te pura taiohi i te marama o Mei, ka waatea i te raumati katoa. Ka taea e koe te hoko puta noa i te tau, engari kia maumahara ki te hoko koe i te kopurepure kaua i te wa o te waa - ehara i te papa, engari na te katiariki.
I te wa e hoko ana koe i te kopurepure, kia mohio koe me kanapa ki te kara kakariki me te kore he pango me te kino me te haunga nui. Na ka hokona, me waiho ki roto i te pouaka whakamātao, hoatu ki roto i te peeke pepa.
Ko te 3 tino whaihua rawa o te kopurepure
1. Mo te ngakau me te punaha rere
He nui te waikawa Sorrel i te waikawa ascorbic a ka taea e ia te tiaki i te whakapakari i nga pakitara o nga toto, me te kaiawhina pono ki te whakaiti i te cholesterol i roto i te toto. Ko te kitea o te rino hei awhina i te aukati i te mate toto.
2. Te Kaiako
Ehara koira anake, he iti te Calory i te kopurepure, engari he whakatairanga ano hoki i te pakaru me te tango i nga momona mai i te tinana. Na, ki te hiahia koe ki te ngaro o etahi kg, ka whakaaro mo te tipu whakamiharo!
3. Mo te punaha nakunaku
Ko Sorrel te kaiwhakaora noa mo te hunga e mate ana i te gastritis me te iti o te kawatanga. Ko nga hinu me nga waikawa hei whakaohooho i te hautanga o te wai peku, ma te whakarato i te taumata waikawa o te puku.
Tuhinga o mua
Kia tūpato! Kaua te Sorrel e whakauruhia ki te kai mo te hunga e pangia ana e te gastritis me te nui o te kawatanga, te mate maakuku keha o te ara gastrointestinal, me nga taangata e pangia ana e te pancreatitis.
Ka whakamahia whanui te Sorrel ki te tunu kai: ka whakamahia he hou, he pi, he kēne, he maroke ranei, ka tapirihia ki nga huamata, nga hupa, me te borscht. Ka whakamahia hei whakakii mo te pai, hei whakauru mo te ranu.
Ētahi atu e pā ana ki hua hauora sorrel me te kino panuihia i roto i ta maatau tuhinga nui.