Te kai French - te whakaheke i te taumaha tae atu ki te 8 kirokaramu i roto i nga ra 14

Ko te toharite o te kohinga karetao ia 552 Kcal.

Ko te roanga o te kai French he rua wiki. Ko te mea nui ki te ngaro i te taumaha i te wa e whai ana i te kai Wīwī ko te iti o te pūngoi i roto i te akoranga. I tua atu, ko te kai o te kai French kua tino whakamaramatia, a ko nga rereke mai i te tahua kaore e whakaaetia.

I tua atu, he maha nga hua ka aukatihia: te taro me te raihi, te huka, te wai huarākau, te tote - ka whakakorehia nga momo PICKLES katoa mai i te kai me te waipiro (he rite nga whakaritenga mo te maha o nga kai rite - ina koa mo nga Hapanihi. kai). Ko te tahua o te kai French kei runga i nga hua penei i te ika, te kai kai, nga hua, nga huawhenua, nga otaota, nga hua, te taro rai (toast).

Tahua mo te kai 1 ra

• Parakuihi – kawhe kore reka
• Tina – huamata o te 1 tōmato, e rua nga hua kohuatia me te rētihi
• Tina – huamata o te mīti kohuatia (mīti) – 100 karamu me te rau rētihi

Tahua i te ra tuarua o te kai French

• Parakuihi – kawhe kore reka me tetahi wahi iti o te taro rai
• Tina - 100 karamu o te mīti kohuatia
• Tina – huamata hōtiti kohuatia – 100 karamu me te rau rētihi

Tahua i te toru o nga ra o te kai

• Parakuihi – kawhe kore reka me tetahi wahi iti o te taro rai
• Tina - kotahi kāreti rahi-rahi i paraipanahia ki te hinu huawhenua, 1 te tōmato me te 1 tangerine
• Tina - huamata hōtiti kohuatia - 100 karamu, e rua nga hua kohua me te rētihi

Tahua mo te ra tuawha o te kai French

• Parakuihi – kawhe kore reka me tetahi wahi iti o te taro rai
• Tina – kotahi kāreti hou reo-rahi, 100 karamu o te tiihi, kotahi hua manu
• Tina - hua me te karaihe o te kefir auau

Tahua i te rima o nga ra o te kai

• Parakuihi – kotahi kāreti hou te rahi me te wai hou o te rēmana kotahi
• Tina – kotahi tōmato me te 100 karamu o te ika kohua
• Tina - 100 karamu o te mīti kohuatia

Tahua mo te ra tuaono o te kai French

• Parakuihi – kawhe kore reka
• Tina - 100 karamu o te heihei kohuatia me te rētihi
• Tina - 100 karamu o te mīti kohuatia

Tahua i te whitu o nga ra o te kai

• Parakuihi - tea matomato kore reka
• Tina - 100 karamu o te mīti kohua, kotahi karaka
• Tina - 100 karamu o te hōtiti kohuatia

Tahua mo te ra 8 o te kai French

• Parakuihi – kawhe kore reka
• Tina – huamata o te 1 tōmato, e rua nga hua kohuatia me te rētihi
• Tina – huamata o te mīti kohuatia (mīti) – 100 karamu me te rau rētihi

Tahua mo te kai 9 ra

• Parakuihi – kawhe kore reka me tetahi wahi iti o te taro rai
• Tina - 100 karamu o te mīti kohuatia
• Tina – huamata hōtiti kohuatia – 100 karamu me te rau rētihi

Tahua mo te ra 10 o te kai French

• Parakuihi – kawhe kore reka me tetahi wahi iti o te taro rai
• Tina – kotahi kāreti reo-rahi parai ki te hinu huawhenua, 1 tōmato me te 1 karaka
• Tina - huamata hōtiti kohuatia - 100 karamu, e rua nga hua kohua me te rētihi

Tahua mo te kai 11 ra

• Parakuihi – kawhe kore reka me tetahi wahi iti o te taro rai
• Tina – kotahi kāreti hou reo-rahi, 100 karamu o te tiihi, kotahi hua manu
• Tina - hua me te karaihe o te kefir auau

Tahua mo te ra 12 o te kai French

• Parakuihi – kotahi kāreti hou te rahi me te wai hou o te rēmana kotahi
• Tina – kotahi tōmato me te 100 karamu o te ika kohua
• Tina - 100 karamu o te mīti kohuatia

Tahua mo te kai 13 ra

• Parakuihi – kawhe kore reka
• Tina - 100 karamu o te heihei kohuatia me te rētihi
• Tina - 100 karamu o te mīti kohuatia

Tahua mo te ra 14 o te kai French

• Parakuihi - tea matomato kore reka
• Tina - 100 karamu o te mīti kohuatia, kotahi tangerine
• Tina - 100 karamu o te hōtiti kohuatia

Kaore i rite ki etahi atu kai (kai tae) - karekau he here motuhake mo te wai (haunga nga wai hua kore-taiao) - ko te wai kohuke kore warowaiha me nga momo tii katoa ka whakaaetia - incl. me te kakariki me te kawhe.

Ko te kai ka whakamanahia he hua tere - tae atu ki te 4 kg o te mate taimaha ia wiki (he 8 kg tenei mo te kai katoa). Ka taea e tenei painga te painga nui ki te whiriwhiri i te kai mo te mate taimaha. Hei tauira, e kore e taea e te kai rongoa kua tino mohiohia, kua oti hoki te whakamatau i tenei painga: nga ngoikoretanga o te kai rongoa me ona painga. Ko te taapiri tuarua o te kai Wīwī ehara i te mea poto rawa te roa, engari he pono ake i runga i te taumahatanga o te tinana.

Ko tenei kai kaore i te tino rite. Kaore i te tūtohutia mo te hunga e mate mau tonu ana - i raro ranei i te tirotiro a te taote.