tirotiro
I roto i te roa o te takurua makariri, he maha nga tangata e whai wa ki te hiahia ki a ratou hua tino pai, me te whiwhi beriberi. Karekau e mate te tinana ki enei aitua katoa. I tua atu, he maha nga momo hua maroke me nga nati kei a matou. Kia maumahara tatou he aha tatou i tino aroha ai ki enei maimoatanga whakamiharo me te whai hua. Na ko te kamupene rongonui "Semushka" - he tohunga mo te kai hauora mo te whanau katoa-ka awhina ia tatou i tenei.
Ko nga peera ano, he maroke noa
Ko nga hua maroke he manuhiri i runga i ta maatau tepu i te wa makariri. Ki te kore koe e uru ki nga korero, ka mahia penei. Ko nga hua hou me nga hua ka tukuna ki te whakamaroke mo te wa roa ma te whakamahi i te hangarau motuhake. Ko te mutunga, ka ngaro katoa te makuku mai i nga hua, ka noho tonu nga matūkai utu nui, ano, i roto i te ahua o te ahua. Ko te mea tuatahi, he toka totika o nga huaora me nga kohuke, te muka me nga warowaiha, me nga huka tuuturu - te huka me te fructose.
Ko ia momo hua maroke he reka me te hauora i roto i tona ake huarahi. Ko nga maaka he whakapai ake i te nakunaku me te paopao, ka horoi i nga whekau o nga matū kino kua kohia, ka whai painga ki te kiri. Ko nga apricots maroke ka whangai i te uaua o te ngakau, ka kaha, ka ngawari nga pakitara o nga oko toto. Ko te piki ka ata whakaora i te mumura o te mucous membrane, na reira he mea nui mo te makariri me te korokoro. Ka awhina nga ra ki te whakaora wawe i te kaha i muri i te ahotea hinengaro. Ko nga karepe, ahakoa he marama, he pouri ranei, e tautoko ana i te repe thyroid, nana nei i hanga nga homoni tino nui i roto i te tinana. He nui nga karepe whakamaroke i nga antioxidants hei tiaki i nga pūtau mai i nga whakaeke tuwhena kore utu.
He nui ake te utu o nga Core i te koura
Ko nga nati he mea hanga ahurei o te taiao. No te iti o te rahi, ka whakakoia e ratou he whare taonga nui o roto. Tuatahi, koinei te pūmua e whakamahia ana e tatou ki te tiki mai i te mīti. Ma te ara, ko etahi momo nati he pai ake i te kai whero i runga i te kiko rino. Kaore i rite ki nga ngako kararehe, kaore nga ngako huawhenua he cholesterol. Engari kua ki tonu ratou i nga waikawa waro e whakaohooho ana i te ngako. Ko tetahi atu painga nui o te nati ko te huaora E, ko te ihirangi kei waho i te tauine i konei. Ko tenei waahanga tere ka aukati i te hanga o nga tohu cholesterol me te whakanui ake i te kaha o nga oko toto.
Ko te mea rongonui i waenga i nga nati ko te wōnati. He huaora me te kohuke kohuke tere tere tenei mo te ngoikore o te punaha mate. Ka awhina nga aramona ki te whakaora mai i te mate roa me te hinga i te ngenge mau tonu. Ko nga pīnati, ahakoa no te remu, kare e takamuri ki muri nati. Mena ka pangia koe e nga mate pukupuku me te ohoroa, ka tino whai hua. Ka tūtohuhia nga hazelnuts ki te whakauru ki te kai mo te aukati i nga uaua varicose me te thrombophlebitis. Ko nga nati paina iti ka horoi i te kopa me te horoi i te ate. Ka haere mai te cashews ki te whakaora i te mate huango, te bronchitis me te pharyngitis, tae atu ki te hunga ka mutu te kai paipa.
Puka me te ihirangi i te teitei
Kare e kore ko nga hua maroke me nga nati he tino hua hauora. Ka ara ake i te wa e tu ana tatou i roto i te hokomaha i mua i nga whata me nga momo momo ka rere atu nga kanohi. Kia kore ai e he ki te whiriwhiri, hoatu te manakohanga ki nga nati me nga hua maroke "Semushka". He hua taiao enei o te kounga teitei, ka taea te whakauru haumaru ki te kai o te whanau.
He mea nui kia whakamahia nga rawa mata pai mo o raatau mahi. Tuatahi, ka haere ma te punaha whiriwhiri pai ake. Ko nga hua tino maoa anake me nga nati-kounga teitei e toe ana, ka mutu ka tukuna ki te horoi me te tukatuka ma te whakamahi i nga hangarau hou. Ma te ara, ka tukuna e ratou nga rauemi mata ki to tatou whenua mai i te ao katoa: mai i Latin me Amerika Te Tai Tokerau, Awherika, Europe me Ahia. Ko te kamupene "Semushka" kua pai te mahi tahi me nga kaihanga rongonui i enei rohe mo te wa roa.
Ko nga tohunga o te kamupene i tiaki ehara i te mea ko te kounga anake o te hua, engari ko te kohinga. Ko nga putea tawhito, he mihi ki te whakauru whanui marama, ka taea e koe te kite i nga hua maroke me nga nati i roto i nga taipitopito, te arotake i o raatau ahua me te whakarite i te kounga teitei. Ko nga peeke i hangaia mai i te pepa kraft motuhake me te kati kati mau kua riro hei kaari pakihi a Semushka. Ka tino whakanui ratou i te taiao o te hua. Ka whakaratohia hoki e ratou nga tikanga rokiroki pai me te tino watea ki te whakamahi.
He taonga tuku iho nga hua me te nati
Ko te raina waitohu o te kamupene "Semushka" e whakaatu ana i te kohinga taonga ahurei o nga hua maroke me nga nati mo nga reka katoa.
Ko te paramu maroke pango, te apricots, te ra, te piki, te karani, te karepe pouri me te marama ka pai ki te hunga e aroha ana ki nga hua maroke tawhito. Heoi, ahakoa ko te hunga e kaingākau ana ki te whenua tāwāhi ka kitea he mea hei manaaki i a rātou anō. Ko nga paramu whero maroke, te persimmons, te pītiti, te terise, nga ra rangatira ka kitea e nga tohunga mohio. He mihi ki te hangarau tukatuka motuhake, kua mau tonu nga hua maroke i to ratou kakara taketake, te reka o te reka, me te mea nui, nga kounga whaihua katoa.
Ko te kohinga nati "Semushki" he maha ano nga maimoatanga whakamatautau. Ko aku tino rongonui ko te wōnati me te nati paina, hazelnuts, cashews, aramona, pistachios me te pīnati. Ka maioha nga kaiwhaiwhai o tawahi ki te pecan tart no Mexico me te macadamia me te tiakarete me te vanilla no Awherika ki te Tonga.
Ka taea te kai i enei mea pai katoa - kaore e hiahiatia he taapiri mo te reka nui. He pai rawa atu mo te paramanawa tino pai me te kai hauora mo te tamaiti. Ki te hiahia koe, ka taea e koe te taapiri i nga hua maroke me nga nati ki o patapata tino pai, huamata, ranu mo te mīti me te ika, kai kaiwhenua me te rīhi hiroki, keke hanga whare me nga kai reka rereke. He mihi ki a raatau, ka whakakiia to tahua whanau ki nga tohutao taketake, ka nui ake te rereke me te whai hua.
Ko nga hua maroke me nga nati "Semushka" ehara i te mea he kai reka noa e pai ana ki nga tamariki me nga pakeke. He huānga taurite hoki o te kai hauora, taurite mo te whanau katoa. Ka tiakina e ia hua te reka o te taiao me nga painga ora o te taiao.