He aha koe e kore ai e atawhai i a koe ki te marmalade rēmana reka me te hauora i tenei wa hararei, mena ka taea e koe te whakangahau? Na, te tunu!
Ka hiahia koe:
- 5 rēmana;
- 50 karamu o te gelatin;
- 1 punetēpu winika reka;
- 1 tīpune o te honi;
- Stevia ki te reka
- 1 he tīpune o te huka.
Ka kupenga ki te 1 punetēpu o te kiri rēmana, kātahi ka kohia te wai mai i te rēmana (e 350 ml te wai rēmana e hiahiatia ana). Kawea mai te wai hua ki runga i te ahi ki te whewhe, kia mau ki te matapihi ngoikore mo te 5 meneti. Na ka werohia te wai, whakauruhia te gelatin, te winika, te honi me te stevia, ka uru pai. I muri i te whakamatao o te wai, ringihia ki roto i te ipu tapawha kua hipokina ki te pepa tunu.
Whakanohoia te puka me te marmalade ki roto i te pouaka whakamātao mo te 10 haora. Me tango te marmalade tio mai i te pokepokea ai, ka tapahia ki nga tapawha iti me te maripi ka hurihia ki te huka (he reka ake, engari he iti ake te hauora)! Ka hari tea!